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トピック |
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2008-4-2 0:18 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 29日の花見川・・・・。
- バニーさん、こんばんは ＲＡＸＳです。
>3月29日（土）45.4 早朝お花見ラン10.8km 花見川サイクリングロード34.6km
つい、懐かしくなって・・・。実は７年ほど前に１年弱、花見川区
に住んでいました。で、花見川はホームコース。良く走りました。
今ごろは桜が綺麗だろうなぁ。
frunメンバーと花見川で練習会をしたこともあります。34.6kmと
いうと検見川の浜〜八千代ふるさとステーション（道の駅）往復
くらいですね。
ひょっとしたら、そのころにすれ違っていたかも。
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| ツウラン |
投稿日時: 2008-4-2 5:51 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 四日市ｉｎ三重県
- 投稿: 197
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- Re: 【月間目標300kmの会】2008年3月下旬の報告
- RAXSさん、あっきーさん、【月間目標300kmの会】の皆さん、おはようございます。本州各地で満開のニュースが連日聞かれる
ようになりましたが、ここ２〜３日花冷えの日が続いていますがランニングが楽しい季節になりました。今月は「かすみがうら
マラソン」でフルのラストランとなります。最終の美が飾れるように頑張りたいと思います。
３月下旬の報告をします。
3/21（金）19.5 Km 通勤ラン（朝）：3.8Km、帰宅ラン：15.7Km
3/22（土）19.5 Km 臨出 通勤ラン（朝）：3.8Km、帰宅ラン：15.7Km
3/23（日) 0. Km
3/24（月) 9.5 Km 通勤ラン（朝）：3.8Km、帰宅ラン：5.7Km
3/25（火）19.3 Km 通勤ラン（朝）：3.8Km、帰宅ラン：15.5Km
3/26（水）15. Km 通勤ラン（朝）：3.8Km、帰宅ラン：11.2Km
3/27（木）21.4 Km 通勤ラン（朝）：3.8Km、昼食ラン：4.6Km、帰宅ラン：13. Km
3/28（金）19.5 Km 通勤ラン（朝）：3.8Km、帰宅ラン：15.7Km
3/29（土） 0. Km
3/30（日） 0. Km
3/31 (月) 20.5 Km 通勤ラン（朝）：3.8Km、昼食ラン：4. Km、帰宅ラン：12.7Km
3月上旬 150. Km
3月中旬 138.6 Km
3月下旬 144.2 Km
計 422.8 Km
2008年1月 450. Km
2008年2月 413.3Km
2008年3月 422.8Km
計 1285.1Km
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ライフ生活にジョギングを 
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| つかのまダッシュ |
投稿日時: 2008-4-2 11:12 |
- 登録日: 2007-5-10
- 居住地:
- 投稿: 152
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- Re: 【月間目標300kmの会】2008年３月下旬の報告
- 権太坂さん、こんにちは
今月は自己ベスト連発で好調ですね。
22日のフルは後半ペースが上がっていて
すばらしいペース配分ですー。
この調子でかすみがうら頑張ってください。
それにしても8年ぶりとか7年ぶりで
ベスト更新できるのに驚きます。
8年前の自分に勝つってどんな気分なんでしょうか（＾＾）
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| ぴろ |
投稿日時: 2008-4-2 16:39 |
- 登録日: 2007-12-19
- 居住地:
- 投稿: 59
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- 【月間目標300kmの会】2008年３月下旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、ぴろです。
私のほうは、3/26から毎日のように花見ランに燃えていました。
写真を撮りまくっていた為、ラップが7分以上もかかっている日も
あります。今後は7月の北丹沢12時間山岳耐久レースにに出たいなぁ。
と思い、ワイフにお願いしようと思っているところです。
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Date 曜日 距離 Time Avg コース
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3/21 金 8.3 0:45:01 5:25 御殿場
3/22 土 11.8 1:06:11 5:37 御殿場
3/23 日 22 1:44:02 4:44 恩田川-中山駅
3/24 月 8.1 0:42:22 5:14 恩田川-朝
3/24 月 6 0:36:00 6:00 Tredmil-夜
3/25 火 10.6 0:55:07 5:12 恩田川-朝
3/26 水 6.6 0:38:39 5:51 恩田川-朝
3/26 水 5 0:30:00 6:00 Tredmil-夜
3/27 木 8.3 1:04:21 7:45 恩田川-朝
3/27 木 5 0:27:15 5:27 Tredmil-夜
3/28 金 8.6 1:03:06 7:20 恩田川-朝
3/29 土 33.8 3:20:21 5:56 尾根緑道-朝
3/29 土 7.7 0:51:00 6:37 花見ラン-夕
3/30 日 26.4 2:49:48 6:26 花見ラン
3/31 月 5.6 0:29:00 5:11 恩田川-朝
3/31 月 4 0:24:00 6:00 Tredmil-夜
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3月下旬計 : 177.8km
3月合計 : 407.3km
ぴろ＠町田市
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| バニー |
投稿日時: 2008-4-2 17:24 |
- 登録日: 2008-2-3
- 居住地: 東京都
- 投稿: 1288
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- Re: 29日の花見川・・・・。
- ＲＡＸさんこんにちは。
花見川には実家があるんです。
家出してから９年ほどになりますが、家出した当初は毎週末に帰って
サイクリングロードを走っていましたから、きっとすれ違っていましたね♪
２９日は 実家〜弁天橋〜サイクリングセンター〜海浜公園 折り返しでした。
しばらく行かないうちに、きれいな公園ができていたり工事していたりで、ちょっとびっくり。
２９日は桜は５部咲きといったところでしたから、きっと今週末がみごろですよ。
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| あっきー |
投稿日時: 2008-4-2 20:14 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2008年３月の受付台【下旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん あっきーです。 坐骨神経痛の為、3/12より休養に入ったのですが、少し走りました。 しかし、調子はまだまだなので、また休養に入りました。 先は長そうです。 さて3月の下旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース＆コメント
