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トピック |
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| とーたん |
投稿日時: 2007-7-27 11:08 |
- 登録日: 2007-5-14
- 居住地: 大分
- 投稿: 18
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- Re: ウルトラの持ち物は？
- たけしたさん、はじめまして、そしてありがとうございます。
何も持って行かないとは、すごいと思います。
僕の場合は、不安要素が多いので、なるべく準備をして走ろうと思っています。でも、あまり重くなりすぎるもの考えものですので、小分けにできる分は、必要最小限にしておくつもりです。
練習で12時間も動き回るのはすごいですね。
近々に50km走を取り入れようとは思っていますが、この暑さでは考えてしまいます。せめて雨でも降ってくれれば走りやすいんですがねー。
河川敷も影があればいいんですけど、ない箇所はどうしても、日中に走るのは控えてしまいます。
とか言って、今から6kmほど走ってきますが…
みなさん、夏場の練習は気をつけましょうね。
たけしたさん、ほんとにありがとうございました。
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| たけした |
投稿日時: 2007-7-27 18:11 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: ウルトラの持ち物は？
- 今晩は たけしたです。
いやぁ 私もこの暑い中はロングな練習はしません。
その代わり 大阪だったら 六甲山とか 生駒山とかに
いきます。ここで１０時間以上動き回るのが練習なんです。
決して一所懸命走るじゃなくって まぁ かーるく
走れるときは走ってほとんどハイキングです。でも
１０時間続けて動けるというのが大事なそうです（私も実感してます）
まぁ ウルトラは時間が長いから あせらず無理せず 楽しく
完走を目指してくださいね。
ではでは またね〜
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| くー |
投稿日時: 2007-7-28 12:08 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地:
- 投稿: 178
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- Re: 第8回 国東半島100kmマラソン
- とーたんさん、こんにちは。
マメについてですが、フルでも100でも100以上でも、
マメができる時とできない時があります。
靴との相性、靴と靴下との相性、紐の締め具合とか路面状況、
天候（ずーっと雨だと足の裏がとんでもないことになることもあり）
などいろいろなことに影響されます。
人によっては一切できないという人もありますし（何と羨ましい）
いつからかできるようになった人、あるいはその逆の人。
つまり、実際に走ってみないとわからないような気がします。
でも（だから）事前にいろいろ試して、自分にとってマメができない条件？を
探したり確認しておくのも大切でしょうね。
いよいよ夏本番。
長時間走るのはきつい時ですが、たけしたさんも書いておられるように
無理のないように、山とかも利用して長時間動く練習もしてみてくださいね。
ではまた。(^^)/
くー＠日陰を求めてうろうろ？^^;
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| とーたん |
投稿日時: 2007-8-14 13:50 |
- 登録日: 2007-5-14
- 居住地: 大分
- 投稿: 18
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- Re: 第8回 国東半島100kmマラソン
- たけしたさん、くーさん、ご助言ありがとうございます。
考えてみれば、10時間以上体を動かし続けた経験はありません。
ｳｫｰｷﾝｸﾞだけでも10時間連続の経験をしておいたほうがいいですね。来週あたり、挑戦してみようと思います。
マメもその時経験できたら、いいテーピング方法が見つかるとおもいます。マメが出来ないまま、ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞをしても逆効果かなとも思うので、早いうちに経験をしておきたいです。
それにしても、暑いですね。この中をみなさんも走っているんでしょうね。僕も負けないように頑張らないと！
熱中症で倒れる方が、多発しています。
みなさん、気を付けて走りましょうね。
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| とーたん |
投稿日時: 2007-9-19 21:20 |
- 登録日: 2007-5-14
- 居住地: 大分
- 投稿: 18
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- Re: 第8回 国東半島100kmマラソン
- いよいよ、本番がやってきました。
といっても、まだ４日ありますが・・・
PCに入力できる日があまりありませんので、
本日が決意発表の日です。
