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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
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| おくやん |
投稿日時: 2010-3-6 9:20 |
- 登録日: 2007-3-31
- 居住地: 京都市
- 投稿: 171
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- Re: 【ぼちぼち会】２月後半報告台
- みなさんこんにちは、おくやんです。
今朝はガッツリ雨降りなので書き込む時間が出来ました。
雨降り自体はうっとうしいですが、この時期は一雨ごとに暖かくなるのでそう言う意味ではうれしいです。
日付 距離 コメント
６日 20km：鴨川
７日 15�辧�鷹峯
１１日 10km：二条城
１３日 10km：二条城
１４日 20km：鷹峯
２０日 10km：二条城
２１日 20km：鷹峯
２８日 21km：宇治川ハーフ
………………………………………………………………
合計 126km：
………………………………………………………………
今月は月末に宇治川ハーフという目標があり自分的にはまあまあ距離がのびました。宇治川はアップダウンが多いと聞いてましたので、京都の北の方にある鷹峯という坂の多い所を走り込みました（走り込むというほどの距離じゃないですが）
本番ではなんとか1時間56分で帰りましたがやっぱり坂は多かったです。ただ最後登りが続く事が分かってたので自重してたのですが、余力が残ってしまいましたのでリベンジしたいです。
初めての参加だったのですが、途中普通の住宅街の中の細い道を通ったりして応援の人たちとの距離も短かったので楽しめました。
宇治川沿いも小学校の遠足以来でしたし。
京都シティハーフの代替レースとして出ましたが、はたして来年本当にフルが開催されるのでしょうか？
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おくやん/京都
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| カズ |
投稿日時: 2010-3-6 10:11 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】２月後半りっき報告
- りっきさん、こんにちは。
龍馬の仮装かっこ良かったねぇ。
雨でかなり重くなったと思いますが、
かなり楽しめたようですね。
冷たい雨の中、本当にお疲れ様でした。
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2010-3-6 10:13 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】２月後半報告台
- りっきさん、こんにちは。
200km超えは半年ぶりぐらいですね。
去年の後半はほとんど足底腱膜炎で走れませんでしたから。
筋トレは、スクワットとカーフレイズです。
シンプルでしょ。
後やらなければと思っているのは、ハムストリングの強化です。
これでフル終盤に歩かないようになればと期待しています。
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カズ＠市川
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| ひさま |
投稿日時: 2010-3-6 22:34 |
- 登録日: 2009-1-3
- 居住地: 奈良
- 投稿: 54
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- Re: 【ぼちぼち会】２月後半報告台
- りっきさん、ありがとうございます。
これからもぼちぼち走りながらフル等挑戦していきたいです。
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