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| ツウラン |
投稿日時: 2007-8-24 6:00 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 四日市ｉｎ三重県
- 投稿: 197
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年８月中旬の報告
- RAXSさん、あっき〜さん、【月間300kmの会】の皆さん、おはようございます。
ツウランです。今月から復帰します、職場事情により多忙を極めた業務から
あっきーさんのグループになり、毎日対面で仕事をしています。
ほぼ毎日帰宅ランができる環境になり残業時間分をランニングに宛てています。
週末は、以前R1&R23で伊勢神宮(内宮)まで走破していますが旧街道を走ってみました。
それでは8月分を報告します。
8/1(水) 16.5 Km 通勤＆昼食＆帰宅ラン
8/2(木) 14.1 Km 通勤＆昼食＆帰宅ラン
8/3(金) 24.2 Km 通勤＆昼食＆帰宅ラン
8/4(土) 16.1 Km 伊勢街道ラン 近鉄日永駅−日永追分−鈴鹿−近鉄千代崎駅−津駅
8/5(日) 37.6 Km 伊勢街道ラン 津駅−津城−JR六軒駅−近鉄伊勢中原駅
8/6(月) 21.9 Km 通勤＆昼食＆帰宅ラン
8/7(火) 23.9 Km 通勤＆昼食＆帰宅ラン
8/8(水) 23.9 Km 通勤＆昼食＆帰宅ラン
8/9(木) 14.1 Km通勤＆昼食＆帰宅ラン
8/10(金) 23.9 Km 通勤＆帰宅ラン
８月上旬 216.2 Km
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ライフ生活にジョギングを 
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| ツウラン |
投稿日時: 2007-8-24 6:31 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 四日市ｉｎ三重県
- 投稿: 197
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年８月中旬の報告
- ツウランです。お盆の帰省ランで中山道と初瀬街道を走りました。
それでは8月中旬分を報告します。
8/11(土) 0. Km
8/12(日) 0. Km
8/13(月) 12.7 Km 帰省途中ラン JR柏原駅−（中仙道）柏原宿−醒ヶ井宿−番場宿−JR米原駅
8/14(火) 11.6 Km 帰省中ラン 実家周辺
8/15(水) 0. Km
8/16(木) 16.2 Km 帰省途中ラン JR米原駅−（中仙道）番場宿−西番場宿−小摺針峠−小町−小法寺町−JR彦根駅
8/17(金) 23.9 Km 通勤＆昼食＆帰宅ラン
8/18(土) 19.9 Km 初瀬（はせ）街道ラン 近鉄中原駅−六軒町−JR一志駅−近鉄川合高岡駅
8/19(日) 0.
8/20(月) 21. Km 通勤＆帰宅ラン
８月中旬 105.3 Km
８月上旬 216.2 Km
合計 321.5 Km
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ライフ生活にジョギングを
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2007-8-26 1:17 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- あと１／８周
- つもるさん、コメントありがとうございます。
なんとか35,000kmまで来ました。この会や【３時間の会】の皆さん
の楽しい刺激のお陰です。この累計はパソコンに記録を残すように
なってからです。
暫くサンデージョガー（日曜日だけたまに走っていた）の時代が
ありますが、距離は微々たるものだったと思います。
とにかくこんなに長い間、長い距離を走る事になるなんて当時は
考えてもいませんでした。
1998年2月7日から2007年8月17日までの記録をまとめてみました。
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西 暦 平 成 走行距離/年 走行累計
--------------------------------------
1998年 10年 1,203.1km 1,203.1km
1999年 11年 2,150.0km 3,353.1km
2000年 12年 4,303.2km 7,656.3km
2001年 13年 4,275.0km 11,931.3km
2002年 14年 4,364.2km 16,295.5km
2003年 15年 4,304.8km 20,600.3km
2004年 16年 3,953.0km 24,553.3km
2005年 17年 3,688.7km 28,242.0km
2006年 18年 4,151.6km 32,393.6km
2007年 19年 2,610.2km 35,003.8km
--------------------------------------
合 計 35,003.8km
>日本を出発して、今は太平洋上でしょうか
そうですね、今はハワイ諸島のオアフ島沖を走行中です（笑）。
つもるさんも是非、チャレンジをお勧めします。
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2007-8-27 2:22 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 【月間目標300kmの会】2007年８月中旬の集計結果
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは ＲＡＸＳ＠まだ真っ黒です。
上旬の暑さはほんの序章でした。中旬はさらに猛暑の嵐が日本中を覆いました。
この環境の中でも距離が伸びている方が多いですね。まだまだ暑い日が続くと
思いますので、給水・ミネラルの補給を十分に摂って下さいね。
では、【８月中旬の集計結果】です。
権太坂さん、暑い中でも工夫してキッチリ距離を出していますね。