まだまだ、暑い九州です。連日３０度を超えています。
当日も３０度を超える真夏日となるようです。
暑さ対策を十分にとって、レースに挑みたいと思います。
ある、マラソン雑誌に掲載されていた言葉です。
『100kmは、限られた時間内に100km移動するというｹﾞｰﾑなんです』
周りの景色や地元の人たちとの交流を楽しんでこようと思っています。
それでは、みなさんいろいろとｱﾄﾞﾊﾞｲｽをありがとうございました。すべての事を頭に入れて、完走し感動のゴールを味わってきます。
それでは いってきます。
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| とーたん |
投稿日時: 2007-9-29 22:29 |
- 登録日: 2007-5-14
- 居住地: 大分
- 投稿: 18
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- ありがとうございました。
- やりました！ 完走できました。
１５時間という、ちょっと長めの制限時間が幸いして、
時間内で完走することができました。
これも、みなさんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽのおかげです。
ほんとにありがとうございました。
当日は、５時にスタート。
それまでに、みなさんからのアドバイス通りに、
マメ対策で足の指にﾃﾞｨｸﾄﾝを塗りました。おかげでマメは出来ずに済みました。乳首にはキネシオテープ。今回、初めて使用しましたが、最高ですね。全く剥がれない。終了後のお風呂で見たのですが、ほとんどの方がキネシオテープを使っていたようです。
ﾚｰｽは真っ暗な中を１４０名が一斉に走り始めました。
その日は、スタートの段階からすでに蒸し暑く、
日中の暑さを予感させるものでした。
私は、最後尾からのスタート。超スローペースです。
12kmあたりまでは、この位置とペースを維持して走りました。
決して早すぎないように、体力を後半に残しておくために、
それなかりに気を遣いました。
7km/分ペースで3kmほど走り、500m歩く。その繰り返しをおこないました。もちろん、歩くときも、スピードをなるべく落とさないような歩き方に終始しました。
８時くらいに海岸線に出た時は、すでに気温があがりつつある状態。全体的に日蔭のないコースで、日差しをもろにあびて走り続けました。あとで知ったのですが、その日は最高気温33度まで上がっていたそうです。
11時２２分に折り返し地点に到着。
ここでは、ちょっと失敗。
男子更衣室があったので、覗いてみると、のんびり昼寝や団欒をしている10名ほどのランナー達がいました。僕はその光景を見て、『そうか、100kmのマラソンとは、50km地点でゆっくり疲れをとって後半に挑むのだな』 勝手に思い込んでしまいました。
ゆっくり、豚汁とおにぎりを食べ、トイレを済ませ、ストレッチ。その後は、ランパン・ランシャツに着替えて、記念撮影。
気がつくと、32分間を費やしていました。
そして、出発。
3kmほど進むと、前半の20km地点くらいで追い抜いﾗﾝﾅｰが僕の前を走っています。
『？』いつの間に、追い越されたのだろう。
彼を追い越し、さらに先を行くと、今度は30km地点で追い抜いたﾗﾝﾅｰが走っています。その前にも、午前中で見たﾗﾝﾅｰが…
そうなんです。みなさん、50kmのエイドでおにぎりだけを食べて、さっさと走り始めていたんです。そうとも知らず私はのんびりし過ぎてしまった。ちょっと後悔。
後から思えば私が見た、ゆっくり休んでいたﾗﾝﾅｰ達は、きっとリタイア組だったのでしょう。失敗です。
『仕方がない』 気持ちを切り替え走りました。
55Kmを過ぎたあたりから、足に痛みが出てきました。50kmまではなんともなかったのに、一気に状況が変わってきました。
次第に、歩く距離が長くなってきました。500m走って、500m歩くようになりました。
とうとう、70km地点で両足に痙攣を起こしてしまいました。腿は鈍痛。足首も曲がりません。足全体に痛みがはしっています。立っていることも出来ず、膝が痛くてしゃがみ込むこともできません。
ｶﾞｰﾄﾞﾚｰﾙにもたれかかり、リタイアの文字が頭をよぎりました。
このレースの一番つらい瞬間でもありました。
私は塩を持っていました。体内の塩分が少なくなると、足がけいれんを起こす。だから塩をなめれば、足の痙攣は治まる。
そうアドバイスをしていただいていたので、用意していた塩を口に入れ、同時にｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰのﾊﾟｳﾀﾞｰﾀｲﾌﾟも摂取しました。
15分ほどすると痛みが消え、歩けるようになりました。ふくらはぎのストレッチをすると、一時的ではありますが張りが和らぎます。そしてさらに１０分程たって、また走り始めることができたのです。
それからは、数分走り、ストレッチ、そして走るの繰返しをおこないました。
残り12km地点までやってきました。すでに13時間以上が経っていますが、20時までには、ｺﾞｰﾙ出来ることを確信しました。後は少しでも早く短いTimeでｺﾞｰﾙすることを、考え走り続けます。
もう、後のことは考えないで、残された距離だけのことを考え、走りました。この12kmはほとんど歩かなかったように思います。
既に真っ暗になってしまいました。100円均一で購入した小さいﾍﾟﾝﾗｲﾄの明かりで、足元のｺｰｽ表示を探して走ります。
街灯もない真っ暗な道を、ひたすら進みます。残り2kmのところで、一人に追いつきました。
