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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2008年２月の受付台

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ＲＡＸＳ	投稿日時: 2008-2-27 1:18
登録日: 2007-3-28 居住地: 三重県投稿: 1225	【月間目標300kmの会】2008年２月中旬の集計結果【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは　ＲＡＸＳです。　寒い日が続く中で好天に恵まれた東京マラソン。参加された皆さんの好走が光っていますね。では、【２月中旬の集計結果】です。権太坂さん、つくばは厳寒でも熱く練習できていますね。あっきーさん、足の調子はまだまだの様ですね。ゆっくりと調整して下さいね。つもるさん、東京マラソンでの大幅自己新でサブ３．５おめでとうございます。おやまさん、東京マラソンでネットベストサブ３おめでとうございます。つかのまダッシュさん、東京マラソンも快調サブ３おめでとうございます。ぴろさん、東京マラソン３時間ヒトケタですね。荒川での快挙を期待します。 =================================２月=================================== 参加者(敬称略) TOTAL 　1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ------------------------------------------------------------------------ ビイチＲＡＸＳ 99.2 0 0 0 0 12 0 6 0 21.1 0 権太坂 250.6 0 25.7 22.7 0 9.8 11.5 12.2 0 33.2 24 ツウラン 139.3 19.3 22.9 21.2 9.5 9.5 18.3 19.3 19.3 0 0 XJR13クジラじゅんぺー 83.0 0 20 0 0 13 13 0 0 22 15 やまちゃんあっきー 252.7 2 5.6 7.2 10.9 14 21.4 11.7 11.7 12.8 30 つもる 202.4 0 14.5 12 0 0 0 48.7 0 20.3 13.2 おやま 137.2 0 11 0 19 0 5.3 3 5.3 2 0 つかのまダッシュ244.4 0 8.2 0 0 23 0 14 0 43 0 労働ランナー hoyohoyo ぴろ 241.3 0 10.6 2 15.1 11 10.5 12.1 6.2 30.2 11.5 =================================２月============================== 参加者(敬称略) 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ------------------------------------------------------------------- ビイチＲＡＸＳ 23.1 0 0 0 0 0 25 0 12 0 権太坂 23.7 0 0 12.2 0 35.6 25 0 0 15 ツウラン XJR13クジラじゅんぺーやまちゃんあっきー 12.8 10.9 21.4 4 12.5 13.2 13.2 11.7 11.7 14 つもる 19 32.5 0 0 0 0 42.2 0 0 0 おやま 13.6 0 2.4 8.6 6 7.7 42.2 2.5 0 8.6 つかのまダッシュ 31.5 14.6 0 7 14.6 8.8 42.1 0 23 14.6 労働ランナー hoyohoyo ぴろ 31.1 10.5 9 8 0 5.3 42.2 6 15 5 ==========================目指せ３００Ｋ（２月）============================ 100 200 300 参加者（敬称略）---------+---------+---------+---------+---------+---------+ ビイチＲＡＸＳ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 権太坂 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ ツウラン \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ XJR13クジラじゅんぺー \\\\\\\\\\\\\\\\\ やまちゃんあっきー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ つもる \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ おやま　　　　　\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ つかのまダッシュ\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 労働ランナー hoyohoyo ぴろ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ ---------------- －RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町－

ツウラン	投稿日時: 2008-2-27 6:22
登録日: 2007-3-29 居住地: 四日市ｉｎ三重県投稿: 198	Re: 【月間目標300kmの会】2008年２月中旬の報告　RAXSさん、あっきーさん、【月間目標300kmの会】の皆さん、おはようございます。先日2/17(日)は寒波が日本列島を南下しこの地方も雪が降り犬山マラソンに出かける時、外は雪が降っている為今日は中止だろうと思い棄権しましたが、9時ごろから太陽がでて見る間に道路の雪は消えスタート時間には今朝の雪がうそのような良い天気になりました。レースはスタート時間を30分遅らせてスタートしたとのことでした。来週2/24(日)は桑名リバーサイドマラソン大会（ハーフ）です。走られる皆さんよろしくお願いします。　それでは2月中旬の報告をします。 2/11（月） 0. Km　 2/12（火） 9.5 Km　通勤ラン（朝）：3.8Km、帰宅ラン：5.7Km 2/13（水) 19.7 Km　通勤ラン（朝）：3.8Km、帰宅ラン：5.7Km 2/14（木） 9.5 Km　通勤ラン（朝）：3.8Km、帰宅ラン：5.7Km 2/15（金）10.6 Km　通勤ラン（朝）：3.8Km、昼食ラン：3.8Km、帰宅ラン：3.3Km 2/16（土）19.3 Km　通勤ラン（朝）：3.8Km、帰宅ラン：15.5Km 2/17（日） 0. Km　犬山国際ハーフマラソン(DNS) 2/18（月）15.5 Km　通勤ラン（朝）：3.8Km、帰宅ラン：11.7Km 2/19（火） 9.5 Km　通勤ラン（朝）：3.8Km、帰宅ラン：5.7Km 2/20（水） 9.5 Km　通勤ラン（朝）：3.8Km、帰宅ラン：5.7Km　 2月上旬 139.3Km 2月中旬 103.1Km 計 242.4Km 2008年1月　　　　　　 450. Km 2008年2月中旬まで　242.4Km 計　　　　　　　　　　　　692.4Km ---------------- ライフ生活にジョギングを

