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トピック |
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| おやま |
投稿日時: 2008-5-5 23:46 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2008年4月下旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
チャレンジ富士五湖は完走できたのですが、右足親指の爪がひどく損傷してしまいました。
4月の最後の追い込みもできず、300km未達です。
ちなみに5月の月間走行距離は0kmです。しくしく。
だいぶ痛みが引いてきましたが、今は無理しないようにします。
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日付 距離 内容
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4月21日(月) -.- 業爆
4月22日(火) -.- 業爆
4月23日(水) 12.3 朝赤坂御所
4月24日(木) 7.0 織田フィールド5000TT (17分50秒)
4月25日(金) -.- 休み
4月26日(土) 7.0 皇居駅伝(5km) 優勝!
4月27日(日) 112.0 チャレンジ富士五湖112km 12時間29分
4月28日(月) -.- 休み
4月29日(火) -.- 業爆 & 右足親指爪損傷 ←走れない程損傷していることに気付く。
4月30日(水) -.- 業爆
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合計 4月下旬138.3km、4月合計277.8km 2008年合計 922.7 kmです。
おやま@石川
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| つもる |
投稿日時: 2008-5-7 23:27 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- 【月間目標300kmの会】2008年４月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
報告が遅くなりました
下旬は、何とか100キロを超え、復活にまた一歩というところです
残念ながら、5月に入って、またペースダウン
1日から6日までの走行距離はゼロ
これは、体調不良というより飲みすぎが原因です（笑）
何年ぶりになるか、人並みの連休というものに
はしゃぎすぎたようです
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月 日 曜 距離 備考
4月21日 月 0.0
4月22日 火 9.4 早朝ラン 鴨池、県庁 だいぶ調子がよくなった
4月23日 水 3.6 早朝ラン 紫原の坂上り 身体が軽い
4月24日 木 17.1 夜ラン 鹿児島駅方面 13キロで脚に痛み
4月25日 金 10.9 早朝ラン 谷山緑地公園
4月26日 土 21.7 桜島 展望台往復後温泉へ 入浴料300円！
4月27日 日 10.6 紫原の坂を越えて田上まで
4月28日 月 13.8 夜ラン 与次郎方面 10キロで51分もかかる
4月29日 火 0.0
4月30日 水 16.8 朝ラン、夜ラン
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４月計171.7km（上旬49.0km、中旬47.8km 下旬103.9km）
本年通算 651.2km(走行日数56日）
つもる＠鹿児島
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| やまちゃん |
投稿日時: 2008-5-10 8:56 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 横浜市泉区
- 投稿: 324
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- 【月間目標300kmの会】2008年４月下旬の報告
- RAXSさん、【月間目標３００kmの会】の皆さん、こんにちは。
いつもながら遅い報告、申し訳ありません。
ゴールデンウイークは丹沢で鍛えて、かなりパワーアップ出来ました。
これで野辺山100K、累積標高差3千mに耐える足になったかも。
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月 日 曜 距離 時：分 LAP コース＆コメント
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4月21日 月 13Km 1:15 5:46 通勤ラン
4月22日 火 13Km 1:10 5:23 通勤ラン
4月23日 水 13Km 1:10 5:23 通勤ラン
4月24日 木 13Km 1:10 5:23 通勤ラン
4月25日 金 13Km 1:05 5:00 通勤ラン
4月26日 土 32Km 6:25 12:02 丹沢 大倉〜蛭ガ岳〜鍋割山〜大倉
4月27日 日 お休み
4月28日 月 13Km 1:10 5:23 通勤ラン
4月29日 火 27Km 7:15 16:07 Frun丹沢 ヤビツ峠〜塔ノ岳〜丹沢山〜鍋割山〜大倉〜渋沢
4月30日 水 13Km 1:15 5:46 通勤ラン
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150Ｋｍ 4月計 449km
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やまちゃん＠横浜市泉区
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| あっきー |
投稿日時: 2008-5-10 9:20 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2008年４月の受付台【下旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん あっきーです。 体調も少しづつ回復傾向で練習を本格的に再開しました。 でもまだまだ10kmを精一杯です。 少しづつ距離を伸ばしていこうと考えております。
さて4月の下旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース＆コメント
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4月21日 月 0 休養
4月22日 火 2.3 22'41" 勤務先工場外周1周
4月23日 水 4.6 27'36" 勤務先工場外周2周
4月24日 木 0 休養
4月25日 金 4.6 27'30" 勤務先工場外周2周
4月26日 土 4.6 25'36" 勤務先工場外周2周
4月27日 日 10.8 1:03'18" 伊坂ダムサイクリングコース3周
4月28日 月 4.6 25'22" 勤務先工場外周2周
4月29日 火 10.8 1:07'01" 伊坂ダムサイクリングコース3周
4月30日 水 10.8 1:04'43" 伊坂ダムサイクリングコース3周
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合計は53.1kmでした。
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4月(上旬 + 中旬 + 下旬) = 121.4km
2008年の累計走行距離は1,205.9km
(走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は40,872.9km)
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あっきー frun東海 @三重県川越町
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2008-5-11 1:40 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 【月間目標300kmの会】2008年４月下旬の集計結果
