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| ばっこ |
投稿日時: 2009-7-20 13:08 |
- 登録日: 2008-12-16
- 居住地:
- 投稿: 93
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- Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
- ありがとうございます＾＾。
まりもさんに言われた、
「私たちは走るのが仕事じゃないんだから♪」っていう言葉が、最近自分の口癖になりつつあります（笑）。
と言って、あんまりだらけることを許せるようになるのも考え物ですが・・。
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| ばっこ |
投稿日時: 2009-7-20 13:12 |
- 登録日: 2008-12-16
- 居住地:
- 投稿: 93
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- Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
- ヤマシュウさん、ありがとうございます＾＾。
初めてのマラニック、まりもさんに誘っていただいてホント感謝です♪こういう楽しみ方もあるのかと。
一方、3時間ＲＵＮの方も、たまたま知人に誘われて恐る恐る出てみたんですが、記録とか結果とかよりも、「とにかく３時間動いたぞ〜！」っていう達成感。
これがこんなに気持ちいいとは知りませんでした！
仰るとおり、あんまり力まずにまずは「走りなれる」ことを
目標にするくらいが楽しく続けられそうです。
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| ばっこ |
投稿日時: 2009-7-20 13:16 |
- 登録日: 2008-12-16
- 居住地:
- 投稿: 93
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- Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
- りっきさん、ありがとうございます。
＞京都レディスマラニックは、とても楽しかったようですね。
こういう、身近な楽しみが、ランニング生活定着には大切なんですよね。
まったくその通りと実感しました（笑）。
なにせそれまではダラダラとサボリまくっていましたが、
マラニックで他のランナーの皆さんと走ることがきっかけで、
「もうちょっと走れるようになって、もっと楽しみたいなぁ」って
少しは心を入れ替えたのですから（＾＾；）。
大阪は7月後半になってもまだ梅雨が明けませんが、うまく雨の合間をぬって練習しようと思います。
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| yotchan1957 |
投稿日時: 2009-7-20 19:18 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
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- Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
- ヤマシュウさん、お世話になります。
【ぼちぼち会】の皆様、こんにちは。
6月下旬に右すねを痛めてしまい、楽しみにしていた「所沢８耐」もDNSとなってしまい、その後2週間近く走れない日々が続いてしまいました。昨日今日となんとか走れるめどが立って来ましたが、まだ気を抜くことができません。慢性になららに様に気をつけて調整していきたいと思います。
それでは遅くなりましたが、７月前半報告をいたします。
日付 距離 コメント
………………………………………………………………
１日 -km：
２日 -km：
３日 -km：
４日 10.49km：高橋さん企画の手賀沼練習会に参加するも、3キロ位で右すねの痛みが再発し、翌日の所沢に暗雲が立ち込める。
５日 25.85km：1周目から痛みがあり、そのうち消えるかとの期待もむなしく、8周目ではとうとう走ることもできずになんとか歩いてスタート地点に戻り、脚を見ると腫れていたので、棄権をする。りっきさんには申し訳なかったが、途中で帰宅させてもらいました。
６日 -km：整形外科で「前脛骨筋炎」と診断され、ランニングはドクターストップ
７日 -km：リハビリ
８日 -km：
９日 -km：リハビリ
１０日 -km：リハビリ＆診察（ウォーキング、エアロバイクOK）
１１日 5km：ウォーキング＆エアロバイク30分
１２日 12.16km：手賀沼東コース ウォーキング
１３日 -km：
１４日 12.28km：手賀沼東コース ウォーキング
１５日 -km：
………………………………………………………………
合計 36.34km：ランニング
29.44km：ウォーキング
………………………………………………………………
16日よりスロージョグ（キロ7分ペース）を再開し、19日より徐々にペースを上げてきています。
このまま、順調に回復してくれるといいのですが。
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･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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| まりも |
投稿日時: 2009-7-20 21:11 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】7月前半りっき報告
- 縄文人さんかあ、ご無沙汰しております。
お会いしたらよろしくお伝え下さいね。
時々縄文式ダッシュ、実践しております(^^)
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| まりも |
投稿日時: 2009-7-20 21:14 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
- 標高的にはそれほど高いわけではありません。一番高いところでも100mちょっと。
でも、木陰が多いので涼しいです。
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| まりも |
投稿日時: 2009-7-20 21:18 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
- yotchanさん、こんにちは。
前脛骨筋炎大丈夫ですか？
痛みがあるときは無理したらよくないですね。長引くとつまらないです。
早く治ってまた復帰できるようにお祈りしています。お大事に。
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| りっき |
投稿日時: 2009-7-20 23:02 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
- yotchan1957さん、
ずっと気になっていたのですが、ランも再開されたとのこと、
一安心です。
今夏場で、特にレースもない時期だから、くれぐれも無理を
されませんよう…。
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2009-7-21 6:44 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
- よっちゃん、こんにちは！
前頸骨筋炎を早く治して、以前のように走れるようになると良いですね。
整形外科で聞いているとは思いますが、この筋肉はすねをクロスして足首の内側に（内側のくるぶしの下辺り）につながっていると思うので、オーバーブローネーション？だったっけ？気味の人は傷めやすいと思います。シューズの見直しが必要かもしれませんね。そこらへんは、靴屋さんの方が詳しいと思いますので、再発させないためにも、モチベーションアップのためにも靴を新調されては…、余計なお世話だったらごめんなさい。
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| yotchan1957 |
投稿日時: 2009-7-21 7:53 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
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- Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
- まりもさん、ご心配ありがとうございます。
先生にも「休まない人は長引きます。」と言われたので、2週間じっくりと休養しました。
19、20日とちょっと走りすぎた感があるので、油断せずに脚の変化に気をつけていきたいと思います。
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･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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