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ユーザ登録数：1010名
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トピック |
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| おやま |
投稿日時: 2013-6-2 21:11 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2013年5月下旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
10日間完全休養して、21日、ウォークから始動しました。
丸2週間休んだせいで、疲労が完全に抜けて、身体が軽い軽い(笑)。
25日土曜日と29日水曜日のポイント練習も楽々こなしました。
距離は若干届きませんでしたが、充実した練習ができました。
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日付 距離 内容
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5月21日(火) 1.5 朝戸越公園ウォーク&小走り
5月22日(水) 1.5 朝戸越公園ウォーク&小走り
5月23日(木) --- ランオフ
5月24日(金) 1.0 朝戸越公園ジョグ
5月25日(土) 30.0 PM 3時間走。ゆっくりと。
5月26日(日) 13.6 朝区民公園ジョグ
5月27日(月) 11.5 朝区民公園ジョグ
5月28日(火) 5.5 朝区民公園までジョグ
5月29日(水) 19.5 朝緑道&区民公園ポイント練習快調走65分(4'55/km)
5月30日(木) 4.0 朝戸越公園ジョグ
5月31日(金) 3.5 朝戸越公園ジョグ
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5月上旬 92.3km 中旬 0.0km 下旬 91.6km 合計 183.3km
2013年合計 1068.0km
おやま@石川
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2013-6-3 0:57 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1204
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- Re: 【月間目標300kmの会】2013年5月下旬の報告
- シゲヤンさん、こんばんは ＲＡＸＳ＠東員町です。
伊坂ダムへ行かれたようですね。ちょっとした起伏走の
練習には手頃のコースでしょ。
ところで、その5/26は私も行っています。当日は休憩を
ふくめて昼前後に1.5時間位はいました。かなりのニアミス
でしたね。ウエアは赤のランパンと青のＴシャツでした。
23分/周くらいでトロトロ走っていましたので何人かに
抜かれました。ひょっとしたらその中の一人がシゲヤンさん
だったかも知れませんね。
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| つもる |
投稿日時: 2013-6-10 22:36 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- 【月間目標300kmの会】2013年5月のまとめ
- ６月も中旬となり、ちょっと遅くなりましたが５月のまとめです
まず、大型新人のシゲヤンさん
月間走行 ２３３．６キロ
上旬の海外出張がスタートで脚を引っ張り、最後まで影響が残ったという感じです。
その中で、ＲＡＸＳさんの練習コースに出没し、ニアミスも体験？
６月は、１日に神宮のウルトラ練習会、８日オフ会で皇居周回で勢いをつけ
３０日にはサロマで本番！暑さに負けず実力を発揮されることと思いますので
一気の伸び脚が期待されるところです
続いて、シゲヤンさんとニアミスされたかも知れない、ＲＡＸＳさん
月間走行 ３４９．１キロ
見事に３００キロ達成です。おめでとうございます！
上旬は風邪でスタートを阻まれたものの
中旬107.8kmと調子を上げ、下旬147.5kmと操縦かんを強くひいてテイクオフ！！
梅雨にも負けない走り、見習いたいものです
３番目は、シゲヤンさんとサロマを一緒されます、おやまさん
月間走行 １８３．３キロ
距離だけを見ると、まったく届かなかったように見えますが
その実は、上旬 92.3km 中旬 0.0km 下旬 91.6km
手術で2週間完全休養
といいつつ、手術当日に10キロ以上走っている、根性もの
サロマの報告を楽しみにさせてもらいます
４番目は、コンスタントに３００キロ達成中の権太坂さん
月間走行 ２０５．７キロ
ちょっと目を疑いましたが、こんなときもあるんですね
寒かった、かすみがうらで風邪をひかれたようです
あの冷たい雨、とっちゃんのサービスがなかったら・・・
権太坂さんといえば、つくばマラソン
クリック競争の壁はありますが、たまにはオフもしたいですね
最後に控えしは・・・と大仰にしてもしょうがありませんが
私、つもるです
月間走行 ２６６．２キロ
５日残して、残り30キロあまり
普通は楽勝モードですが、勢い余って転倒したといったところでしょうか
自分に足りないのは、フルマラソンの時間を砕けずに走る能力
ということで練習に励みます
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| シゲヤン |
投稿日時: 2013-6-10 23:01 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- Re: 【月間目標300kmの会】2013年5月のまとめ
- つもるさん、5月の「まとめ」をありがとうございます。
皆さんが、それぞれの体調の中で、しっかり走り込んでいる様子がよく伝わってきました。
新人と言ってもらうには、「薹（とう）が立って」いますが、気持ちだけは若々しく継続していきます。
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シゲヤン 
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2013-6-11 0:23 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1204
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- Re: 【月間目標300kmの会】2013年5月のまとめ
- つもるさん、こんばんは ＲＡＸＳです。
５月も名調子でのまとめありがとうございます。
300km楽勝モード、一転まさかの５日間でしたね。
６月のリベンジを期待しております。
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| おやま |
投稿日時: 2013-6-11 18:05 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: 【月間目標300kmの会】2013年5月のまとめ
- つもるさん、こんにちは、おやまです。
5月のとりまとめ、わかりやすいです〜。
手術当日10km走っていたのバレていましたね(笑)。
6月もよろしくです。
おやま
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