| 投稿者 |
トピック |
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2010-4-7 1:12 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 【月間目標300kmの会】2010年３上旬の集計結果
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは ＲＡＸＳです。
色々野暮用に忙殺され集計が遅れに遅れました。（いつものことか・・・。）
では、先ず【３月上旬の集計結果】です。
権太坂さん、雨の中でもしっかり、しかも良いペースで走れていますね。
やまちゃん、土日を休んでも毎日の通勤ランで距離が進んでいますね。
あっきーさん、相変わらず距離が伸びていますね。桑名リバーサイドも好走でしたね。
つもるさん、ご報告ありがとうございます。中旬以降が楽しみですね〜。
おやまさん、お忙しそうですね。ちょっと一息入れましょう。
hoyohoyoさん、篠山マラソンでもサブ３．５おめでとうございます。安定しましたね。
バニーさん、ジョグやインターバルそしてお買い物と幅広くランを楽しんでいますね。
===================================３月=================================
参加者(敬称略) TOTAL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
------------------------------------------------------------------------
ビイチ
ＲＡＸＳ 81.1 0 12 12 12 0 0 21.1 0 12 12
権太坂 84.3 0 0 10 12.8 0 23.2 25.5 0 12.8 0
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん 109.0 13 13 13 13 13 0 0 13 13 18
あっきー 141.9 13.4 15.6 14.5 12.3 15.6 7.2 21.1 6.8 22 13.4
つもる 4.6 0 0 0 0 0 0 0 0 2.4 2.2
おやま 26.4 0 0 0 0 0 0 9.5 9.5 7.4 0
のまダッシュ
労働ランナー
hoyohoyo 94.0 5.9 6.6 13.1 0 7.6 0 42 6 0 12.8
ぴろ
バニー 108.7 12.2 7.2 17.9 9.2 4.3 22.2 17.5 0 7.4 10.8
花見川
============================目指せ３００Ｋ（３月）==========================
100 200 300
参加者（敬称略）---------+---------+---------+---------+---------+---------+
ビイチ
ＲＡＸＳ \\\\\\\\\\\\\\\\
権太坂 \\\\\\\\\\\\\\\\\
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
あっきー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
つもる \
おやま \\\\\
のまダッシュ
労働ランナー
hoyohoyo \\\\\\\\\\\\\\\\\\\
ぴろ
バニー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
花見川
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| おやま |
投稿日時: 2010-4-10 9:56 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: 【月間目標300kmの会】2010年3月上旬・中旬・下旬の報告
- 大事をとってDNSと決めました。
バニーさんのさくら道を楽しんできてください。
がんばです。
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| おやま |
投稿日時: 2010-4-10 10:10 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: 【月間目標300kmの会】2010年3月上旬・中旬・下旬の報告
- つもるさん
お見舞いコメントありがとうございます。遅いレスですいません。
ぎっくり腰という言葉は聞いていましたが、あんなに痛いものとは...。
寝返りができないというのも新鮮な?驚きでした。
まだまだ歩くのがやっとという状態ですが、ゆっくり直してゆきたいと思います。
おやま@石川
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| おやま |
投稿日時: 2010-4-10 10:23 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: 【月間目標300kmの会】2010年3月上旬・中旬・下旬の報告
- RAXさん
こんにちは、お見舞いコメントありがとうございます。遅いレスですいません。
ぎっくり股関節、痛いものですね。
おやまと車椅子ですか、古い話ですが10年ほど前ランニングを始める前ですが、2カ月ほど
病院で車椅子生活をしたことがあります。先日久しぶりに乗りましたが操縦鮮やかなものでした(笑)。
10年経っても身体はしっかり覚えているものだと人間の機能に感心したものです。
まだ走れもしませんので、さくら道はDNSと決めました。ロング走はまたの機会に。
300kmの会の報告もリハビリ報告の様なものになるかもしれませんが、見捨てないでくださいね。
おやま@石川
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| おやま |
投稿日時: 2010-4-10 10:29 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: 【月間目標300kmの会】2010年3月上旬・中旬・下旬の報告
- やまちゃん
こんにちは、お見舞いコメントありがとうございます。遅いレスですいません。
アドバイスありがとうございます。
はい、今回のさくら道はDNSとしました。しかし、いつの日かどのような形にせよ、走りたいコースだと思っております。
まだ、ゆっくり歩くのが精一杯ですので養生します。そして筋力を鍛えてからランを再開したいと思います。
6月末のサロマ、7月の富士登山競走を完全復活祭としますので(笑)、待っていてください。
おやま@石川
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2010-4-14 1:02 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 【月間目標300kmの会】2010年3月下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは ＲＡＸＳです。
３月下旬は、３／２２にホームコースの伊坂ダムで緊急の練習会でした。いつもは
家からダム湖までの往復で約２０kmなので、ダム湖周回は多くて４〜５回までです。
今回は車で行き周回を９周しました。参加はあっきーさん、hoyohoyoさん、そして
さとりんさんです。後半はさとりんさんに引っ張って貰いました。
今月は３１日であったお陰でギリギリ３００km／月を達成出来ました。
では、【２０１０年３月下旬の報告です】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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3/21 日 0.0km -:--:-- -:-- -- 福井県永平寺参拝 (雹に霰の大荒れ天候)
/22 月 33.3km 3:34:53 6:27 80 伊坂ダム練習会 (ダム湖大回り９周)
/23 火 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/24 水 12.0km 0:59:00 4:55 73 稲永スポセン体育館 (周回コース５０周)