ＲＡＸＳ	投稿日時: 2008-2-28 23:25
登録日: 2007-3-28 居住地: 三重県投稿: 1225	【月間目標300kmの会】2008年２月中旬の集計結果２【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは　ＲＡＸＳです。【２月中旬の集計結果２】です。ツウランさん、犬山Ｍは残念でしたね。次の桑名は暖かそう・・・かな？ =================================２月=================================== 参加者(敬称略) TOTAL 　1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ------------------------------------------------------------------------ ビイチＲＡＸＳ 99.2 0 0 0 0 12 0 6 0 21.1 0 権太坂 250.6 0 25.7 22.7 0 9.8 11.5 12.2 0 33.2 24 ツウラン 242.4 19.3 22.9 21.2 9.5 9.5 18.3 19.3 19.3 0 0 XJR13クジラじゅんぺー 83.0 0 20 0 0 13 13 0 0 22 15 やまちゃんあっきー 252.7 2 5.6 7.2 10.9 14 21.4 11.7 11.7 12.8 30 つもる 202.4 0 14.5 12 0 0 0 48.7 0 20.3 13.2 おやま 137.2 0 11 0 19 0 5.3 3 5.3 2 0 つかのまダッシュ244.4 0 8.2 0 0 23 0 14 0 43 0 労働ランナー hoyohoyo ぴろ 241.3 0 10.6 2 15.1 11 10.5 12.1 6.2 30.2 11.5 =================================２月============================== 参加者(敬称略) 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ------------------------------------------------------------------- ビイチＲＡＸＳ 23.1 0 0 0 0 0 25 0 12 0 権太坂 23.7 0 0 12.2 0 35.6 25 0 0 15 ツウラン 0 9.5 19.7 9.5 10.6 19.3 0 15.5 9.5 9.5 XJR13クジラじゅんぺーやまちゃんあっきー 12.8 10.9 21.4 4 12.5 13.2 13.2 11.7 11.7 14 つもる 19 32.5 0 0 0 0 42.2 0 0 0 おやま 13.6 0 2.4 8.6 6 7.7 42.2 2.5 0 8.6 つかのまダッシュ 31.5 14.6 0 7 14.6 8.8 42.1 0 23 14.6 労働ランナー hoyohoyo ぴろ 31.1 10.5 9 8 0 5.3 42.2 6 15 5 ==========================目指せ３００Ｋ（２月）============================ 100 200 300 参加者（敬称略）---------+---------+---------+---------+---------+---------+ ビイチＲＡＸＳ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 権太坂 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ ツウラン \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ XJR13クジラじゅんぺー \\\\\\\\\\\\\\\\\ やまちゃんあっきー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ つもる \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ おやま　　　　　\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ つかのまダッシュ\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 労働ランナー hoyohoyo ぴろ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ ---------------- －RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町－

ツウラン	投稿日時: 2008-3-1 4:10
登録日: 2007-3-29 居住地: 四日市ｉｎ三重県投稿: 198	Re: 【月間目標300kmの会】2008年２月下旬の報告　RAXSさん、あっきーさん、【月間目標300kmの会】の皆さん、おはようございます。ようやく2ヶ月間の特別業務も2/28早朝の報告会をもって終了し昼食ランができるようになり2/25～2/29の最後の追い込みでどうにか400kmを若干越えることができました。　今度の日曜日は、桑名リバーサイドマラソン（ハーフ）です。参加されるランナーの皆さんよろしくお願いします。　2月下旬の報告をします。 2/21（木）19.3 Km 通勤ラン（朝）：3.8Km、帰宅ラン：15.5Km　 2/22（金）19.3 Km　通勤ラン（朝）：3.8Km、帰宅ラン：15.5Km 2/23（土) 19.3 Km　通勤ラン（朝）：3.8Km、帰宅ラン：15.5Km 2/24（日） 0. Km　犬山国際ハーフマラソン大会(DNS)　先週の2/17は記載ミスで0.Kmでした訂正します。 2/25（月）19.3 Km　通勤ラン（朝）：3.8Km、帰宅ラン：15.5Km 2/26（火）20.7 Km　通勤ラン（朝）：3.8Km、帰宅ラン：16.7Km 2/27（水）22.8 Km　通勤ラン（朝）：3.8Km、昼食ラン：2.3Km、帰宅ラン：16.7Km 2/28（木）25.1 Km　通勤ラン（朝）：3.8Km、昼食ラン：4.6Km、帰宅ラン：16.7Km 2/29（金） 25.1 Km　通勤ラン（朝）：3.8Km、昼食ラン：4.6Km、帰宅ラン：16.7Km 2月上旬 139.3Km 2月中旬 103.1Km 2月下旬 170.9Km 計 413.3Km 2008年1月 450. Km 2008年2月　413.3Km 計　　　　863.3Km ---------------- ライフ生活にジョギングを