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは ＲＡＸＳ＠なかなか（謎）です。
【４月下旬の集計結果】です。
権太坂さん、レース後も順調に走れていますね。これからは暑さ対策ですね。
ツウランさん、500km達成おめでとうございます。津マラニック楽しそうですね。
じゅんぺーさんの良いところは、あと4kmでもマイペース。無理しない所ね。
やまちゃん、400km達成おめでとうございます。野辺山対策は好調ですね。
あっきーさん、着実に回復に向かっていますね。北の大地が待っていますよ。
つもるさん、ホップ・ステップ・ジャンプとペースが上がっていますね。
おやまさん、駅伝優勝そして富士五湖112kも好走。右足親指お大事に。
つかのまダッシュさん、300km達成おめでとうございます。超ロングトレイル凄すぎ。
Hoyohoyoさん、次の目標に向けて早くもスタートですね、スピード故障に御注意。
ぴろさん、400km達成おめでとうございます。準備万端！山岳レースが楽しみですね。
バニーさん、故障を乗り越え２ヶ月連続の300km達成おめでとうございま〜す！
=================================４月===================================
参加者(敬称略) TOTAL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
------------------------------------------------------------------------
ビイチ
ＲＡＸＳ 365.8 12 12 12 12 23.1 23.1 0 0 0 0
権太坂 241.4 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
ツウラン 514.7 9.5 22.4 9.5 19.5 19.3 11 9.5 9.5 9.5 21.8
XJR13クジラ
じゅんぺー 296.0 12 14 12 0 5 20 0 0 0 0
やまちゃん 449.0 14 14 14 14 38 0 10 13 13 10
あっきー 121.4 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
つもる 171.7 2 0 0 0 0 10.5 0 7.9 0 0
おやま 277.8 0 0 5.3 9 9 49.5 0 0 13.7 13.6
つかのまダッシュ359.4 0 10.2 7 0 0 35 0 14.6 0 0
労働ランナー
hoyohoyo 234.2 0 4 6 6.1 10.5 30 0 12 8.1 0
ぴろ 403.4 16.6 7.2 7.2 24 21.6 28.9 18 9 19.3 9
バニー 306.35 20.2 0 10.8 11.8 31.4 21.4 8 0 16 10.4
=================================４月===================================
参加者(敬称略) 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
------------------------------------------------------------------------
ビイチ
ＲＡＸＳ 0 0 12 10 16 12 12 0 23.1 31.6
権太坂 10 21.1 23 0 7 8 0 0 8 42.2
ツウラン 7.7 19.3 21 19.5 19.5 19.5 11.8 20.1 0 42.2
XJR13クジラ
じゅんぺー 0 20.5 14.5 0 12 12 0 0 18 16
やまちゃん 13 40 0 13 13 13 13 10 0 44
あっきー 4.6 4.6 10 2.3 4.6 0 0 0 0 42.2
つもる 4.2 11.1 0 0 9.9 0 8.7 0 13.5 0
おやま 0 0 0 0 4.4 8.6 3 0 9.8 13.6
つかのまダッシュ 0 0 51.4 14.6 2.8 23 0 0 3.8 21
労働ランナー
hoyohoyo 8 20 10 0 10.5 6.1 0 0 0 42.2
ぴろ 0 17 21.1 11.6 9 8.3 10.1 6.6 13.5 15
バニー 0 15 9.5 0 0 0 0 0 6.3 42.2
=================================４月===================================
参加者(敬称略) 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
------------------------------------------------------------------------
ビイチ
ＲＡＸＳ 16.3 0 6 0 0 0 100 16.3 16.3 0
権太坂 0 10 10 10 0 25.7 18 0 26.4 22
ツウラン 9.5 19.3 19.5 19.3 23.9 19.3 23.1 23.9 14.3 20.5
XJR13クジラ
じゅんぺー 0 0 12 12 12 0 100 0 4 0
やまちゃん 13 13 13 13 13 32 0 13 27 13
あっきー 0 2.3 4.6 0 4.6 4.6 10.8 4.6 10.8 10.8
つもる 0 9.4 3.6 17.1 10.9 21.7 10.6 13.8 0 16.8
おやま 0 0 12.3 7 0 7 112 0 0 0
つかのまダッシュ 0 23 23 0 0 128 0 0 2 0
労働ランナー
hoyohoyo 0 6 0 0 8.1 6.1 15.6 7.9 6.2 36
ぴろ 10 0 7.2 29.7 19.1 0 7.2 21.8 24.7 10.7
バニー 3 0 7.7 7.15 0 31 15 10.5 16 13
==========================目指せ３００Ｋ（４月）============================
100 200 300
参加者（敬称略）---------+---------+---------+---------+---------+---------+
ビイチ
ＲＡＸＳ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
権太坂 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
ツウラン \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★★
XJR13クジラ
じゅんぺー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
やまちゃん \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★
あっきー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
つもる \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
おやま \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
つかのまダッシュ\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
労働ランナー
hoyohoyo \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
ぴろ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★
バニー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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