| 投稿者 |
トピック |
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| つもる |
投稿日時: 2010-3-7 11:08 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 692
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- 【月間目標300kmの会】2010年２月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
東京マラソンはビデオに録って見ましたが、寒そうでしたね
参加された皆様、お疲れ様でした
何とか、300キロペースを捕まえようと努力しましたが
最後は尻すぼみで、「2月は逃げる」のとおり、逃げられました
現在、体調不良が続いており、1週間走っていません
3月は、早くも白旗を揚げております・・・・
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月 日 曜 距離 備考
2月21日 日 16.2 愛宕浜 砂浜ラン
2月22日 月 6.8 通勤ラン 土日の反動が・・・
2月23日 火 12.2 通勤ラン 酔っ払いラン
2月24日 水 12.1 通勤ラン
2月25日 木 10.4 通勤ラン 疲れがたまってきた
2月26日 金 4.6 通勤ラン 雨・・止み間を縫って
2月27日 土 5.0 なんとなく体調不良
2月28日 日 0.0 津波警報・・・
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2月計255.3km（走行25日）（上旬68.3km、中旬119.7km 下旬67.3km）
本年通算 453.7km(走行日数52日）98年からの通算19292.8km
地球の反対側まで約700キロ
つもる＠福岡
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| やまちゃん |
投稿日時: 2010-3-7 22:27 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 横浜市泉区
- 投稿: 324
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- 【月間目標300kmの会】2010年2月下旬の報告
- RAXSさん、【月間目標３００kmの会】の皆さん、こんにちは。
そして、東京マラソンどうもお疲れ様でした。
最後の日曜日、東京マラソン応援がてら走って400Ｋ達成を目論んでいたのですが。
霙交じりの寒さにめげて、家でだらだらしてしまいました。
3月、荒川に参加予定ですが、ちょっとヤバイかも。
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月 日 曜 距離 時：分 LAP コース＆コメント
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2月21日 日 50Km 6:30 07:48 鎌倉ハイキングコース
2月22日 月 13Km 1:10 05:23 通勤ラン
2月23日 火 13Km 1:10 05:23 通勤ラン
2月24日 水 13Km 1:10 05:23 通勤ラン
2月25日 木 13Km 1:10 05:23 通勤ラン
2月26日 金 16Km 1:30 05:38 ご近所ラン
2月27日 土 お休み
2月28日 日 お休み
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下旬 118Km 2月計 354Km '10年計 784Km
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やまちゃん＠横浜市泉区
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| あっきー |
投稿日時: 2010-3-7 23:53 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2010年２月の受付台【下旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん こんばんは あっきーです。 犬山ハーフで90分切りを目指しましたが、撃沈しました。 疲れが抜け切れてなかった様です。 5月の大野名水で再チャレンジです。 2月下旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース & コメント
2月21日 日 22.0
11.0 1:18:22 受験祈願ラン @大羽根運動公園(菰野町)→椿大社(鈴鹿市) with hoyohoyoさん & ひろさん
11.0 1:15:00 受験祈願ラン @椿大社(鈴鹿市)→大羽根運動公園(菰野町)
2月22日 月 10.8
6.8 0:34:14 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
4.0 0:22:32 夜ラン @鯉の清流コース(川越町)
2月23日 火 12.3
5.7 0:27:20 昼休みラン @工場大回り+外周(四日市市)
6.6 0:32:12 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)
2月24日 水 20.0
6.8 0:31:59 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
13.2 1:13:58 夕練 @四日市中央緑地公園(四日市市)
2月25日 木 15.6
6.8 0:32:04 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
8.8 0:48:58 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)
2月26日 金 13.4
6.8 0:33:25 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
6.6 0:37:29 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)
2月27日 土 7.2 0:40:29 起伏走 @伊坂ダム(四日市市)
2月28日 日 21.1 1:36:57 読売犬山ハーフマラソン
合計は 122.4km
2月= 424.4km
2010年の累計走行距離は 962.5km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
50,562.5km
月まであと 333,837.5km
進捗度 13.2%