権太坂	投稿日時: 2008-3-1 6:16
登録日: 2007-3-28 居住地: 茨城県つくば市投稿: 952	Re: 【月間目標300kmの会】2008年２月下旬の報告ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。 23日の40k走で26分/5kのペース走が一段落し、かなりスタミナがついた感じがするので、自己ベスト更新に向けて、いよいよスピードを上げる練習に入りました。出だしは順調で、ひさしぶりに10kで50分をきるところまで来ました。 date km time m:s/km memo 2/21 11.8 1:00:29 5:08 晴5-3℃近隣公園Ⅲ11R+300m 2706-2630-0653 2/23 40 3:27:32 5:11 晴2-11℃ 練習では2000/12/30以来の40k走。 2620-2600-2553-2559-2551-2550-2550-2549 2/24 25 2:11:56 5:17 晴3-7℃昨日の疲労と強風で前半はのんびりラン。二日間で65kは新記録。 2704-2628-2614-2608-2603 2/26 10 51:49 5:11 曇8-10℃ 2630-2519 2/27 10 50:13 5:01 晴8℃ 西北西風8m 2544-2429 2/28 10 49:06 4:55 晴9℃ 西風7m 2459-2407 下旬計 106.8 9:11:05 5:10 月間計 357.4 30:51:22 5:11 年間計 724.6 63:23:12 5:15 通算 25197.6 96:20:25:25 5:32 権太坂 from つくば http://www1.accsnet.ne.jp/~sht41j9q0xrp/index.html

ＲＡＸＳ	投稿日時: 2008-3-2 0:56
登録日: 2007-3-28 居住地: 三重県投稿: 1225	【月間目標300kmの会】2008年２月下旬の報告【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんはＲＡＸＳです。　とうとう久々の0km/１０日になってしまいました。故障でもなく走れないのは非常にストレスがたまりますね～。　３／２は桑名リバーサイドマラソン（ハーフ）。大会前に１０日以上も走らずの参加は記憶になくたぶん初めてなので様子を見ながら走るつもりだ。まぁファンランかな～。少なくも、「慢性疲労」は抜けきっている（笑）。【２００８年２月下旬の報告です】 -------------------------------------------------------------------------- 月日曜距離km 分 LAP 指数コース　　　コメント -------------------------------------------------------------------------- 2/21 木 0.0km --' -.- -- (ランオフ) /22 金 0.0km --' -.- -- (ランオフ) /23 土 0.0km --' -.- -- (ランオフ) /24 日 0.0km --' -.- -- (ランオフ) /25 月 0.0km --' -.- -- (ランオフ) /26 火 0.0km --' -.- -- (ランオフ) 　/27 水 0.0km --' -.- -- (ランオフ) /28 木 0.0km --' -.- -- (ランオフ) /29 金 0.0km --' -.- -- (ランオフ) -------------------------------------------------------------------------- 合計は 0.0km でした。 -------------------------------------------------------------------------- 2008年２月は上旬 39.1km＋中旬60.1km＋下旬0km＝99.2kmでした。 2008年の走行距離累計は２月下旬迄で 314.3kmです。 ( 走り始めの1998年２月からの累計は36,608.1km ) ---------------- －RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町－

