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| umao |
投稿日時: 2010-3-4 18:42 |
- 登録日: 2009-4-6
- 居住地: 札幌市
- 投稿: 29
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- Re: 東京マラソン２０１０ 10/02/28【完走記】
- 1日は仕事が休めない関係で、前日の昼に東京入り、
終わってすぐ飛行機に乗り、次の日は仕事と、ハードな日程。
折角、東京まで来たのに、走る以外は、殆んどと何も出来ず、
他の地区のメンバーと顔見せ出来る機会でもあったのですが、
それも出来ず、秘かな出走となりました。
今回の目標は、取り合えず、3時間半を切るというのが目標。
しかし、前日に、お土産等を買うために、重たい荷物を持ちながら、ぷらぷら歩いた影響か、太ももが筋肉痛になっていた。
いきなり暗雲が立ち込める。
しかも雨。ゴミ袋では凌げそうになく、
仕方なく防寒も兼てカッパを着て走ることにした。
気温は低いが、だがそこは道産子。いつも走っている気温なので、
そんなに寒く感じない。
それにしても、すごい人、一体どれ位でスタート出来るのだろう
と、スタート位置に行ったら、以外に前の方に並べた。
これならロス30秒で行けそうだった。
そしてスタート。
最初の1キロは、スタートロスもあり、5分34秒。
だが、次の1キロが回りに流され、4分17秒。
これは、潰れると思い、ペースダウンしようとするのたが、
下りの影響なのか、なかなか4分50秒まで落ちない。
4分40秒前後が8ｋｍまで続く。
ようやく4分50秒まで落としたが、抜かれると、
また行きそうになる。
ちょうどそこに、ちょうどいいペースで走る人を発見。
この人を抜かないように走れば、ちょうどいいと思い付いていく。
この間は、抜かれっぱなし、途中で、君原健二さんに遭遇。
70歳近いとはいえ、昔オリンピック代表に選ばれた、
アスリートは違うなと思いながら、あっさり抜かれてしまう。
しかし、この君原さんの遭遇で、
ゴール前で、マラソンのペースの重要性を知ることになるとは、
この時は知らない。
20ｋｍ、1：36：58
25ｋｍ、2：1：43で通過。
25ｋｍまで淡々と4分50秒台で走っていたのだが、
ついに26ｋｍで5分を超えてしまう。
ペースメーカーにしていた人がバテてしまたと判断し、
ここで交わし、自分のペースで走り始め、
再び4分50秒台をキープ。
姿勢と、ピッチに気を配りながら、
いつも気になる、30ｋｍ通過。
2：26：41。
北海道マラソンのときから比べると、2分も遅い。
取り合えず、問題なし。
この辺りから、今度は抜きまくり。
この人たちを見ると、去年の北海道マラソンで前半暴走して、
30ｋｍから苦しんだ、自分を思い出してしまう。
しかし、自分もいつ止まるか分からない。
そう思いながら、同じリズムのピッチで走り続け、35ｋｍ通過。
40ｋｍは行けそうな、感じがしてきた。
ここ先は、アップダウンもある。
どこで、スピードアップしようかと考えながら走っていた。
結局、安全策で40ｋｍまで行って、
余裕があったらスパートすることにした。
このまま行っても、3時間半は切れる時間だったので、
危険を冒す必要がなかった。
最初の上り、佃大橋、難なく通過と思ったら、
筋肉痛の影響で、下りの方が辛い。
それでも、まったく同じペースで、ついに40ｋｍに到着。
ここまで来れば、後2.195ｋｍ。足のスタミナが尽きても、
我慢できると、当初は思っていたのたが、
バテるどころか、思っている以上に余裕がある。
ここは、スパートしてもいいと判断し、
自分に鞭を入れて、スピードアップ。
41ｋｍ通過で、4分48秒にペースアップ。
ここで、自分が3時間25分台でゴールできる、
ところにいる事が分かり、
もう途中半端な記録は御免とばかりに、更にスパート。
最後の1.195ｋｍを4分26秒ペースとこのレースの1ｋｍ間の
セカンドベストをここで出し、
今までの自分では考えられない、レース展開。
まさしく、ごぼう抜き、もう何人抜いただろう？
最後のコーナーを曲がり、最後の直線。
ここで先に行ったはずの、君原さんを発見。
抜き返し、残り150ｍぐらいで、3時間25分40秒。
もう、25分台は無理。
しかし、今後のために最後まで、力を抜かず、
珍しく、両手を大きく上げて、ゴール。
3：26：8
自己ベストを12分以上更新。
過去2回。30ｋｍ手前でバテて、長いく感じてたフルマラソン。
今回は、短く感じた。更にまだ余裕をかなり残してのゴール。
ダウンジョックまで出来てしまった。
ＬＳＤなどのトレーニングが上手く出来た賜物なのでしょう。
走行中、キョロキョロ、景色も見られ、観光も出来、
大きな声援もあり、とても楽しい大会でした。
来年も、ぜひ走りたいです。
そして、次は3時間20分を狙ってトレーニングします。
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| たく |