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あっきー frun東海 @三重県川越町
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| おやま |
投稿日時: 2010-3-10 21:16 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2010年2月下旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
ただいま業爆に沈んでいます。本来ならば3月上旬の報告をしなければならないのに
2月下旬の報告です。
2月下旬は8日しかないわりには、よくがんばりました。
東京マラソンではたくさんの応援をいただきました。ありがとうございます〜。
3月はがんばります、(といいながら上旬は壊滅的な状態です。)
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日付 距離 内容
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2月21日(日) --- 業爆ランオフ
2月22日(月) 21.4 朝区民公園ジョグ 夜国立競技場檄走トレ 12000mペース走 3'50/km
2月23日(火) --- 業爆ランオフ
2月24日(水) 7.5 朝区民公園ジョグ
2月25日(木) 9.5 朝区民公園ジョグ
2月26日(金) 7.4 朝区民公園ジョグ 時々ダッシュ
2月27日(土) 5.2 朝アーケード下ジョグ+全力走
2月28日(日) 45.0 【大会】東京マラソン 2時間51分21秒
備考: L:レッグランジU腕立てF:腹筋H:背筋NW:ノルディックウォーク
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合計 2月下旬 96.0km 2月合計228.0km 2010年合計 583.7kmです。
おやま@石川
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| バニー |
投稿日時: 2010-3-11 17:17 |
- 登録日: 2008-2-3
- 居住地: 東京都
- 投稿: 1288
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- 【月間目標300kmの会】2010年２月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、月間300kmの会のみなさま、こんにちは。
報告が遅くなりましたが、ギリギリですが２月もなんとか300kmにとどきました。
そして名古屋が間近！
でも去年やっていた練習ができていないのでなんだかなぁ〜な感じではあります。
日付 距離 備考
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2月21日 （日） 26.1 スカイツリー観光ラン
2月22日 （月） 3.8 四ツ谷界隈
2月23日 （火） 15.3 通勤ラン＋α
2月24日 （水） 7.4 朝ジョグ
2月25日 （木） 9.6 御所〜皇居〜四ツ谷
2月26日 （金） 7.4 朝ジョグ
2月27日 （土） 23 皇居1周 800m・600m×５
2月28日 （日）
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２月下旬合計 92.6km ２月合計 305.9km
なので只今最後の追い込み。今日は最後のペース走か!?
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2010-3-13 14:19 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1225
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- 【月間目標300kmの会】2010年２月中旬の集計結果
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんにちは ＲＡＸＳです。
あっという間に過ぎていく２月。今年は特に・・・・。
では、【２月中旬の集計結果】です。
権太坂さん、抑えるくらいのモチベーションがあの快走につながったのですね。
やまちゃん、この時期は「花粉ちゃん」との再会ですね。何とか乗り切りましょう。
あっきーさん、三好池の４時間走も含め中旬で300km達成ですね。
つもるさん、中旬は２０日の記録会＆ＬＳＤで距離が伸びましたね。
おやまさん、別府大分に続き東京も完璧の調整だったのですね。
のまダッシュさんらしいですね、箱根駅伝1区、2区＋自宅でサラリと７１km！
バニーさん、いわきサンシャインマラソンは名古屋へのステップアップになりますね。
花見川さん、その後腰はいかがでしょうか。お大事にね。
===================================２月=================================
参加者(敬称略) TOTAL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
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ビイチ
ＲＡＸＳ 176.8 0 15.6 15.6 0 14.4 0 17.8 0 15.6 18
権太坂 213.0 0 0 10 10 0 26.7 30.7 0 12.8 0
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん 236.0 13 13 13 13 13 0 28 13 13 7
あっきー 302.0 13.4 13.4 4 6.8 13.4 4 45.2 7.2 11.2 13.4
つもる 188.0 4.1 6.6 0 9.6 7.5 4.1 24.3 4.5 2.4 5.2
おやま 132.0 16 0 0 7.4 5.4 7.4 45 2 0 0
のまダッシュ 204.2 0 9 4.6 6.5 0 0 42.2 0 9.3 0
労働ランナー
hoyohoyo
ぴろ
バニー 213.3 6.1 1.3 4.5 9.5 9.1 7.4 16.5 10.5 13.1 6.7
花見川 112.5 0 15 10 0 10 20.5 0 10 0 10
===================================２月============================
参加者(敬称略) 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
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ビイチ
ＲＡＸＳ 0 8.4 33.9 0 0 0 0 0 14.4 23.1