ツウランさん、激務からのラン復帰そして恒例の帰省ランお疲れさまでした。
やまちゃん、今年の夏は丹沢でも暑いとは・・。妙に納得しました。
あっきーさん、早くもこの時期で5,000km／年を突破！暑さは関係ないですね。
つもるさん、半分お休みしても100km。ピッチが上がってきましたね。
おやまさん、暑いときは「短く速く」とメリハリを付けるのもいいですね。
つかのまダッシュさん、毎週のトレイル気合いが入っていますね。
労働ランナーさん、別府温泉良いですね〜。疲れが取れそう。
===================================８月=================================
参加者(敬称略) TOTAL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
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ビイチ
ＲＡＸＳ 266.0 12 12 16 0 16.3 8 12 16 12 10
権太坂 244.5 10.6 0 0 24 23.5 0 10.6 10.6 0 11.7
ツウラン 321.5 16.5 14.1 24.2 16.1 37.6 21.9 23.9 23.9 14.1 23.9
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん 265.0 0 13 13 0 32 13 13 13 13 13
あっきー 470.3 23.1 20.9 23.8 25 21.1 22.1 22.9 31.9 22.2 17.9
つもる 179.7 0 0 23.4 13 15.5 25 0 0 0 0
おやま 154.3 0 0 8 0 0 19 0 15 6 8
つかのまダッシュ489.8 22.6 22.7 7.1 66.1 16 23 33.6 23 23 23
労働ランナー 321.7 33 23.9 0 21 20 25 0 31.4 12 23.6
===================================８月=================================
参加者(敬称略) 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
------------------------------------------------------------------------
ビイチ
ＲＡＸＳ 0 31.6 30.3 16.3 16.3 12.6 12 16.3 0 16.3
権太坂 25.5 24.5 8.5 16.1 0 0 22.1 33.3 23.5 --
ツウラン 0 0 12.7 11.6 0 16.2 23.9 19.9 0 21
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん 0 32 0 13 13 41 0 0 30 13
あっきー 22 25.4 26.3 22 22.4 25.1 25.9 25.2 20.2 24.9
つもる 32.5 10 21.8 0 0 0 0 25.3 0 13.2
おやま 25.5 0 13.5 13.6 0 0 11 8 10.4 16.3
つかのまダッシュ 33.3 26 0 24.4 25.4 23 0 47.2 26 24.4
労働ランナー 0 12.4 0 36.5 12 12 0 0 25.8 33.1
========================目指せ３００Ｋ（８月）===============================
100 200 300
参加者（敬称略）---------+---------+---------+---------+---------+---------+
ビイチ
ＲＡＸＳ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
権太坂 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
ツウラン \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
あっきー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★
つもる \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
おやま \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
つかのまダッシュ\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★
労働ランナー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| 権太坂 |
投稿日時: 2007-9-1 6:37 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年８月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
暑さもようやくやわらいで、少しは楽になりましたが、
今度は疲労がこたえてきました。それでも月末はかなり涼しくなり、
秋のシーズンに向けて、いい締めくくりが出来ました。
date km time m:s/km memo
8/21 6.3 34:38 5:30 曇25℃朝ラン近隣公園��6R体調不良で中断
8.5 46:20 5:27 晴28℃蒸し暑かった近隣公園��8R+140m
2832-1703-0045
8/22 8.5 46:06 5:25 曇後雨27-24℃北東風6-5m近隣公園��8R+140m
2826-1740
8/23 8.5 45:13 5:19 曇26-25℃近隣公園��8R+140m 2805-1708
8/24 8.5 44:33 5:14 晴25℃近隣公園��8R+140m 2748-1645
8/25 16.2 1:28:26 5:28 曇23-24℃朝ラン2759-2734-2643-0610
10.6 55:54 5:16 晴29℃近隣公園��10R+150m 2757-2716-0041