投稿日時: 2010-3-6 0:22 |
- 登録日: 2007-4-1
- 居住地: 埼玉/川口
- 投稿: 99
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- Re: 東京マラソン２０１０ 10/02/28【受付台】
- 走ってしまいました…！
やっと、４回目の当選で…、
調子はと云うとかかとの痛みが抜けず、まあ、完走は無理かも
と思いながら当日を迎えました。
おまけにあの雨です。ふつうは棄権をしているところです。
雨は基本的には走らないのです。
でも、今回は違います。
1万円もの参加費とやっと当たった思いもあり、
それよりも東京はやっぱり走るには魅力のあるところです。
都庁に着いて準備は足にテーピング代わりに伸びるシップ剤に
サポータを付け、おにぎりをほうばる。
でもこのサポターをした足が30キロ過ぎに痛み始めます。
早めの１時間前からＥブロックでスタンバイでした。
100均で買った雨コート着て手袋の上にビニ手袋付け、
じっと動かず音楽を聴きながら…、
濡れ始めたラン靴にはレジ袋をくくりつけスタート前は
できるだけ濡れないように、
どうせ濡れるのだけれど走る前からは悲しくなります。
そんな感じで走りはじめました、人の波がどっと流れ始めました。
その中に自分がいることに酔いしれはじめます。奇声をあげながら…、
キロ7分のペースは最後まで保ち途中ＦＲＵＮの人に声を
かけられましたが、
ボーっとしてて反応するのが遅かったようでした。
２５キロに家族が重い腰をあげて応援にきてくれて、
ここまで走り切ればいいと思っていましたが最後まで
走り切れました。
ここの給水のＦＲＵＮの方とは反応できずに
過ぎることになりました。また、
各所で応援をしていただい方の応援にはいいエネルギー
として充分でした。感謝！！
３０キロ辺りからサポータを付けた足もむくみ始め
足の甲が痛みはじめて紐を何度か緩めにしながら走り続けます。
疲れはありません。雷門からは調子も上がり楽しくもあります。
トイレタイムは2回あり、銀座を抜けた高架下のトイレは
すいていました。来年も（当たれば）ここを、と決めています。
走り終わるのが惜しくなる東京マラソンでした。
5時間2分のゴールにイエ〜イ！です。
たく
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| なみこ |
投稿日時: 2010-3-6 9:36 |
- 登録日: 2008-8-11
- 居住地: 東京都目黒区
- 投稿: 368
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- 東京マラソン２０１０、力走に拍手！
- 東京マラソンに参戦された方、ナイスランでした！
私は東雲橋付近でTOP選手から5時間ペースランナーが過ぎるまで
途中ジャスコで休憩をとったりしながらずっと応援していました。
35kmを過ぎてからの辛いところで激励したかったのと同時に
そこでのがんばりを自分にも取り込みたいという気持ちで応援してました。
ここまで同じ時間をかけて走ってきたはずの隣同士のランナーが
片方はヘロヘロ、片方はまだまだ元気だったりして、
自分は後者でありたいなぁ、なんて思ったり。
第1回の東京マラソンより寒そうでしたよね。
第1回のとき、冬の雨なんて風邪ひいて肺炎になったらやだから、
雨だったら絶対出ない、と思っていましたが、
大会の直前に亡くなった義母が私がマラソンに出ることを
自慢げに周囲の人に話していたと聞いて、出ないわけにいかなくなってしまいました。
その頃は、まだ週2回くらいJOGする程度だったのに、こんなに中毒になるとは・・・。
あのとき割といいタイムで完走できたのがきっかけだったのかな、とも思います。
ちなみに、ケニアからの選手が多かったので「走れ！」という意味のスワヒリ語をおぼえていって、ファーストネームを呼んで応援したら、反応してくれてうれしかったです。
あと、去年観戦したときも思ったのですが、
やっぱり仮装やってみたいかも・・・
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| しぶまま |
投稿日時: 2010-3-6 13:02 |
- 登録日: 2007-12-27
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 761
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- Re: 東京マラソン２０１０、力走に拍手！
- なみこさん、応援お疲れ様でした。
現在の「国際ランナーなみこ」は
義理のお母様のお導きかもしれませんね。
ところで、「走れ」という意味のスワヒリ語って
なんて言うんですか？
きっと、ｆｒｕｎ東海支部の方々は沿道で、
他の支部はＴＶに向かって、
叫び続けますから教えてください。