権太坂 30.7 0 25.7 25 0 0 10 10 0 21.4
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん 0 13 0 32 13 13 13 13 13 0
あっきー 16.4 13.4 12.8 47 10.8 13.4 10.8 13.4 15.6 16.4
つもる 0 7.8 18.1 19.5 10.1 11.2 6.8 7.4 4.8 34
おやま 8 0 5.4 12 0 4 5.4 0 10 4
のまダッシュ 0 0 0 26 14.6 0 0 21 71 0
労働ランナー
hoyohoyo
ぴろ
バニー 17 2 4 43 4 3.2 5.4 12.8 10.6 26.6
花見川 0 0 0 0 0 0 0 10 7 20
============================目指せ３００Ｋ（２月）==========================
100 200 300
参加者（敬称略）---------+---------+---------+---------+---------+---------+
ビイチ
ＲＡＸＳ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
権太坂 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
あっきー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
つもる \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
おやま \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
のまダッシュ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
労働ランナー
hoyohoyo
ぴろ
バニー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
花見川 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| 花見川 |
投稿日時: 2010-3-14 21:29 |
- 登録日: 2008-4-13
- 居住地: 千葉市
- 投稿: 109
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- Re: 【月間目標300kmの会】2010年２月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、<月間目標300�劼硫�>の皆様、こんにちは。
東京マラソン出場の皆さん、お疲れさまでした。
東京マラソン抽選４連敗のくやしさを3/28の佐倉にぶつけようと思ったのですが、腰の調子がおもわしくなく、大幅にペースダウンです。
無理せずしばらく養生します。
…………………………………………………………………………………………………………
月 日 曜 距離（�辧忙�間 コースなど
…………………………………………………………………………………………………………
2 21 日 24.3 3:00 LSD 花見川CR−検見川浜
22 月 5.2 0:40 ｼﾞｮｸﾞ 近隣公園
23 火 10.0 0:57 ｼﾞｮｸﾞ ジム トレッドミル
24 水 − −
25 木 − −
26 金 − −
27 土 − −
28 日 − −
…………………………………………………………………………………………………………
2月上旬計 75.5��
2月中旬計 37.0��
2月下旬計 39.5��
2月合 計 152.0��
…………………………………………………………………………………………………………
花見川＠千葉
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2010-3-17 0:41 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1225
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- 【月間目標300kmの会】2010年２月下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは ＲＡＸＳです。
２月下旬は、月末の東京マラソンを「４日分」として綿密なる逆算計画ランにて
薄氷を踏む様な300km／月達成となりました。
４回目にして初めて当選した東京マラソンは天候の「読み」を間違えランパン＆
ランシャツで走り非常に寒い思いをしました。しかし、大会運営は素晴らしく大勢の
frun応援団に支えられ無事に「４日分」をゲット出来ました。バニーさん主催の
オフ会も盛況で各地のfrunメンバーと交流できました。
では、【２０１０年２月下旬の報告です】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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2/21 日 23.1km 2:23:15 6:12 71 自宅−伊坂ダム１周 (晴天無風暖か昼走)
/22 月 17.8km 1:46:08 5:58 68 自宅−平群沢池往復 (曇り天無風夜走)
/23 火 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/24 水 15.6km 1:25:27 5:29 70 稲永スポセン体育館 (周回コース６５周)
/25 木 15.6km 1:19:27 5:06 75 稲永スポセン体育館 (周回コース６５周)
/26 金 12.0km 1:10:09 5:51 63 稲永スポセン体育館 (周回コース５０周)
/27 土 0.0km -:--:-- -:-- -- (東京移動＋受付)
/28 日 42.2km 3:57:28 5:38 96 東京マラソン2010 (霙混じり雨天の大会)
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合計は 126.3km でした。
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2010年２月は上旬97.0km＋中旬79.8km＋下旬126.3km＝303.1kmでした。
2010年の走行距離累計は２月下旬迄で 637.3kmでした。
(走り始めの1998年２月からの累計は44,291.4kmでした。
地球２周(80,000km)まで、35,706.6kmです。)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2010-3-24 0:14 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1225
