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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
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| つかのまダッシュ |
投稿日時: 2008-8-5 0:20 |
- 登録日: 2007-5-10
- 居住地:
- 投稿: 152
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- 【月間目標300kmの会】2008年７月下旬の報告
- RAXSさん、月間300kmの会のみなさん、こんにちは。
初めての富士登山競争はサブ4で完走できました。
ハセツネにチームでエントリーしたやまちゃん、なべさんとの
競り合いもあって楽しかったです。ハセツネが楽しみです。
来週はいよいよTJAR。良い報告が出来るようにがんばります。
日付 距離 Time(lap) 備考
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7月21日 ----
7月22日 ----
7月23日 4.2 -------------- 近所の坂＆階段×3周
7月24日 ----
7月25日 21.0 3:50'27(10'58) 富士登山競争
6.0 -------------- 下山
7月26日 ----
7月27日 ----
7月28日 11.2 1:03'31( 5'40) 近所の坂＆階段×8周
7月29日 14.0 1:30'23( 6'27) 近所の坂＆階段×10周
7月30日 10.6 1:00'10( 5'40) 市境尾根道
23.0 2:23'55( 6'15) 帰宅ラン
7月31日 10.6 1:02'45( 5'55) 市境尾根道
23.0 2:23'53( 6'15) 帰宅ラン
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合計 123.6
上旬計 98.3
中旬計 161.9
下旬計 123.6
月間計 383.5
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| ぴろ |
投稿日時: 2008-8-5 13:35 |
- 登録日: 2007-12-19
- 居住地:
- 投稿: 59
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- 【月間目標300kmの会】2008年７月下旬の報告
- RAXSさん、みなさん、こんにちは、ぴろです。
なんとか300kmを達成できて良かったです。
ハセツネに向けてトレイル練習頑張ります。
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Date 曜日 距離 Time Avg コース
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7/21 月 休養日
7/22 火 休養日
7/23 水 24 2:05 5:13 多摩川
7/24 木 8 0:43 5:23 恩田川
7/24 木 26.5 2:55 6:36 帰宅ラン
7/25 金 4.8 0:25 5:13 恩田川
7/25 金 12.5 1:13 5:50 多摩川
7/26 土 28 2:31 5:24 よこやまの道
7/27 日 30 2:46 5:32 新治の森
7/28 月 12 8:00 40:00 富士山
7/29 火 休養日
7/30 水 3 0:21 7:00 目黒川
7/31 木 8 0:52 6:30 目黒川
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7月下旬計 : 156.8km 7月計 : 333.4km
ぴろ＠町田市
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2008-8-8 1:32 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1225
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- 【月間目標300kmの会】2008年７月下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんはＲＡＸＳ＠夏好きです。
７月下旬は真夏日・猛暑日の連続で本格的な「夏ううう〜っ！」になりました。
２６日に名古屋の実家近くに引っ越しされた権太坂さん来名歓迎としてキメラさんが
出店応援している日泰寺夏祭りのうどん屋台まで走りました。走るには天気が良すぎ
でしたが、権太坂さんと別れたあと名城公園まで足を伸ばしランニングコースを１周。
帰りの復路は暗くなっても気温は下がらず、久しぶりに名古屋の夜を味わいました。
暑い中でも、そこそこ走ることができ400km/月達成しました（喜）。
【２００８年７月下旬の報告です】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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/21 月 0.0km 0:00:00 0:00 00 (業爆でランオフ)
/22 火 16.0km 1:25:12 5:20 72 稲永ロード8km往復 (晴天の南風の真夏日夕走)
/23 水 16.0km 1:24:17 5:16 73 稲永ロード8km往復 (晴天の南風の真夏日夕走)
/24 木 16.0km 1:25:07 5:19 72 稲永ロード8km往復 (晴天の南風の真夏日夕走)
/25 金 16.0km 1:23:02 5:11 74 稲永ロード8km往復 (晴天の南風の真夏日夕走)
/26 土 24.1km 2:26:55 6:06 73 実家-日泰寺-名城公園 (うどんオフ猛暑日の夕走)
/27 日 0.0km 0:00:00 0:00 00 (休足ランオフ)
/28 月 10.0km 0:48:16 4:50 72 東員町トレーニング室 (トレッドミル夕走)
/29 火 12.0km 1:24:23 7:02 55 稲永ロード6km往復 (暑いが北風爽やかな夕走)
/30 水 23.1km 2:18:04 5:59 73 自宅-伊坂水源地１周 (暑い炎天下の真夏日朝走)
/31 木 10.0km 1:00:39 6:04 59 稲永ロード5km往復 (晴天の南風の真夏日夕走)
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合計は 143.2km でした。
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2008年７月は上旬 144.2km＋中旬136.3km＋下旬143.2km＝423.7km でした。
2008年の走行距離累計は７月下旬迄で 2,074.4kmです。
( 走り始めの1998年２月からの累計は 38,368.2km )
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| つもる |
投稿日時: 2008-8-9 11:53 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 692
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- 【月間目標300kmの会】2008年７月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
最後で息切れして、今月も残念ながら300キロに届きませんでした。これで５連敗・・
21日はJRの鹿児島本線に沿うコースで薩摩半島横断を目指しました。暑さが厳しく、背負った水がどんどん無くなります。
体力の消耗も大きく、翌日の検査のことも考え、目的の２つ手前の湯之元駅でリタイア。
温泉に入ろうとするも、家族湯形式の所ばかり。やっと湯船の大きい銭湯を見つけましたが、入浴料はなんと150円・・。
シャワーもなく湯船だけ、暑いので外に面した窓は全開。○○物陳列罪になりそうでしたが、無事に身体をほぐして帰宅できました。
次の土日は、職場のテニス大会。数年ぶりでラケットにさわり悪戦苦闘。普段使っていない筋肉が盛大に悲鳴をあげ、歩くのもやっと。
ということで、下旬の走行は３日、月間でも半分以下の14日となりました。
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月 日 曜 距離 備考