おやま	投稿日時: 2008-3-2 13:11
登録日: 2007-4-14 居住地: 石川県白山市投稿: 955	【月間目標300kmの会】2008年2月下旬の報告 RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。業爆に沈んでしまいました。この期間で走ったのは3日のみ、2月は200kmにも届かずでした。業爆とは言いながら、工夫すれば時間はできるはず。3月は300kmに復帰したいと思います。 --------------------------------------------------------------------- 日付距離内容 --------------------------------------------------------------------- 2月21日(木) 4.0 朝赤坂御所折り返し 2月22日(金) 0.0 寝坊 2月23日(土) 20.5 朝赤坂御所2時間走 2月24日(日) 0.0 雪、筋トレサーキット1セット 2月25日(月) 0.0 業爆 2月26日(火) 0.0 業爆 2月27日(水) 0.0 筋トレサーキット2セット 2月28日(木) 22.9 朝買物ラン2.4km 夜国立競技場激走トレ2000m×5 +ジョグ 2月29日(金) 0.0 休み ----------------------------------------------------------------------- 合計 2月下旬47.4km、2月合計184.6km 2008年合計 403.9 kmです。おやま@石川

つもる	投稿日時: 2008-3-2 23:37
登録日: 2007-3-28 居住地: 福岡市投稿: 692	【月間目標300kmの会】2008年２月下旬の報告ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま今月はなんとか滑り込みで300キロに達しました。皆さんもそうだと思いますが、業爆状態で、走る時間が確保できません。今月を逃したら、当分300キロは不可能なようなので、無理して走ってみましたら走りこむほど疲労がたまって、かえって調子が低下するような状況です。 10キロ程度もまともに走れるか怪しいところですのでこれからは、少し休養をとって、今シーズン最後のレースとなる荒川フルと足慣らしの立川ハーフで、良い思い出が作れるような走りをしたいと思っています。 ------------------------------------------------------------------- 月　日曜　距離　備考 2月21日　木　 0.0　爆　 2月22日　金　14.2　休日で職場まで。脚の動き悪し 2月23日　土　11.0　妙正寺川。春一番に遭遇。口の中がジャリジャリ 2月24日　日　15.0　帰宅ラン 2月25日　月　12.7　夜勤前。午前中に出勤ラン 2月26日　火　13.0　夜の帰宅ラン。途中でリタイア 2月27日　水　22.7　休日。職場往復ラン。帰路は途中で力尽きる 2月28日　木　 0.0　出張 2月29日　金　12.0　帰宅ラン。毎度ながら途中でリタイア ------------------------------------------------------------------ 　　２月計303.0km（上旬108.7km　中旬計93.7km　下旬100.6km）　　　　　本年通算　554.4km(走行日数29日）　　　　　　　　　　　　　　　　　　つもる＠高円寺

ぴろ	投稿日時: 2008-3-3 16:02
登録日: 2007-12-19 居住地: 投稿: 59	【月間目標300kmの会】2008年2月下旬の報告 RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、ぴろです。私のほうは、皇居デビューしてきました。今回は一人で走ったので、次回はfrunの方達と走りたいですね。 ---------------------------------------------------- Date 曜日距離 Time Avg コース ---------------------------------------------------- 2/21 木 10 0:55 5:30 Tredmil 2/22 金休養日 2/23 土 21 1:45 5:00 恩田川 2/24 日 31.6 2:47 5:19 よこやまの道 2/25 月 10.2 1:01 6:02 Tredmil 2/26 火 10 0:55 5:30 Tredmil 2/27 水 5 0:30 6:00 Tredmil 2/28 木休養日 2/29 金 15 1:07 4:29 皇居 ---------------------------------------------------- 2月下旬計 : 102.8km 2月度計 : 344.1km ぴろ＠町田市

つかのまダッシュ	投稿日時: 2008-3-3 23:22
登録日: 2007-5-10 居住地: 投稿: 152	【月間目標300kmの会】2008年２月下旬の報告 RAXSさん、月間300kmの会のみなさん、こんにちは。夏から続いていた月間400kmを維持しようと下旬は頑張ったのですが最後に油断から風邪をひいてしまいました。走れない程ひどい症状はなかったのですが 24時間走の直前だったので体調の回復を優先して 400kmは断念しました。3月は400kmを目指したいと思います。日付　　　　距離　　Time(lap)　　　　　備考 --------------------------------------------------------- 2月21日　　21.0　　 1:58'09( 5'37)　　近所の坂道＆階段×15周 2月22日　　46.0　　 4:18'09( 5'36)　　帰宅ラン（R15、鶴見川、R246） 2月23日　　---- 2月24日　　34.8　　 7:18'29(12'36)　　大倉-鍋割山-表尾根-大山-鶴巻温泉 2月25日　　23.0　　 1:53'08( 4'55)　　帰宅ラン 2月26日　　---- 2月27日　　14.6 1:27'07( 5'58)　　港北NT仲町台往復 2月28日　　風邪で休み 2月29日　　風邪で休み --------------------------------------------------------- 合計　　　 139.4 上旬計　　　88.2 中旬計　　 156.2 下旬計　　 139.4 月間計　　 383.8

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