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11.トライアスロンの部屋 : 昨日のスイムで〜〜

投稿者 トピック
さっち
  • 登録日: 2010-8-24
  • 居住地: 北海道
  • 投稿: 79
Re: 昨日のスイムで〜〜
ああああ。私が関西に帰ったら教えて差し上げられるのですが。。。。。
または、札幌にいらっしゃったら、もうサクサク不思議に泳げるようにしてさしあげるのですが。。。
ひとつひとつ、思い出して。ファーイト♡
さっち
  • 登録日: 2010-8-24
  • 居住地: 北海道
  • 投稿: 79
Re: 昨日のスイムで〜〜
モリモリさん、札幌でのレクチャー、pmしましたよ。
お互いに頑張って練習して、いつか、海で逢いましょう。緑の透き通った海へ、
駆け出しましょう。綺麗ですよ。魚達が祝福してくれますよ、我々を。
私の足を追いかけて、付いてきて下さい!!
たけした
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: USJまで3.2キロ
  • 投稿: 1785
Re: 昨日のスイムで〜〜
昨日 一昨日と不調でした〜〜
でも速度があがったような〜〜

感じたことは お尻を浮かせる あげるように
頭を沈めるようにすると なんだか楽に進めるような感じがしました〜〜 ただ息がしにくくなる〜〜みたい

そもそも 伏し浮きの姿勢がでけねんおんが問題なのかと〜 (苦笑!!)
たけした
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: USJまで3.2キロ
  • 投稿: 1785
Re: 昨日のスイムで〜〜
水泳はやっぱり腕力やなぁ〜〜〜〜
腕弱い 腕細いからきついわ¥^^^
ふれっぷ
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-5
  • 居住地: 北海道
  • 投稿: 1614
Re: 昨日のスイムで〜〜
たけしたさん、まいど。

簡単トレーニング。

体の前で手のひらを上下に合わせる。
上の手で下の手を押し下げる。
交互に50回ほど。(もっとやっても可)
負荷(抵抗)は、リズミカルに繰り返せる程度。

で、スクロールのブッシュ局面の強化にはなりますよ。


----------------
ふれっぷ@北海道
http://frep.way-nifty.com/cafe/

たけした
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: USJまで3.2キロ
  • 投稿: 1785
Re: 昨日のスイムで〜〜
なるほど〜〜
これだと どこでもいつでもできますね〜〜〜
すこ〜〜し がんばろうっと

ありがとうございました。


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