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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
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| 権太坂 |
投稿日時: 2009-12-22 23:10 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【受付台】
- hoyohoyoさん、こんにちわ。権太坂です。
最近のhoyohoyoさんの走力から、どんなに悪くても3時間20分
ぐらいでは走れるのではないかと思っていましたが、ちょっと
意外な結果でしたね。ラップを見る限りでは、個人的な経験から
の推測ですが、恐らく体調のピークが早くきたか、もしくは、
入れ込みすぎ、のせいではないでしょうか。
私もちょうど1年前の頃絶好調で、40k走で3時間20分ぐらいの
ペースで走れたもので、そのイメージのまま勝田を走ったら
35k以降ペースダウンしてしまいました。
その時の教訓は、直前数ヶ月のイメージは捨てて、現在の状態を
きちんと認識してそれに対応したレースをする、ということです。
じゃあ、それまでの練習は何なんだという質問が来そうですが、
それは、別に無駄ではなくて、最後の粘りにつながるわけで、
結局のところ、つっこんでかりに玉砕しても後悔しない、という
割り切りができるか、そうでなければ、練習量をベースにした
ペースコントロールに徹することで目標を達成することに重点を
おくか、いずれを選択するか、ということに帰着するのだと思います。
どこでもいいから、3時間25分ぐらいで気楽に走れる捨てレースを
一度やったら、その先はすいすいいくのではないでしょうか。
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| AKA |
投稿日時: 2009-12-23 18:38 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【受付台】
- 遅くなりましたが、今シーズンの本命大会で有る第40回防府読売マラソンに参加してきました。
この為に練習して来て、調整もしっかり出来た筈・・・・
だったのに、結果は惨敗。
走り出したら何故か身体が重く、ずるずると低速トラップにはまってしまい、そのままゴール。
結果は、3:32:19
天候も辛かったけど、そんな中でもベストを出している人も居るので、自分の甘さに呆れるばかり。
もう一度やり直しです。
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by．AKA
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| たけした |
投稿日時: 2009-12-23 19:45 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: 第４０回記念 防府読売マラソン大会 09/12/20 【受付台】
- Kanさん 今晩はぁ
私 今回イーブンペースを狙ったのですが
やっぱり35キロから失速しました。
これが実力ですね。 もう少し入りを抑えれば
もう少し最後のラップがまし になったのかなぁ？？
ともかく難しいですね〜〜＾
ではでは
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