追伸
サブ３達成のあかつきには、しぶままが
ドンキ秋葉原コスプレ館にお連れしましょう！
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| 高橋 |
投稿日時: 2010-3-6 15:11 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 埼玉
- 投稿: 191
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- Re: 東京マラソン２０１０ 10/02/28【受付台】
- 高橋です。
タイムは3時間52分とヘタレでしたが、競技中、frunメンバーに数人遭遇したり、あにぃさん等、応援部隊から声をかけていただき、本当にありがとうございました。
ニッポンランナーズのランシャツ・ランパンというスタイルでしたが、心の片隅ではfrunのランシャツ・ランパンでも走っていましたので(^^;。
次回は「長野」、そして「仙台」です。
皇居などでもご一緒しましょう！御礼まで。
http://blog.goo.ne.jp/kt42195/
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| なみこ |
投稿日時: 2010-3-6 16:48 |
- 登録日: 2008-8-11
- 居住地: 東京都目黒区
- 投稿: 368
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- Re: 東京マラソン２０１０、力走に拍手！
- しぶままさん、
スワヒリ語で「走れ!」は「kimbia（キンビア）！」ビにアクセントです。発音→http://www.forvo.com/word/kimbia#sw
ドンキにコスプレ館なんてあるんですか！？
まずは、かぶりものあたりからで・・。
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| けーぜ |
投稿日時: 2010-3-6 21:39 |
- 登録日: 2007-3-31
- 居住地: 東京都
- 投稿: 561
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- 東京マラソン、ありがとうございました（by エルモ）
- 遅くなりましたが、東京マラソン、走ってきました。
寒い中のレース、お疲れ様でした。
そして応援団の皆様、ありがとうございました。
なにせ天気が悪いので、予定より家を出る時間を遅くし、ギリギリに会場入り。
大慌てで荷物を預け、それでもスタートエリアへ入る締め切り時刻よりは早めに並んだから、結構冷えました。
今回は、初めてのプチ仮装（被り物）だったので、途中でトイレに行きたくなったら行けばいいや〜くらいの、ゆるい考え。
予定通り曙橋（3〜4キロ）でいったんコースアウトしたものの、前半は下りということもあって突っ込んでしまいました。
ここのところ、月間走距離が100キロ前後。
100に満たない月も結構あったので、4時間12分（キロ6分ペース）でいければ万々歳、くらいの気持ちでした。
一番辛かったのは品川で折り返してから有楽町に戻るくらいまで。
ペースは落ちるし、上りに変わるし。
で、銀座辺りからは、笑って手を振り返す余裕を残したペースに切り替えました。
せっかく仮装したのに、いっぱいいっぱいで走りたくなかったので。
さて、被り物はセサミストリートのエルモでした。
ポンキッキのムックと間違われることを心配していたのですが、
一度も「ムック！」と呼ばれることはなく、ちゃんと「エルモ！」、
あるいは「セサミ！」「それなんだっけ？」と声をかけていただきました。
一番キャラクターに対するノリが良かったのは、給水所の女の子たち。
たぶん、都立高校のボランティアの生徒さんじゃないかなぁ。
ひとりが「エルモ！」と声をかけてくれると、ウェーブのように「エルモ！」「エルモ！！」と連呼、そしてハイタッチ♪
写真はブログにあります。
後半は、私設エイドで温かいお茶をいただいたり、完全に立ち止まって写真を撮ってもらったり、
沿道で応援してくれていた「エルモ」とハグしたり（知らない人、しかも男性でした（^^;;））、存分に寄り道をしました。
それでも、4時間15分台でゴールできたのは、ひとえに沿道の声援に背中を押されたからだと思います。
寄り道しないで走れば4時間12分切れたかというと、、
寄り道をしなければ気持ちが折れてボロボロだったと思います。
ウエアはfrunのシャツだったんだけれど、白いビニールポンチョを着ていたから、ランナー同士で見つけてもらえませんでした。
ワタシが見つけて声をかけたのは、「菅笠タイガーズ」と「落ち武者龍馬」、あとはfrun正装のぽーら♪さん。
frunの背中は何回か見たけれど、抜かされたあとだったから、誰だかわかりません。
品川のすれ違いで、会長に飛ばす権田坂さんが視界に入りました（自己ベストおめでとうございます！）。