話を聞くと、第１回目から走り続けているが、こんなに暑い厳しい条件のﾚｰｽは初めてとのことでした。
しばらく並走し、のこり1kmとなりました。最後の気力を振り絞って、住吉浜ﾘｿﾞｰﾄﾊﾟｰｸのｹﾞｰﾄをくぐります。
ｺﾞｰﾙが、100m先に見えてきました。今日一日の事が頭をよぎりました。そして拍手に迎えられてのｺﾞｰﾙ。
ｺﾞｰﾙの瞬間の写真を撮影されて、ﾒﾀﾞﾙを手渡しされました。
裏を見ると、68位の刻印がありました。140人中、68位でした。
これは予想外の順位でした。100位くらいかなと思っていたので、すごくうれしかったです。
ｺﾞｰﾙの瞬間の感動はありませんでした。
『やっと終わった。もう走らなくていいんだ』 この気持ちの方が強かったです。それだけ、過酷なﾚｰｽでした。
その後はお風呂に入って、いただいたお弁当を食べて帰宅しました。
炎天下の中、たくさんのボランティアの方々、大変ありがとうございました。
来年も走りますので、よろしくお願いします。
frunの方々のｱﾄﾞﾊﾞｲｽがなければ、完走できなかったと思います。
ほんとうにありがとうございました。
今後も、いろいろと教えて下さい。
ありがとうございました。
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2007-9-30 16:06 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: ありがとうございました。
- お疲れさまでした。完走おめでとうございます！
文章を読みながら、あ〜、アミノバイタルの袋を捨てていった方だな〜。なんて、勝手に思っていますが、確か、「もう歩いて帰っても制限時間に間に合いますよ。」みたいな話をした気がします。
Frun の赤いバンダナを日よけ代わりに帽子からぶら下げていましたが、気かつきました？
あの暑さの中完走されたのですから、すごいです。今後、益々精進されてください。
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| りっき |
投稿日時: 2007-9-30 16:27 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- 完走おめでとうございます。
- とーたんさん、初ウルトラ完走、どうもおめでとうございます。
しかも、『第１回目から走り続けているが、こんなに暑い厳しい条件のﾚｰｽは初めて』
というようなコンディションでの完走、なおさら価値があると思います。
frunのメンバーのアドバイスもかなりお役に立ったみたいで、
我々frunの仲間としても嬉しい限りです。
是非、とーたんさんもこれからウルトラを始めようとしている人や、
初めて国東を走る人などに、先輩として有意義なアドバイスをしてあげてください。
そしてfrunのウルトラの輪が、だんだん広がっていけば、
同じfrunメンバーとしてこんなに嬉しいことはありません。
ともかく、しばらくはゆっくり身体を休めてくださいね。
どうもお疲れさまでした。
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| くー |
投稿日時: 2007-9-30 18:47 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地:
- 投稿: 178
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- 完走おめでとうございます！
- とーたんさん、過酷な条件の中でのウルトラ初完走、
おめでとうございます！＼(^｡^)／
長旅なので、途中何が起こるかわかりませんよね。
とーたんさんは痙攣が起きても慌てず冷静に対処なさって、
その後復活されたんですね。気持ちを切らさず前進していたら、
何とかなる場合も多いと思います。ほんとによかったですね。(^^)v
その後のダメージはいかがでしょう。マメもできず、
すぐお弁当も食べられたとのことで内臓も強いみたいですね。
暫しお疲れを癒して、また次へ向けて頑張ってくださいませ。(^^)/
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| とーたん |
投稿日時: 2007-10-5 22:04 |
- 登録日: 2007-5-14
- 居住地: 大分
- 投稿: 18
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- ありがとうございます。
- ヤマシュウさん エイドではお世話になりました。
後半、おしるこをおいていたエイドでしょうか？
ほんとはいただきたかったのですが、時間が気になって
お水だけいただいて、出発した覚えがあります。
ほんとにありがとうございました。
りっきさん
やりました。完走出来ました。frunのみなさんのおかげです。今後もよろしくお願いします。ありがとうございました。
くーさん
胃薬は５つくらい飲んだと思います。おかげで胃痛に悩まされずに済みました。
マメは不思議と出来ませんでした。ディクトンを塗ったからだと思います。みなさんのアドバイスのおかげです。
ありがとうございました。
今後はどこか、レースでお会いしたいですね。
その日を楽しみにしています。
みなさん、ほんとにありがとうございました。
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