7月21日 月 36.9 湯之元まで
7月22日 火 0.0 人間ドック
7月23日 水 0.0 体調不良（ドックのせい？）
7月24日 木 20.0 早朝＆夜ラン いつもの海中コース
7月25日 金 0.0 休
7月26日 土 0.0 テニス大会
7月27日 日 0.0 テニス大会
7月28日 月 0.0 休
7月29日 火 0.0 休
7月30日 水 10.0 海中コース
7月31日 木 0.0 休
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7月計239.3km（走行14日）（上旬78.5km、中旬93.9km 下旬66.9km）
本年通算 1418.8km(走行日数95日）
つもる＠鹿児島
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2008-8-9 22:29 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1225
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- 【月間目標300kmの会】2008年７月下旬の集計結果
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは ＲＡＸＳです。
日本中の猛暑は留まる所を知らずの様です。暑いと言えば北京オリンピックが始まり
ましたね（強引な展開だなぁ）。寝不足に御注意！
では【７月下旬の集計結果】です。
権太坂さん、300km達成おめでとうございます。驚くべき（暑さの）順応力ですね〜。
やまちゃん、400km達成おめでとうございます。今年の富士は充分楽しまれた様ですね。
つもるさん、真夏の薩摩半島横断ランはゴール目前！お疲れさまでした。
おやまさん、ラン環境が整備されてきましたね。再びの快進撃に期待します。
つかのまダッシュさん、300km達成おめでとうございます。富士に続きTJARも好走を！！
Hoyohoyoさん、色々と大変ですね。無理なく、先ずは回復に専念して下さいね。
ぴろさん、300km達成おめでとうございます。富士山も含め下旬に距離が伸びましたね。
バニーさん、5ヶ月連続の300km達成おめでとうございます。サロマの余韻良いですね。
花見川さん、下旬はハイペースでしたね。対話と先生のご指導をお忘れなくね。
=================================７月===================================
参加者(敬称略) TOTAL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
------------------------------------------------------------------------
ビイチ
ＲＡＸＳ 423.7 12 16 12 16 23.1 23.1 6 12 12 12
権太坂 316.5 11.8 11.8 12.2 0 18 17.6 0 10 8.7 12.2
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん 419.0 13 13 13 10 0 45 13 13 13 13
あっきー
つもる 239.3 12.3 11.2 0 0 17.8 0 17.1 6.5 13.6 0
おやま 219.5 0 2 8.5 7.7 10.5 0 0 9 7 4.4
つかのまダッシュ383.5 9.6 9 0 0 0 42.1 0 23 0 14.6
労働ランナー
hoyohoyo 196.5 9 0 9 6.1 13.8 22 0 11.2 14 8
ぴろ 333.4 13 7.2 0 0 0 18 5.6 0 12 0
バニー 320.7 9.7 0 8.2 6.2 17.5 29 6.2 0 23.5 0
花見川 118.7 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
=================================７月==============================
参加者(敬称略) 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
-------------------------------------------------------------------
ビイチ
ＲＡＸＳ 12 16.3 0 16.3 12 0 12 12 10.7 45
権太坂 0 0 8.9 10.7 10.7 0 9 8.9 21.3 16
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん 13 42 0 13 13 13 13 13 32 0
あっきー
つもる 0 46 0 11.5 0 14.8 0 11.6 10 0
おやま 8.6 0 10.4 10.4 2 10.4 0 12.4 26.8 0
つかのまダッシュ 0 17.5 21 7 23 0 14 0 5.6 73.8
労働ランナー
hoyohoyo 0 22 9.7 0 4 17 0 8.1 6 0
ぴろ 0 16 0 0 12 46.5 12.3 0 14 20
バニー 9 28 10.3 6.5 12 0 5.2 5 50 2
花見川 0 0 0 0 0 0 0 0 0 10.6
=================================７月===================================
参加者(敬称略) 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
------------------------------------------------------------------------
ビイチ
ＲＡＸＳ 0 16 16 16 16 24.1 0 10 12 23.1 10
権太坂 16.2 0 9.8 9.8 9.8 27.7 24 0 0 10.8 10.8
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん 0 13 13 13 30 0 0 13 13 13 13
あっきー
つもる 36.9 0 0 20 0 0 0 0 0 10 0
おやま 6 0 6.3 0 30 0 10 0 11.3 11.3 11.5
つかのまダッシュ 0 0 4.2 0 27 0 0 11.2 14 33.6 33.6
労働ランナー
hoyohoyo 0 19.6 0 11 0 0 0 8 0 0 0
ぴろ 0 0 24 34.5 17.3 28 30 12 0 3 8
バニー 3 7.8 9.5 7 0 15.6 12.8 10.6 12 0 14.1
花見川 20 10 10 9.8 0 25.1 23.2 0 10 0 0
==========================目指せ３００Ｋ（７月）============================
100 200 300
参加者（敬称略）---------+---------+---------+---------+---------+---------+
ビイチ
ＲＡＸＳ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★
権太坂 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★
あっきー
つもる \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
おやま \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
つかのまダッシュ\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
労働ランナー
hoyohoyo \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
ぴろ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
バニー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
花見川 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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