応援団は、場所を伺っていた方たちとは、ほぼ会えたと思います（ありがとうございました！）。
最後になりましたが、応援団長のバニーさん、オフ会を含めありがとうございました。
とっちゃん、ジローさん、写真、ありがとうございます。
次は、かすみがうら10マイルです。
またヨロシクお願いします。
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| なべ |
投稿日時: 2010-3-6 23:37 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地:
- 投稿: 202
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- Re: 東京マラソン２０１０ 10/02/28【受付台】
- 東京マラソン参加の皆さん、先週はお疲れ様でした。遅くなりましたが完走記です。
朝から大粒の雨、気温は前日と打って変わって冬に逆戻り。
8時10分頃スタートエリアAブロックに入りました。まだ人も少なく寒いのでエリア内で軽くジョグ。
権太坂さんと会って、集団の中で並んでいるほうが多少寒さをしのげるため早々に並ぶ。
ウェアはランシャツ、ランパンにハイソックス、アームウォーマー、手袋そしてビニールをかぶる。
約1時間の我慢。雨はやまずシューズ、アームウォーマー、手袋はすぐにビショビショ。
9時10分いよいよスタート。
スタートと同時に一気に寒さも忘れるほど楽しさでいっぱいになる。しかし足が冷えて動きが悪い。温まるまで無理せず走る。
雨はやまないがこれから巡る都内の名所が楽しみだ。3時間ほどの旅行気分。沿道には途切れることなく応援やスタッフの方であふれている。エフラン！という応援をあちこちで受け元気付けられる。
皇居、日比谷通りとあっとゆうまに感じる。
雨は冷たいが幸い強風がなかった。日比谷通りもビル風もなく安定してかえって走りやすい。品川折り返しで逆風になるがペースが落ちるほどではなかった。
18キロあたりはやめにカーボショッツ1つめ補給。
日比谷交差点を右折、ハーフ地点は1時間29分と感覚より遅め。足の冷えがあるためペースはこんなものなのか。しかし残りのハーフも90分でいけそうな余裕は感じていた。
銀座通り、浅草へ、心配した風もなし。雷門の手前で折り返してきた猫ひろしを見つけた。速いこれでは追いつけない。
雷門もあっというまだが、霧にかすむスカイツリーを前方に確認。ゆっくり見る余裕はなかった。折り返し銀座へ、なんとかペースは保てている。35キロ手前で2つめのカーボショッツ補給。
いよいよ最後の頑張りどころ佃大橋。登りにペースは落ちる。足もさらに冷えてガチガチに。明らかにスピードはなくなったがまだ3時間の希望はのこしている。
踏ん張りどころあと4キロ地点でデュークさんの応援、あと3キロ地点で幸人さんの応援が！。40キロで着ていたビニールを破いて捨てる。ラスト1キロ、残り3分をみて3時間はあきらめるが気持ちよく走れている。そしてゴール計時、3時間2分直前に飛び込んだ。
ゴール後急に寒さでからだが震える。やはり冷たい雨はきつかったのだ。途中霙も混じっていた。
その後、おやまさん達と合流でき、大井町の銭湯、オフ会へ。盛大なオフ会を開いていただいたバニーさんに感謝です。走った人も応援参加の人も大いに盛り上がりました。ありがとうございました。
なべ＠埼玉
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| いちびり |
投稿日時: 2010-3-7 20:49 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 東京マラソン２０１０ 10/02/28【受付台】
- 走られた皆さん、応援の皆さん、お疲れ様でした。
一昨年からの腰痛に苦しみながらも、どうにかこうにか出走にこぎ着けました。
１５ｋｍ辺りで腰痛が出てきて「駄目かな？」とも思いましたが、なんとか走り続けられました。
３５ｋｍからのアップダウンですっかり戦意喪失、そして全身筋肉痛に･･･
5km 00:25:55 0:25:55
10km 00:52:44 0:26:49
15km 01:20:31 0:27:47
20km 01:48:59 0:28:28
25km 02:18:10 0:29:11
30km 02:48:25 0:30:15
35km 03:19:14 0:30:49
40km 03:52:32 0:33:18
Finish 04:07:07 0:14:35
見てのとおり、順調なペースダウンで記念のフルマラソン２０回完走を達成しました。
一週間経ち、筋肉痛がひいた途端に
「やっぱり腰痛いじゃん･･･」
って事で、まだまだ治療は続きますが、今回の完走で色んな面で自信を持ちました。
次回、完全復活だ！
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