/25 木 12.0km 1:09:48 5:49 64 稲永スポセン体育館 (周回コース５０周)
/26 金 13.2km 1:17:16 5:51 64 稲永スポセン体育館 (周回コース５５周)
/27 土 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/28 日 26.7km 2:39:09 5:58 77自宅-伊坂水源地2周(晴れの東南風昼走)
/29 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/30 火 12.0km 0:58:04 4:50 74 稲永スポセンジム (トレッドミル)
/31 水 13.2km 1:10:54 5:22 69 稲永スポセン体育館 (周回コース５５周)
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合計は 122.4km でした。
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2010年３月は上旬81.1km＋中旬97.5km＋下旬122.4km＝301.0kmでした。
2010年の走行距離累計は３月下旬迄で 938.3kmでした。
(走り始めの1998年２月からの累計は44,592.4kmでした。
地球２周(80,000km)まで、35,407.6kmです。)
業務連絡：３月中旬・下旬の集計が遅れております。ぺこぺこ。
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2010-4-21 0:11 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 【月間目標300kmの会】2010年３月中旬の集計結果
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは ＲＡＸＳです。
【３月中旬の集計結果】です。
権太坂さん、以前から気が付いていましたが練習もキッチリ５分／kmなんですね。
やまちゃん、１００km／１０日のこだわりが強さの秘密ですね。
あっきーさん、桑名ＲＳそして翌週のＯＳＪ新城トレイルと連戦お疲れさまです。
つもるさん、中旬は根性の「毎日ラン」達成ですね。
おやまさん、業爆の中でも朝ランをこなしていますね。
hoyohoyoさん、ＯＳＪ新城トレイル快走でしたね。その後の筋肉痛は勲章ですね。
バニーさん、名古屋はお疲れさまでした。あと０．１歩くらいの感じでしたね。
===================================３月=================================
参加者(敬称略) TOTAL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
------------------------------------------------------------------------
ビイチ
ＲＡＸＳ 178.6 0 12 12 12 0 0 21.1 0 12 12
権太坂 206.6 0 0 10 12.8 0 23.2 25.5 0 12.8 0
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん 214.0 13 13 13 13 13 0 0 13 13 18
あっきー 274.5 13.4 15.6 14.5 12.3 15.6 7.2 21.1 6.8 22 13.4
つもる 106.9 0 0 0 0 0 0 0 0 2.4 2.2
おやま 88.1 0 0 0 0 0 0 9.5 9.5 7.4 0
のまダッシュ
労働ランナー
hoyohoyo 174.0 5.9 6.6 13.1 0 7.6 0 42 6 0 12.8
ぴろ
バニー 236.3 12.2 7.2 17.9 9.2 4.3 22.2 17.5 0 7.4 10.8
花見川
===================================３月============================
参加者(敬称略) 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
-------------------------------------------------------------------
ビイチ
ＲＡＸＳ 12 12 23.1 0 0 12 12 12 14.4 0
権太坂 12.8 0 30 24.5 0 10 12.8 0 0 32.2
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん 0 0 0 40 13 13 13 13 13 0
あっきー 13.4 13.4 12.8 32 10.1 5.7 11.2 10.8 6.8 16.4
つもる 2.2 2.4 15.2 25.8 18 10.7 7 6.8 4.4 9.8
おやま 9.5 9.5 13.6 6 9.5 0 13.6 0 0 0
のまダッシュ
労働ランナー
hoyohoyo 8 8 0 32 0 0 0 0 13 19
ぴろ
バニー 18.1 2.9 22.1 47.3 5.4 0 8.5 9.5 3.1 10.7
花見川
============================目指せ３００Ｋ（３月）==========================
100 200 300
参加者（敬称略）---------+---------+---------+---------+---------+---------+
ビイチ
ＲＡＸＳ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
権太坂 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
あっきー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
つもる \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
おやま \\\\\\\\\\\\\\\\\\
のまダッシュ
労働ランナー
hoyohoyo \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
ぴろ
バニー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
花見川
----------------
−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| あっきー |
投稿日時: 2010-4-25 11:57 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2010年3月の受付台【下旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん こんにんちは あっきーです。 遅れてすみません。 3月下旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース & コメント
3月21日 日 16.4 1:29:13 起伏走 @伊坂ダム(四日市市)
3月22日 月 33.3 3:33:40 起伏走 @伊坂ダム(四日市市) with さとりんさん、hoyohoyoさん、RAXSさん
3月23日 火 9.7
4.0 0:25:12 朝ジョグ 鯉清流コース(川越町)
5.7 0:27:25 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
3月24日 水 8.6
4.0 0:25:09 朝ジョグ 鯉清流コース(川越町)
4.6 0:21:39 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
3月25日 水 6.8 0:32:07 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
3月26日 金 10.8
4.0 0:24:38 朝ジョグ 鯉清流コース(川越町)
6.8 0:32:26 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
