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トピック |
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| じゅんぺー |
投稿日時: 2008-4-23 8:48 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 75
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- 【月間目標300kmの会】2008年４月中旬（じゅんぺー）
- RAXさん300kmの会の皆さんこんにちは。
いよいよ富士五湖100kmが近づいてきました、今年は距離を走ってない
のでちと不安です。
月 日 曜 距離km 時分秒 LAP コース＆コメント
4月11日 金
4月12日 土 20.5 1:53:47 05:33 2000×3 TM練習会
4月13日 日 14.5 1:19:27 05:29 朝ジョグ
4月14日 月
4月15日 火 12 1:02:22 05:12 朝ジョグ
4月16日 水 12 1:03:08 05:16 朝ジョグ
4月17日 木
4月18日 金
4月19日 土 18 1:33:31 05:12 5000ｍ TM練習会
4月20日 日 16 1:29:27 05:35
中旬は 93.0km でした。
63 ＋ 93 ＝ 156 km
相変わらずの低空飛行だな。
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| ツウラン |
投稿日時: 2008-4-24 4:50 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 四日市ｉｎ三重県
- 投稿: 197
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- Re: 【月間目標300kmの会】2008年４月中旬の報告
- RAXSさん、あっきーさん、 【月間目標300kmの会】の皆さん、おはようございます。ツウランです。スカーットした
快晴な日が続きませんが、どうにか走れるへんな今日この頃ですが何とか頑張っています。4/20（日）は久々に関東遠征
で「第18回かすみがうらマラソン」フルを走ってきました。結果は35Kmまで何とかは走れましたがその後は、歩きと
走りを繰り返し何とか完走しました。
3時間50分31秒 50歳代：395位/2044人、総合2205位/9733人
4月のフルはきついレースとなりました。
それでは、4月中旬の報告をいたします。
4/11(金) 7.7Km 通勤ラン(朝)：3.8Km、帰宅ラン：3.9Km
4/12(土) 19.3Km 臨出 通勤ラン(朝)：3.8Km、帰宅ラン：15.5Km
4/13(日) 21. Km 「伊丹マラニック」ジャンジャン横丁で串揚げオ2008年4月計 322.1Kmフ
4/14(月) 19.5Km 通勤ラン(朝)：3.8Km、帰宅ラン：15.7Km
4/15(火) 19.5Km 通勤ラン(朝)：3.8Km、帰宅ラン：15.7Km
4/16(水) 19.5Km 通勤ラン(朝)：3.8Km、帰宅ラン：15.7Km
4/17(木) 11.8Km 通勤ラン(朝)：3.8Km、昼食ラン：2.3KM、帰宅ラン：15.7Km
4/18(金) 20.1Km 通勤ラン(朝)：3.8Km、昼食ラン：4.6KM、帰宅ラン：11.7Km
4/19(土) 0. Km
4/20(日) 42.195Km 「第18回かすみがうらマラソン」
2008年4月上旬 141.5Km
2008年4月中旬 180.6Km
2008年4月計 322.1Km
2008年1月 450. Km
2008年2月 413.3Km
2008年3月 422.8Km
2008年4月 322.1Km
計 1608.2Km
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ライフ生活にジョギングを 
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| つもる |
投稿日時: 2008-4-24 13:09 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- Re: 【月間目標300kmの会】2008年４月上旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
引越してから通勤ランができなく（職場まで500ｍ、いざというときは数分で出勤）なりましたが
朝早く目は覚めるので、早朝ランが主体となってきました
これからは、さらに暑くなるはずですので、これを続けることになるでしょう。
体力はぼちぼち回復し、走った感じでは７割方かなというところで、坂道の走りを再開したところです。
300キロペースには程遠いのですが、この調子ならそのうちなんとかなりそうです。
こちらでのレースはまだ見つけていず、予定は今のところなし。暑いので、参加しても大変でしょうが。
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月 日 曜 距離 備考
4月11日 金 4.2 早朝ラン。桜島を眺めながら鴨池の海岸線
4月12日 土 11.1 夕方。鴨池経由で中央駅方面。走りのバランス悪し
4月13日 日 0.0
4月14日 月 0.0
4月15日 火 9.9 いつものコースを夜も走れるか試してみる
4月16日 水 0.0
4月17日 木 8.7 早朝ラン。そろそろ半そでにしないと暑い
4月18日 金 0.0
4月19日 土 13.5 日中。鹿児島新港、中央駅経由。半そででも暑い・・
4月20日 日 0.0
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4月計67.8km（上旬20.4km 中旬47.4km）
本年通算 727.4km(走行日数48日）
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| ぴろ |
投稿日時: 2008-4-24 16:34 |
- 登録日: 2007-12-19
- 居住地:
- 投稿: 59