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3月21日 金 3.4 19:37 昼休みラン(勤務先工場大回り1周)
3月22日 土 3.6 21:58 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース1周)
3月23日 日 0 休養
3月24日 月 3.4 18:50 昼休みラン(勤務先工場大回り1周)
3月25日 火 2.3 13:13 昼休みラン(勤務先工場外周1周)
3月26日 水 0 休養
3月27日 木 3.4 18:39 昼休みラン(勤務先工場大回り1周)
3月28日 金 0 休養
3月29日 土 0 休養
3月31日 日 0 休養
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合計は16.1kmでした。
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3月(上旬 + 中旬 + 下旬) = 115.6km + 10.9km + 16.1km = 142.6km
2008年の累計走行距離は1,084.5km
(走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は40,751.5km)
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あっきー frun東海 @三重県川越町
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| つもる |
投稿日時: 2008-4-2 21:27 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- 【月間目標300kmの会】2008年３月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
年度末＋転勤前の後始末＋引越し準備・・・
３１日に荷物を出したあと、やっと余裕ができて
さて、花見ランだ〜と気合を入れて飛び出しました
桜は本当にキレイでした
ただし、身体は動かず・・・
で、下旬の報告は、３１日（月）8.0ｋｍ
次の報告は、鹿児島の紹介も兼ねて盛りだくさんにしたいものです。
３月計104.8km（上旬49.0km、中旬47.8km、下旬8.0km）
本年通算 659.2km(走行日数40日）
つもる＠移動中（現在福岡）
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| つかのまダッシュ |
投稿日時: 2008-4-3 2:44 |
- 登録日: 2007-5-10
- 居住地:
- 投稿: 152
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- 【月間目標300kmの会】2008年３月下旬の報告
- RAXSさん、月間300kmの会のみなさん、こんにちは。
先月はあと一歩で400kmに届かなかったので
その分も取り返すべく500kmを目指し、滑り込みで達成しました。
4/6は青梅高水山トレイルランを走ります。
自分にとってのトレイル開幕戦。思いっきり走ってきます。
日付 距離 Time(lap) 備考
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3月21日 28.0 2:28'22( 5'17) 近所の坂道＆階段×20周
3月22日 11.7 1:05'01( 5'33) 大池公園クロカン走
3月23日 35.0 3:16'17( 5'36) 青梅高水山トレイルラン試走
3月24日 ----
3月25日 ----
3月26日 14.0 1:13'17( 5'14) 近所の坂道＆階段×10周
3月27日 21.0 1:40'08( 4'46) 近所の坂道＆階段×15周
3月28日 ----
3月29日 35.0 3:15'00( 5'34) 青梅高水山トレイルラン試走
3月30日 ----
3月31日 23.0 1:47'23( 4'40) 帰宅ラン
6.4 0:31'21( 4'53) 駒沢オリンピック公園
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合計 174.1
上旬計 242.3
中旬計 91.3
下旬計 174.1
月間計 507.7
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| おやま |
投稿日時: 2008-4-3 18:38 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2008年3月下旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
3月も300kmに届きませんでした(涙)。届かないと報告も遅れがちで申し訳ありません。
北陸はまだ冬の様な天気が続いていますが、もうすぐマイコースの獅子吼山頂コースが開通するはず。富士五湖までには、身体づくりを間に合わせたいものです。
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日付 距離 内容
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3月21日(金) -.- 出張移動
3月22日(土) -.- 休み
3月23日(日) -.- 休み TOEIC受験
3月24日(月) -.- 出張移動
3月25日(火) 9.0 朝赤坂御所
3月26日(水) 8.6 朝赤坂御所
3月27日(木) 6.0 夜皇居 10時過ぎで花見客もまばら。
3月28日(金) 5.3 朝赤坂御所
3月29日(土) 9.8 千鳥ヶ淵 花見ラン
3月30日(日) 19.6 物見山競技場+北陸先端大往復
3月31日(月) -.- 休み
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合計 3月中旬58.3km、3月合計241.0km 2008年合計 644.9 kmです。
おやま@石川
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| hoyohoyo |
投稿日時: 2008-4-4 9:31 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- 【月間目標300kmの会】2008年３月下旬の報告
- RAXさん、みなさん、こんにちは。
今月は走りこみといきたかったのですが、最後に腰痛＆仕事の忙しさで結局250kmもいきませんでした。無理せず長野マラソンまで調子をあげていきたいです。
3/21日（金） 7.8km 53分26秒 6'51/km
3/22日（土） 30.6km 186分10秒 6'05/km
3/23日（日） 0km ※スイムのみ 2km 51分
3/24日（月） 6km 38分42秒 6'27/km
3/25日（火） 6.6km 35分8秒 5'19/km
3/26日（水） 12km 62分52秒
3/27日（木） 0km ※水中ラン＆ウォーク1.5km
3/28日（金） 0km
3/29日（土） 0km
3/30日（日） 0km
3/31日（月） 10km 55分36秒 5'33/km
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合計 73km
3月の合計220.7km
2008年の総計 703.0km（1月243.7km 2月238.6km）
2007年に記録をつけ始めてからの総計 3065.7km
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