8/26 17.2 1:35:48 5:34 晴時々曇29-31℃12.2k-給水休憩30min-5k
2816-2754-1104-2734
8.5 46:36 5:29 晴31℃近隣公園��8R+140m 2900-1656-0040
8/28 8.5 46:10 5:26 曇23℃涼しくて楽になったが、疲労でスピードは
上がらず。近隣公園��8R+140m 2837-1733
8/29 10.6 56:10 5:18 曇23℃近隣公園��10R+150m 2827-2743
8/30 10.6 54:53 5:10 曇24℃北東風4m近隣公園��10R+150m
2729-2632-0042
下旬計 122.5 11:00:37 5:24
月間計 367.0 33:08:50 5:25
年間計 2733.0 239:35:44 5:16
通算 23113.3 89:01:47:24 5:33
権太坂 from つくば ↓HPちょっと変わりました
http://www1.accsnet.ne.jp/~sht41j9q0xrp/index.html
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| やまちゃん |
投稿日時: 2007-9-1 10:59 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 横浜市泉区
- 投稿: 324
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- 【月間目標300kmの会】2007年8月下旬の報告
- RAXSさん、【月間目標３００kmの会】の皆さん、こんにちは。
こちら（関東）は急に涼しくなりました。
これに慣れたら、また暑くなるのは辛い。
初参加の「OSJおんたけスカイレース」、これから頑張ってきます。
レースで現地の宿に泊まるのは久々、一人では始めてなので、何が起こるかドキドキ。
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月 日 曜 距離 時：分 LAP コース＆コメント
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8月21日 火 12km 1:20 6:40 出張 家〜駅＋通勤ラン
8月22日 水 0km お休み(出張)
8月23日 木 5km 0:30 6:00 出張 家〜駅ラン
8月24日 金 22km 1:55 5:14 出張 庄内地方＋駅〜家ラン
8月25日 土 0km お休み
8月26日 日 41km 9:10 13:25 丹沢 大倉→蛭ヶ岳→檜洞丸→鍋割山→大倉
8月27日 月 13km 1:10 5:23 通勤ラン
8月28日 火 13km 1:10 5:23 通勤ラン
8月29日 水 13km 1:00 4:37 出張 家〜駅往復ラン
8月30日 木 13km 1:05 5:00 通勤ラン
8月31日 金 13km 1:05 5:00 通勤ラン
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145Ｋｍ 8月計 410km 2007年累計 3213km
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やまちゃん＠横浜市泉区
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| つもる |
投稿日時: 2007-9-1 11:42 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- 【月間目標300kmの会】2007年８月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま、こんにちは。
300kmの会『滑り込み組』のつもるです。
上旬：暑さで出遅れ、中旬：少しペースを戻す、下旬：涼しさに勢いを取り戻し最後のダッシュでぎりぎりセーフ。今月も最終日の滑り込みをやってしまいました（笑）。
9月もレースの予定はなく、次の予定は10月6日の小金井公園5時間走、当面は走りこみを続けることになります。
今月の目標「最終日の滑り込みはやめよう」
なお、ＲＡＸＳさんの「あと１／４周」に刺激を受け、自分の記録を調べてみたら、1998年からの１０年間で13,300ｋｍ、まだ１／３周でした。1周まであと２０年？？
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月 日 曜 距離 備考
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8月21日 火 21.4 迷子になりながらの帰宅深夜ラン。神宮外苑、渋谷、恵比寿、中野経由
8月22日 水 0.0 休み
8月23日 木 18.2 夜。皇居１周＋帰宅ラン
8月24日 金 0.0 休み
8月25日 土 0.0 休み
8月26日 日 10.0 妙正寺川。早朝ランをやってみたが、身体が動かない
8月27日 月 25.9 通勤ラン。やっと、普通の夏並の暑さになった。おかげで、結構調子よく走れる
8月28日 火 0.0 休み
8月29日 水 0.0 休み
8月30日 木 22.5 皇居１周、神宮外苑、明治神宮、山手通り経由
8月31日 金 23.2 久しぶりに涼しい。昼ラン妙正寺川。夜ラン早稲田通り、善福寺公園、善福寺川
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8月下旬121.2km （上旬76.9km 中旬102.8km） 8月合計300.9km 本年通算 2371.2km(走行日数131日）
つもる＠高円寺
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| つかのまダッシュ |
投稿日時: 2007-9-2 13:45 |
- 登録日: 2007-5-10
- 居住地:
- 投稿: 152
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- 【月間目標300kmの会】2007年8月下旬の報告
