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トピック |
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| たけした |
投稿日時: 2009-2-17 11:51 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: 初めての自主リタイヤ 第16回泉州国際市民マラソン
- hoyohoyoさん、今日は。
はいはい 疲れが取れていませんでした。
普段の夜のお散歩でも疲労感がありましたので
木津川終了時はハイテンションやったので
痛みや疲れが気にならなかっただけでぇ（汗；）
来シーズンも自己新目指しますので しりたたいてね〜
ではでは
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| たけした |
投稿日時: 2009-2-17 11:53 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: 初めての自主リタイヤ 第16回泉州国際市民マラソン
- りっきさん、今日はぁ。
はいはい 原因とか結果とはわかっていますぅ。
来シーズン またがんばりますのでよろしく〜〜
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| たけした |
投稿日時: 2009-2-17 11:54 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: 初めての自主リタイヤ 第16回泉州国際市民マラソン
- ケイタローさん、今日はぁ。
いやいや ぜんぜん無理しとりませんわ。
だからこそ３０でやめたんですぅ。
あとの宴会もあるし（笑）
木津川で宴会できなかった分 めっちゃ
はじけすぎちゃったみたいですぅ（汗；）（汗；）
（汗；）（汗；）
伏見のお酒ものみたいしなぁ
ではでは
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| まりも |
投稿日時: 2009-2-17 14:14 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 嬉しい自己ベスト！
- りっきさん、コメントありがとうございます。
自分でも全然期待してなかったので、結果に驚いています。
特に気合い入れて練習してたわけでもないのですが・・・
ただ、ＮＨＫで見た金哲彦さんの「骨盤前傾」フォームは有効でした。
これを意識すると、同じピッチで走っても併走してる人より少しずつ前に出られるのがわかります。
あとは、気候が自分にぴったり合ったこと。
（１０〜１５℃くらいが一番いいです。寒いのはダメ）
それと夢見がよかったことかな〜？
（【ぼちぼち会】ご参照・笑）
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| まりも |
投稿日時: 2009-2-17 14:17 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: おめでとうございます
- のらきちさん、コメントありがとうございます。
普段はキロ６〜６半くらいのジョグしかしてないのですが、
何故か今回は自分でもびっくりする記録になりました。
スピード練習はしないのですが、去年ウルトラマラソン対策で、山を走ったり、距離を走ったりしたのが今頃になって少し効果が出てきたのかな〜と思います。
のらきちさんもまだまだ行けるって！一緒に行きましょう！
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| まりも |
投稿日時: 2009-2-17 14:19 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 嬉しい自己ベスト！
- ケイタローさん、コメントありがとうございます。
今回は本当に自分でもびっくりしています。
サブ３．５はまだ速いですが、３時間４０〜４５分位でいつも走れるようになりたいなと思っています。そしたら３．５も行けそうな気がします。
たけしたさんとは、新世界で合同祝賀会でしたよん 
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| むぎ |
投稿日時: 2009-2-17 16:44 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 東京、時折秋田
- 投稿: 396
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- Re: 初めての自主リタイヤ 第16回泉州国際市民マラソン
- たけしたさんこんにちは、むぎです。
自主リタイヤ、大変でしたね、痙攣。
初めてですから、今まで無かったとの事。
今までが素晴らし過ぎたのかも。
「少しはゆっくりして下さい」
とのお告げと思って、休まねば。
とは言え、しっかり宴会で消耗したのでしょうが・・。
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むぎ
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| むぎ |
投稿日時: 2009-2-17 16:50 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 東京、時折秋田
- 投稿: 396
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- おめでとう！ 自己ベスト！
- まりもさんこんにちは、むぎです。
素晴らしい自己新！！
おめでとう！！！
一気に大幅更新ですから
驚き・喜び 満杯だね。
トレイルなどでの鍛えが有効だったのかな
ますます力が入りますが、故障だけは気をつけて下さい。
更なる飛躍を祈っています。
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むぎ
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| こうめ |
投稿日時: 2009-2-17 20:11 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道の田舎町
- 投稿: 1878
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- Re: 嬉しい自己ベスト！
- まりもさん。
狙える狙える〜。その気になればいいんですよ。
大丈夫。私だって出来たんだから。
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| Ｋちゃん |
投稿日時: 2009-2-17 21:45 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 津市 東大阪市
- 投稿: 177
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- おめでとうございます
- まりもさん、自己ベストおめでとうございます。
努力の賜物ですね。
下降一直線の私に比べまりもさんは雲の上の人になっちゃいました
私もそれなりにがんばってみますね。
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