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| りっき |
投稿日時: 2008-5-19 11:49 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】５月前半報告台
- 後半が良い調子で伸びてきましたね。
サロマも近いし、追い込み体制かな。
＞たくさんの方が集まってますね〜。
やっぱりぼちぼちの部屋はこうじゃなくちゃ…。
自分がいた頃に戻ってきて、楽しい限りです。
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| カズ |
投稿日時: 2008-5-19 13:32 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】５月前半報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
まりもさん、いつも報告台ありがとうございます。
５月前半はこれぞ！五月晴れっていうのがほとんどなくて、雨が多く肌寒かったですね。
おかげさまで灯油をきっちり最後まで使い切りました。
さてランの方ですが、自分のシーズンはオフになってしまったので、
今は2kg増えた体重をどう減らすかが最大の目標になっています。
私は甘いものが好きで、食後のおやつを我慢するのが辛いです。
さて５月前半の報告です。
――――距離―コメント―――――――――――――
1木 km：
2金 10.0km：66分 祝51歳誕生日ラン 早朝4時半からいつものコース
3土 12.5km：87分 脂肪燃焼ラン！ 小降りの中走るけど蒸し暑い
4日 20.0km：138分 脂肪燃焼ラン第２弾！ 最後に左太股内側に痛み発生
5月 km：太股内側のプチ故障だぁ
6火 km： ↑ 階段降りるとき痛む
7水 km： ↑
8木 km： ↑
9金 km：痛みほぼ解消
10土 8.3km：60分走 ゆっくりと太股の具合を見ながら 「東京マラソン」という本を借りてくる
11日 10.0km：66分 もう完全復活 「東京マラソン」完読
12月 km：
13火 km：
14水 10.0km：63分 身体に刺激を入れるため5分台まで上げる
15木 km：
―――――――――――――――――――――――――――――
合計 70.8km：プチ故障があったわりにはまぁ走れました
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身の丈にあった練習を！と思っているのに、ついついやり過ぎてしまって、今月もプチ故障してしまいました。
まったく学習してませんね。
カズ＠市川
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| ゲスト |
投稿日時: 2008-5-19 23:32 |
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- Re: 【ぼちぼち会】５月前半報告台
- りっきさん、こんばんは。
これから少しずつ自分を追い込んでいこう♪
…と思っていたのですが、こちらはあいにくの天気。
向こう３日くらいは休養になりそうです。
それでも、なんとか月間最長距離になりそうです。 
色々な地域から集まってきて、本当にいい雰囲気になってきましたね。
私も負けないように頑張ります♪
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| りっき |
投稿日時: 2008-5-20 4:28 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】５月前半報告台
- カズさん、こんにちは。
＞2金 10.0km：66分 祝51歳誕生日ラン 早朝4時半からいつものコース
あれ。カズさん51歳の誕生日だったんですか。全く気づかず失礼しました。それにしても全然51歳には見えないですねぇ。ランナーって、何でみんな若作りなんだろ？
故障もさほど重くはなかったようで、ま、これから暑くなりますから文字通りぼちぼち行きましょうね。
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| カズ |
投稿日時: 2008-5-20 7:18 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】５月前半報告台
- りっきさん、こんにちは。
>全く気づかず失礼しました。
いえいえ某所では、ちゃんとお祝いのお言葉をいただきましたよ。
ありがとうございます。
若く見えるのは、走ることによって血の巡りが良くなっているのかもしれませんね。
ただ、私の場合は、頭の方がかなり寂しくなってきていますが（苦笑）
そうですね、暑くなると身体にも厳しいので、ぼちぼちいきましょう。
カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2008-5-20 7:27 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】５月前半報告台
- りっきさん、こんにちは。
野辺山は残念でしたが、早く回復してまた日々走れるようになることの方がいいことですよね。
ところでクロストレーナーというのは、エアロバイクとは違うんですか？
ブログで畑を拝見しましたが、なんだか本格的ですね。
農作業の段取りみたいなことは、どうやって勉強されたのでしょうか？
野菜だけなら自給自足も夢じゃないんじゃない？
本当に素晴らしいことです。
カズ＠市川
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| りっき |
投稿日時: 2008-5-20 9:43 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】５月前半報告台
- カズさんコメントどうもです。
クロストレーナーですが、ちょうどクロスカントリーの動きのように、足はスイング、それに合わせて手も、まるでスキーポールを操作するみたいに動かせるマシンです。
自分もセントラルの会員になってみて初めて知って、最初は名前がわからず、「クロカンマシン」なんて言っていました。
エアロバイクに比べると上半身も使うので、消費カロリーが全然高いです。でも、トレッドミルのように走る（＝小さくジャンプする）動きがないので、足に瞬間的な衝撃が来ることもありません。僕は今回も、あと、昨年足底筋を痛めたときも、故障の時はいつもクロストレーナーです。
畑仕事ですが、近所で手広くやっているおじさんに聞く以外は本を読んで見よう見まねです。
失敗もたくさんしていますけどね。
日曜日にニラとカボチャとオクラ、落花生とトウモロコシのも、少し追加で撒いたのですが、今日の大雨。種が流れてしまわないか、心配です。
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| おくやん |
投稿日時: 2008-5-20 23:18 |
- 登録日: 2007-3-31
- 居住地: 京都市
- 投稿: 171
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- Re: 【ぼちぼち会】５月前半報告台
- みなさんこんにちは、おくやんです。
こちらではたいした事無かったのですが、関東の方は雨がすごかったようですね。GWはまずまずの天気でしたがそれ以降は例年より不安定な天気が多いような気がします。
5月前半です。
――――距離―コメント―――――――――――――
1木 km：
2金 km：
3土 10km：熱田神宮界隈
4日 km：
5月 12km：名古屋港界隈
6火 15km：大須界隈
7水 km：
8木 km：
9金 km：
10土 km：
11日 km：
12月 km：
13火 km：
14水 6km：二条城
15木 km：
――――――――――――――――――――――――
合計 43km：
――――――――――――――――――――――――
3〜6日と家内の実家に帰省していてまあまあ走れたのですがそのあとが続きませんでした。
本来のペースに落ち着いてきました。
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おくやん/京都
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| カズ |
投稿日時: 2008-5-21 7:16 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】５月前半報告台(じん）
- じんさん、こんにちは。
すごーい！300kmペースですね。
ところで、リレーマラソンというのは、1泊2日なのですか？
鯖街道は、フル鯖かな？
カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2008-5-21 7:22 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】５月前半報告台
- 麦太郎さん、こんにちは。
ホントお久しぶりですね。
そうですか、野辺山ですか。
報告待ってますよ。
カズ＠市川
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