- RAXSさん、月間300kmの会のみなさん、こんにちは。
8月は700kmを超えましたがちょっと燃え尽きた感もあります（汗）
来月からは継続できるペースに戻して頑張りたいと思います。
僕はまだ日本を出発したばかりですから。
日付 距離 LAP 備考
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8月21日 ---- ----
8月22日 38.1 6'06 通勤ラン（R15→鶴見→綱島経由）
8月23日 ---- ----
8月24日 ---- ----
8月25日 61.4 6'49 多摩丘陵（尾根道遊歩道めぐり）
8月26日 18.0 7'12 恩田川
8月27日 ---- ----
8月28日 67.0 5'41 通勤ラン（イレギュラーな2度出勤で1.5往復）
8月29日 14.0 6'30 近所の坂道
8月30日 14.0 6'26 近所の坂道
8月31日 ---- ----
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合計 212.5
上旬計 260.1
中旬計 229.7
下旬計 212.5
月間計 702.3
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2007-9-2 20:53 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 【月間目標300kmの会】2007年８月下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんはＲＡＸＳです。猛暑が一段落し
朝夕は涼しくなりました。そこで一気に距離を伸ばしたいところです。でも公私
共に忙しくなり４日しか走ることができませんでした。 今月は久しぶりの
400km越えの可能性も有りましたが遙かに届かず。まぁ、酷暑の中で300kmは
達成できたので良しとします。
【２００７年８月下旬の報告です】
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月日 曜 距離km 分 LAP 指数 コース コメント
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8/21 火 16.0km 87' 5.4 71 稲永ロード8km往復 (晴の南風暑い夕走。)
/22 水 0.0km --' -.- -- (実家行きでランオフ)
/23 木 12.0km 67' 5.6 65 稲永ロード6km往復 (曇の南風涼しい夕走。)
/24 金 16.0km 99' 6.2 65 稲永ロード8km往復 (晴の南風夕走。)
/25 土 0.0km --' -.- -- (実家行きでランオフ)
/26 日 0.0km --' -.- -- (家事多しでランオフ)
/27 月 0.0km --' -.- -- (業爆でランオフ)
/28 火 0.0km --' -.- -- (業爆でランオフ)
/29 水 0.0km --' -.- -- (業爆でランオフ)
/30 木 0.0km --' -.- -- (歓送会でランオフ)
/31 金 16.0km 99' 6.2 65 稲永ロード8km往復 (晴の南風夕走。)
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合計は 60.0km でした。
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2007年８月は上旬114.3km+中旬151.7km+下旬60.0km=326.0kmでした。
2007年の走行距離累計は８月下旬迄で 2,702.8kmです。
( 走り始めの1998年２月からの累計は35,096.4km )
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| おやま |
投稿日時: 2007-9-3 10:29 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2007年8月下旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
下旬は、立山登山マラニックと箱根駅伝の第5区（小田原〜芦ノ湖）でがんばりましたが、目標の300kmまで6.3km届かずです。
計算では最終日に箱根5区を走り、ゴール後国道一号線の最高地点まで戻ってもう一度ゴールすると300km超だったのですが、さすがに1kmほどで引き返してしまいました。
この猛暑のなか、みなさん目標を達成されていらっしゃることに改めて敬意を表します。
立山登山マラニックでは昨年のタイムを1時間10分更新しました。4月から300kmの会のみなさんに励まされながら走ってきて体力が付いてきたのが実感できています。ありがとうございます。
さて秋のマラソンシーズンの幕開けですね。9月金沢城下町ハーフ、10月ハーフを一本走って、11月のいびがわで昨年のリベンジと自己ベストを目指します。
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日付 距離 内容
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8月21日(火) 6.0 朝皇居1周
8月22日(水) 6.0 朝皇居1周
8月23日(木) 0.0
8月24日(金) 6.0 朝皇居1周
8月25日(土) 72.0 【大会】立山登山マラニック 約65km 8時間43分
8月26日(日) 0.0
8月27日(月) 0.0
8月28日(火) 6.0 朝皇居1周
8月29日(水) 6.0 朝皇居1周
8月30日(木) 12.0 朝皇居1周+夜皇居1周
8月31日(金) 25.4 箱根駅伝5区(23.4km/2時間15分)＋2km
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合計は 8月下旬 139.43km、8月合計は293.7kmです。 2007年の合計は、 2185.3kmです。
おやま@石川
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