3月27日 土 20.0
12.8 1:04:51 起伏走 @伊坂ダム(四日市市)
7.2 0:39:57 起伏走 @伊坂ダム(四日市市)
3月28日 日 7.2 0:38:07 起伏走 @伊坂ダム(四日市市)
3月29日 月 13.4
6.8 0:31:40 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
6.6 0:32:09 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)
3月30日 火 13.4
6.8 0:31:53 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
6.6 0:35:47 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)
3月31日 水 10.8
6.8 0:32:20 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
4.0 0:21:33 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)
合計は 150.4km
3月= 424.9km
2010年の累計走行距離は 1,387.4km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
50,987.4km
月まであと 333,412.6km
進捗度 13.3%
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あっきー frun東海 @三重県川越町
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2010-5-16 0:40 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 【月間目標300kmの会】2010年３月下旬の集計結果
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは ＲＡＸＳです。
大変遅くなりました。
【３月下旬の集計結果】です。
権太坂さん、300km達成おめでとうございます。
やまちゃん、300km達成おめでとうございます。
あっきーさん、400km達成おめでとうございます。
つもるさん、尻上がりに距離が伸びていますね。
おやまさん、左足のギックリ股関節お大事にね。じっくり養生下さい。
hoyohoyoさん、300km達成おめでとうございます。
バニーさん、300km達成おめでとうございます。
===================================３月=================================
参加者(敬称略) TOTAL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
------------------------------------------------------------------------
ビイチ
ＲＡＸＳ 301.0 0 12 12 12 0 0 21.1 0 12 12
権太坂 357.0 0 0 10 12.8 0 23.2 25.5 0 12.8 0
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん 359.0 13 13 13 13 13 0 0 13 13 18
あっきー 424.9 13.4 15.6 14.5 12.3 15.6 7.2 21.1 6.8 22 13.4
つもる 235.9 0 0 0 0 0 0 0 0 2.4 2.2
おやま 96.1 0 0 0 0 0 0 9.5 9.5 7.4 0
のまダッシュ
労働ランナー
hoyohoyo 311.4 5.9 6.6 13.1 0 7.6 0 42 6 0 12.8
ぴろ
バニー 366.5 12.2 7.2 17.9 9.2 4.3 22.2 17.5 0 7.4 10.8
花見川
===================================３月============================
参加者(敬称略) 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
-------------------------------------------------------------------
ビイチ
ＲＡＸＳ 12 12 23.1 0 0 12 12 12 14.4 0
権太坂 12.8 0 30 24.5 0 10 12.8 0 0 32.2
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん 0 0 0 40 13 13 13 13 13 0
あっきー 13.4 13.4 12.8 32 10.1 5.7 11.2 10.8 6.8 16.4
つもる 2.2 2.4 15.2 25.8 18 10.7 7 6.8 4.4 9.8
おやま 9.5 9.5 13.6 6 9.5 0 13.6 0 0 0
のまダッシュ
労働ランナー
hoyohoyo 8 8 0 32 0 0 0 0 13 19
ぴろ
バニー 18.1 2.9 22.1 47.3 5.4 0 8.5 9.5 3.1 10.7
花見川
===================================３月=================================
参加者(敬称略) 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
------------------------------------------------------------------------
ビイチ
ＲＡＸＳ 0 33.3 0 12 12 13.2 0 26.7 0 12 13.2
権太坂 28.7 21.6 0 10 0 12.8 31.3 26 0 10 10
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん 0 0 13 13 13 15 0 50 13 14 14
あっきー 16.4 33.3 9.7 8.6 6.8 10.8 20 7.2 13.4 13.4 10.8
つもる 41.3 8.2 2.2 0 3.9 9.2 38.2 0 8.6 10.6 6.8
おやま 0 8 0 0 0 0 0 0 0 0 0
のまダッシュ
労働ランナー
hoyohoyo 0 37.3 0 0 11.7 10.5 19.1 30 0 13.1 15.7
ぴろ
バニー 10.5 11.4 5.3 1.3 0 14.7 8.8 52 8.8 12.6 4.8
花見川
============================目指せ３００Ｋ（３月）==========================
100 200 300
参加者（敬称略）---------+---------+---------+---------+---------+---------+
ビイチ
ＲＡＸＳ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
権太坂 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
あっきー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★
つもる \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
おやま \\\\\\\\\\\\\\\\\\
のまダッシュ
労働ランナー
hoyohoyo \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
ぴろ
バニー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
花見川
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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