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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
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| yotchan1957 |
投稿日時: 2009-5-2 19:34 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
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- Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
- ヤマシュウさん、コメントありがとうございます。
> ３０km以降の走りがどうだったかで、体に効いているダメージが変わってくるような気がします。
まさに、その通りですね。25キロ過ぎから右ふくらはぎがピクピクし始め、30キロ過ぎからは数回攣りそうになり、都度ストレッチをしてなんとかゴール。
frunの陣地に帰ってきた瞬間に、両ふくらはぎが攣ってしまいました。(＠_＠;)
まだまだ、修行が足りないということですね。
夏場の走り込みがんばります。
----------------
･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2009-5-2 21:11 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
- 事故レスにて失礼
「春日町」ではなく「清州町」でした。
年取って軽くぼけが入るようになってきました。 
----------------
★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| ゲスト |
投稿日時: 2009-5-2 21:52 |
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- Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
- まりもさん、こんばんは。
前々回は苺＠１００．
前回は＠１５０．
きょうは＠２００．でした。同じ大きさなのに！
>初ハーフ、頑張ってくださいね。
有難うございます。
気負うことなく、普段どおりに走りたいです。
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| ゲスト |
投稿日時: 2009-5-2 21:58 |
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- Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
- りっきさん、有難うございます。
折角お褒めの言葉をいただいたのに、
今日調子悪いのに走り出して、少し自己嫌悪と大きな反省の中にいる最中です…。
わたしの場合、睡眠不足が大きなネックになるようです。
ヘトヘトに疲れていても寝られないってのが問題で…(^^;
あまり良くないことは考えず、
ぼちぼち＆楽しく走りたいですね。
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| ゲスト |
投稿日時: 2009-5-2 22:09 |
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- Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
- ヤマシュウさん、こんばんは。
誤解を招く記述をしてしまいました！
起床＝4時20分。
走り始め＝4時50分です。
日の出前に出発し、日の出前に終了。
今、同じ時刻に走ると、日の出後に終了です。
>ニューシューズ、初ハーフ！是非楽しんで走られてくださいね！
有難うございます。
気負うことなく、素直に走りたいです。
次に繋がるように。
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| ばっこ |
投稿日時: 2009-5-2 22:35 |
- 登録日: 2008-12-16
- 居住地:
- 投稿: 93
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- Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
- まりもさん、皆さんこんにちは。
ご無沙汰しておりまして失礼しました。
3月の後半にどうやら腸頸靭帯炎（とはいってもそれほど酷くはないと思いますが）のような痛みが出て、しばらく走るのを休んでいました。
4月の後半あたりからまた少しずつ走り始めたので、距離は全然ですがまずは報告させていただきます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日付 距離：コメント
１６日 10.0km：1時間8分33秒16 あまりにも走っていないので不安で・・・。
１７日 km：
１８日 km：
１９日 km：
２０日 km：
２１日 9.1km：1時間1分59秒83 初めて心拍計を使ってみました。
２２日 5.0km：32分23秒74
２３日 5.01km：32分57秒78
２４日 5.0km：35分00秒88
２５日 6.0km：40分26秒58
２６日 km：
２７日 5.21km：47分9秒72
２８日 km：
２９日 5.23km：45分47秒32
３０日 10.52km：1時間10分46秒56 10km走っても痛みが出なかったので少し安心。
３１日 km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計 61.07km：
月間計 80.07km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
やはり全然の距離でしたが、少しずつ調子が戻っているようです。
5月はまた100kmを目標に頑張ります。
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| まりも |
投稿日時: 2009-5-2 23:05 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
- ばっこさん、こんにちは。
調子も少しずつ回復しているようで何よりです。
むりせず、ぼちぼち行きましょう。
また、ブログにも伺います。
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| りっき |
投稿日時: 2009-5-3 3:11 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
- さとりんさん、ぼちぼち会にようこそいらっしゃいました。
けっこうすごいツリーになっているでしょう。
最近は特に、新規の方が増え、ニギニギして嬉しい限りです。
４月月間154km。良い感じじゃないですかぁ。
ＧＷ中は、女性にとってはかえってバタバタ忙しいかもしれませんが、
気負わず時間がある時に、できる範囲で走れば良いんじゃないかな…って思います。
それとか。ご褒美を設定して走るとか。
例えば、『走りに出ると、B'zをじっくり聞くことができる…』とか。
もっとも、さとりんさんの家では、普段からB'zが家の中でなっているのかもしれませんが…f(^^;)。
ご主人、一泊でツーリングなんて、バイクファンなんですか？
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| りっき |
投稿日時: 2009-5-3 3:15 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
- ばっこさん、お久しぶりですね。
調子を落としていたのですか？ もう大丈夫？？
無理をしないで楽しむのが基本ですからね。
無理に距離を伸ばそうと考えないで、身体が走りたがっている
分だけで良いんじゃないかな。
そのうちに、自然と距離踏めるようになりますから。
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| りっき |
投稿日時: 2009-5-3 3:17 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】４月後半りっき報告
- まりもさん、コメントありがとうございます。
４月は、かすみがうらもあったし、コンスタントに走ることができたと思います。
野辺山、３年越しのチャレンジです。
なんとか今年は完走したいよ〜。
それにしても、最近のぼちぼち会のスレッドは爆発状態ですね。
スゴイもんだ。
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