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- 【月間目標300kmの会】2010年２月下旬の集計結果
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは ＲＡＸＳです。
【２月下旬の集計結果】です。
権太坂さん、最長の12ヶ月連続300km達成＆東京マラソン自己ベストおめでとう！
やまちゃん、300km達成おめでとうございます。東京Ｍの天候は予定外でしたね。
あっきーさん、400km達成おめでとうございます。犬山ハーフお疲れさまです。
つもるさん、下旬は良いペースでしたのに、雨と津波と日数であと一歩でしたね。
おやまさん、東京マラソンでは「あの」悪コンディションでサブ３完走さすがです。
のまダッシュさん、400km達成おめでとうございます。東京Ｍ応援お疲れさま。
バニーさん、300km達成おめでとうございます。東京オフ会では大活躍でしたね。
花見川さん、「無理せずしばらく養生」は大人の判断ですね。
===================================２月=================================
参加者(敬称略) TOTAL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
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ビイチ
ＲＡＸＳ 303.1 0 15.6 15.6 0 14.4 0 17.8 0 15.6 18
権太坂 308.4 0 0 10 10 0 26.7 30.7 0 12.8 0
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん 354.0 13 13 13 13 13 0 28 13 13 7
あっきー 424.4 13.4 13.4 4 6.8 13.4 4 45.2 7.2 11.2 13.4
つもる 255.3 4.1 6.6 0 9.6 7.5 4.1 24.3 4.5 2.4 5.2
おやま 228.0 16 0 0 7.4 5.4 7.4 45 2 0 0
のまダッシュ 402.6 0 9 4.6 6.5 0 0 42.2 0 9.3 0
労働ランナー
hoyohoyo
ぴろ
バニー 305.9 6.1 1.3 4.5 9.5 9.1 7.4 16.5 10.5 13.1 6.7
花見川 152.0 0 15 10 0 10 20.5 0 10 0 10
===================================２月============================
参加者(敬称略) 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
-------------------------------------------------------------------
ビイチ
ＲＡＸＳ 0 8.4 33.9 0 0 0 0 0 14.4 23.1
権太坂 30.7 0 25.7 25 0 0 10 10 0 21.4
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん 0 13 0 32 13 13 13 13 13 0
あっきー 16.4 13.4 12.8 47 10.8 13.4 10.8 13.4 15.6 16.4
つもる 0 7.8 18.1 19.5 10.1 11.2 6.8 7.4 4.8 34
おやま 8 0 5.4 12 0 4 5.4 0 10 4
のまダッシュ 0 0 0 26 14.6 0 0 21 71 0
労働ランナー
hoyohoyo
ぴろ
バニー 17 2 4 43 4 3.2 5.4 12.8 10.6 26.6
花見川 0 0 0 0 0 0 0 10 7 20
===================================２月==================
参加者(敬称略) 21 22 23 24 25 26 27 28
---------------------------------------------------------
ビイチ
ＲＡＸＳ 23.1 17.8 0 15.6 15.6 12 0 42.2
権太坂 23.2 0 10 10 0 0 10 42.2
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん 50 13 13 13 13 16 0 0
あっきー 22 10.8 12.3 20 15.6 13.4 7.2 21.1
つもる 16.2 6.8 12.2 12.1 10.4 4.6 5 0
おやま 0 21.4 0 7.5 9.5 7.4 5.2 45
のまダッシュ 38.7 19.4 25 24.7 0 33.3 0 57.3
労働ランナー
hoyohoyo
ぴろ
バニー 26.1 3.8 15.3 7.4 9.6 7.4 23 0
花見川 24.3 5.2 10 0 0 0 0 0
============================目指せ３００Ｋ（２月）==========================
100 200 300
参加者（敬称略）---------+---------+---------+---------+---------+---------+
ビイチ
ＲＡＸＳ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
権太坂 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
ツウラン
XJR13クジラ
じゅんぺー
やまちゃん \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
あっきー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★
つもる \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
おやま \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
のまダッシュ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★★
労働ランナー
hoyohoyo
ぴろ
バニー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
花見川 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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