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トピック |
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| こうめ |
投稿日時: 2009-1-31 20:28 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道の田舎町
- 投稿: 1878
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- Re: 第57回勝田全国マラソン
- バニーさん、こんにちは。
すごい、すごい！本当の国際ランナーですね。
名古屋はかっ飛ばしてください！
おめでとう♪
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| なべ |
投稿日時: 2009-1-31 23:12 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地:
- 投稿: 202
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- Re: 第57回勝田全国マラソン09/01/25【受付台】
- やまちゃん、今日は！
コメントありがとうございます。今回もサブ3で走れるとは思って無かったのでまだまだ余裕はありません。次のフルマラソンは東京マラソンですがせっかく当たった大会、うまく調整していきたいと思っています。そうするとあっという間に野辺山の時期になってしまう(^_^;)。
野辺山の前にはまたトレランご一緒させてください。
なべ＠埼玉
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2009-2-1 18:25 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1204
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- バニーさん、国際資格おめでとう！
- バニーさん、こんにちは ＲＡＸＳです。
勝田全国マラソンで見事！１５分切りおめでとうございます。
名古屋までこの勢いを維持して下さいね。3/8はｆｒｕｎ幟持参で
応援に行きたいと思います。フラットな広い道を疾走して下さい。
まさかお耳は付けないよね？
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今は昔、１５分台がベストだった
−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| 権太坂 |
投稿日時: 2009-2-1 19:18 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- 皆様ありがとうございます！悲願のサブ3．5達成 第57回勝田全国マラソン
- こんにちわ、権太坂です。
勝田のあと疲れが出たのか、珍しく風邪を引いてしまいひっくり返りました。
週末にようやく起きあがったところです。
たくさんの方からお祝いの言葉を頂きありがとうございました。
＞ＲＡＸＳさん、ありがとうございます。
いつもお世話になっています。ＲＡＸＳさんのあとをぼちぼち追いかけて
行きます。！
＞むぎさん、ありがとうございます。
むぎさんもすっかり路線転換したようですが
私より若いのだから、まだまだいけますよ。
＞のらきちさん、ありがとうございます。
早く体調を整えて、楽しく走れるようになってください。
勝田はいい大会ですよ。
＞つもるさん、ありがとうございます。
環境が変わって大変だと思いますが、それなりの楽しみ方があると思います。
徐々に気合いを入れてください。なんと言っても地力があるので
いずれ復活されると信じています。
＞hoyohoyoさん、ありがとうございます。
活躍はいつも拝見しています。是非ご一緒したいですね。
＞okuchanさん、ありがとうございます。
身近に素晴らしいランナーがいるのは刺激になります。
今回はだめでしたが、機会があればいろいろと話を聞かせてください。
＞naoさん、ありがとうございます。
naoさんの気合いの入った走りはいつも刺激になります。
ちょっとレベルは違いますが、イーブンペースで走られるところは
私と似ているのでとても参考になります。
勝田は走りやすいので、是非今後もご参加下さい。
＞やまちゃん、ありがとうございます。
「遅咲きのエース」というのはちょっとほめすぎですね。
やまちゃんもまだまだ落ち着きの境地に入らず、上を目指してください。
＞高橋さん、ありがとうございます。
いつもご活躍拝見しています。
ちょっと練習を工夫すれば楽に30分切れるのではないですか？
ちょっとハーフに傾斜しすぎていませんか？
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| 権太坂 |
投稿日時: 2009-2-1 19:21 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: なんとかＡ会員の仲間入り(第57回勝田全国マラソン）
- りっきさん、こんにちわ。権太坂です。
サブ3.5達成おめでとうございます。
同じ大会で同時に目標を達成することができ、
本当によかったなと思います。
これからもお互いもっと上を目指しましょう。
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| 権太坂 |
投稿日時: 2009-2-1 19:24 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 第57回勝田全国マラソン09/01/25【受付台】
- なべさん、こんにちわ。権太坂です。
サブ３達成おめでとうございます。
当日なべさんがおっしゃっていた
「3時間半切りまでは時間がかかったけれど、
その後はとんとんと行った」
というのはとても励みになりました。
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| 権太坂 |
投稿日時: 2009-2-1 19:27 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 第57回勝田全国マラソン09/01/25【受付台】
- しぶままさん、こんにちわ。権太坂です。
予定通りの走り、ご苦労様でした。
RUNNETの情報ありがとうございます。
私も早速、写真入りの記録証GETしました。
写真があってよかった。
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| 権太坂 |
投稿日時: 2009-2-1 19:28 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 第57回勝田全国マラソン
- バニーさん、こんにちわ。権太坂です。
素晴らしい記録達成、おめでとうございます。
名古屋はできれば応援に行きます。
私もバニーさんの足元ぐらいには追いつきたいと思います。
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| 権太坂 |
投稿日時: 2009-2-1 21:22 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 速報！悲願のサブ3．5達成 第57回勝田全国マラソン完走記
- こんにちわ、権太坂です。ようやく完走記を書く元気が出ました。
常磐線で勝田駅着。天候は快晴。会場まで歩く。会場のレイアウトがかなり変更になっていた。参加人数増に対応して、
かなり分かりやすくなっていた。受付をすませ、ＦＲＵＮに掲示した場所にシートを広げ、準備を始める。風もあまりなく暖かく日差しも結構強い。
しばらくしたらりっきさんが現れた。初対面のokuchanさんも登場。しぶままさんが某高校のコスチュームで疾走とのことでしばし盛り上がる。
takattieさん、なべさんが到着する。テントが林立してかなり混み合っている。マラソンブームの影響で参加者がかなり増えている。
ストレッチをしてから早めにスタート地点に並ぶ。やや図々しいが、3時間前半の列に並ぶ。
日差しが結構強くて首筋が熱い。
今日のレースプランは、24m/5kのペースで前半を入り、余裕があれば後半徐々にペースアップして、３時間20分切りを目指す。
１１時スタート。タイムロスは１分弱。割と早く流れ出す。足はいい感じである。事前にチェックしておいたポイントでタイムを見るが
想定と合っていない。どうも場所を間違えていたようである。調子がいいのか悪いのかよく分からない。ようやく4k地点の表示を見つける。
19:16とまずます。５キロを24:11で通過、予定より遅いが、途中のペースが分からなかったので許容範囲か。
この後は追い風もあり気持ちよく走る。10kを47:41で通過。この5kは23:30とちょっと早すぎたので少しペースを落とす。
最初のアップダウンを慎重に通過する。日差しが強いので早めに給水をとる。15キロは1:11:46、でこの5kは24:05。
アップダウンを考えればやむを得ないか。左折後は向かい風が結構強く、単独走にならないようにするが、
その分やや無理をしている感じ。おまけに右足にマメが出来そうな様子でやや走りにくくなってくる。
常磐線の跨線橋を越えて南に方向転換するが、あまりペースが上がらない。20キロは1:35:47で、この5kは24:01と、
何とかペースを維持するが、右足のマメが気になり、ちょっとしんどい状態。中間点は1:41:08。まずまず予定通りだが、
足の状態は結構苦しい。ここでエネルギーゼリーを補給する。リズムがどうもよくなく、ぎくしゃくした走りになってきた。
２５キロの高揚陸橋を2:05:59で通過。この5kは24:12。いつもならここからペースアップをするポイントだが、とてもその余裕はなく、
何とか維持するのが精一杯の状態。風はあまりなくいいコンディションだが、右足に加えて左足もマメ気味になり、
いよいよリズムが悪くなって来る。おまけに右脇腹に鈍痛が出始め、状態は悪化の一途。ただ、回りもしんどくなっているのか
これでもどちらかというと追い越し気味。30k手前の私設エイドでレモンをもらおうとするがスタンバイが出来ておらず、
もらいそこね、がっかりする。
30kは2:25:22で通過、この5kは24:23とペースダウン。これ以上のアップは無理で、如何に落ち込みを抑えるかが課題に
なってきた。もう1個のエネルギーゼリーを補給するが、足はかなりきつくなってきた。35k手前のアップダウンがものすごく
しんどく感じる。もはやいつものぶち抜きモードどころか、大失速を如何に回避するかが課題。幸い風があまり強くないので
助かるが、腹痛と両足のマメはいっこうにおさまらず。バランスとリズムの悪さのせいか、太腿に疲労が出てきて
まったくバネのない状態になってくる。このまま最後まで持つのだろうかと不安になって来る。
35kは2:49:58で通過、この5kは24:36とペースが落ちてきた。
37kをすぎていよいよ最後の直線道路に入る。恒例の向かい風はほとんどなく、これだと何とかなりそうだ。
残り4k地点を3:07ちょっとで通過する。3:30は何とか切れそうである。ここからはとにかく気持ちを切らさず、リズムを保つ
ことだけを心がけるが、腹痛とマメ痛はいっこうにおさまらず、両太ももはややけいれん気味と厳しい状態。
残り3kまでの1kが5:30を越えてしまい、このままでは3時間半切りも危なくなってきたので、最後の気合いを入れてペースを上げる。
40kを3:16:38で通過。この5kは26:40と大幅にペースダウン。あとは気力だけだ。よたよたと大通りから左折し、最後の軽い上りをしのぐ。
もはや足はいっぱいで、ともかくリズムを保つことだけを心がけてゴールを目指す。3:28:19でゴール。目標にしていた20分台前半には
遠く及ばないが、何とか30分切りは果たした。とにもかくにもつくばに続いて、2大会連続の自己ベスト達成である。
悲願のサブ3.5達成であるが、充実感は全くなく、足はまったくのよれよれで、よたよたとベースキャンプに戻る。
okuchanが座っていた。29分台でしたねと声をかけられる。okucahnは2:41とのこと。レベルが違う。
しばらくしたらりっきさんが戻ってきた。ぎりぎり30分切りとのこと。よかった。
都合で早めに引き上げるが、足がしんどく勝田駅までの道のりが遠かったこと。
勝田の相性の良さはやはり生きていたが、どうも体調のピークが昨年末に来たようで、コンディションとしてはあまりよくなかった。
調子を整え直して、再出発だ！
第57回勝田全国マラソン（気温6度〜9度）快晴、北西風3m
通過タイム(5キロラップ)
5km 24:11(24:11)
10km 47:41(23:30)
15km 1:11:46(24:05)
20km 1:35:47(24:01)
MP 1:41:08
25km 1:59:59(24:12)
30km 2:25:22(24:23)
35km 2:49:58(24:36)
40km 3:16:38(26:40)
Goal 3:28:19(11:41)
later half;1:47:11
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| じぇい！ |
投稿日時: 2009-2-2 0:28 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 世田谷
- 投稿: 185
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- Re: 速報！悲願のサブ3．5達成 第57回勝田全国マラソン完走記
- 権太坂さん、こんばんは。じぇいです。
まずは、権太坂さん、サブ３．５達成おめでとうございます。
完走記が遅かったのでどうしたのかと思っていましたが、実は目標達成の自己ベストでも、
不満足なレースだったんですね。
個人的にも、権太坂さんがどんなペース配分だったか興味深々でしたが、かなりはずされました<笑）。
勝田で権太坂さんがサブ３．５を達成した日、あの渋井が大阪国際女子で大人のレースをしましたね。
権太坂さんの叱咤が届いたのかなと思いました。
じぇい！
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