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- 【月間目標300kmの会】2008年４月の中旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、ぴろです。
山梨の桃源郷ハーフを走ってきました。桃の花を見ながらのランとなり、
とても気持ち良かったです。
今更ですが、つまのまダッシュさん、高水山トレイルの順位、
すごいですね。私も山岳レースに向けて頑張ります。
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Date 曜日 距離 Time Avg コース
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4/11 金 休養
4/12 土 17 1:50 6:28 恩田川-南町田
4/13 日 21.1 1:24 3:58 桃源郷ハーフ(33位)
4/14 月 11.6 1:04 5:33 恩田川-夜
4/15 火 9 0:45 5:04 恩田川-朝
4/16 水 8.3 0:44 5:18 恩田川-朝
4/17 木 6.6 0:37 5:36 恩田川-朝
4/17 木 3.5 0:30 8:34 通勤ラン
4/18 金 6.6 0:36 5:27 恩田川-朝
4/19 土 13.5 1:22 6:04 かしの木山自然公園
4/20 日 15 1:24 5:36 恩田川-朝
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4月中旬計 : 112.2km
ぴろ＠町田市
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| ぴろ |
投稿日時: 2008-4-24 16:43 |
- 登録日: 2007-12-19
- 居住地:
- 投稿: 59
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- Re: 【月間目標300kmの会】2008年４月中旬の報告
- つかのまダッシュさんこんにちは。
スイム5000mといい、TTRといい、激しく追い込んでますね。
ハセツネでも上位にいけそうですね。
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| つかのまダッシュ |
投稿日時: 2008-4-24 17:06 |
- 登録日: 2007-5-10
- 居住地:
- 投稿: 152
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- Re: 【月間目標300kmの会】2008年４月中旬の報告
- ぴろさん こんにちは。
相当頑張らないとクリアできない
とんでもない目標を掲げてたりします（笑）
ぴろさんもトレイルレースに挑戦されるんですねー。
ロードの実力からして相当速そうだなあ・・・
どこかの大会でお会いできるのを楽しみにしています。
トレイルレースの今後の予定は
・北丹沢
・富士登山競争
・ハセツネ
を走ります。
ところで練習で走られている「かしの木山自然公園」は
どんな感じのコースなんでしょうか？
車で近くを通り抜けたことはあるのですが
道路からはただの山にしか見えませんでした。
ちょっと気になってます。
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| おやま |
投稿日時: 2008-4-25 9:12 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: 【月間目標300kmの会】2008年４月中旬の報告
- つかのまダッシュさんこんにちは。
北丹沢、富士登山競走、ハセツネでトリプルマスターですね。
富士登山競走だけご一緒させていただきます(笑)。
おやま@石川
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| やまちゃん |
投稿日時: 2008-4-27 23:43 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 横浜市泉区
- 投稿: 324
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- 【月間目標300kmの会】2008年４月中旬の報告
- RAXSさん、【月間目標３００kmの会】の皆さん、こんにちは。
霞ヶ浦、ちょっぴり上り調子に気を良くしています。
ゴールデンウイークは丹沢で完全回復を目指します。
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月 日 曜 距離 時：分 LAP コース＆コメント
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4月10日 木 10Km 0:55 5:30 出張 駅往復ラン
4月11日 金 13Km 1:05 5:00 通勤ラン
4月12日 土 40Km 3:10 4:45 大池６周
4月13日 日 お休み
4月14日 月 13Km 1:15 5:46 通勤ラン
4月15日 火 13Km 1:05 5:00 通勤ラン
4月16日 水 13Km 1:05 5:00 通勤ラン
4月17日 木 13Km 1:05 5:00 通勤ラン
4月18日 金 10Km 1:00 6:00 出張 駅往復ラン
4月19日 土 お休み
4月20日 日 44Km 3:20 4:33 霞ヶ浦マラソン 3:10:45
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159Ｋｍ 4月計 299km
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やまちゃん＠横浜市泉区
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| あっきー |
投稿日時: 2008-4-29 20:26 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2008年４月の受付台【中旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん あっきーです。 体調も少しづつ回復傾向で練習を再開しました。 長野マラソンは苦しい中、何とか完走しました。 記録はワーストでしたが。。
この調子で回復してほしいです。 さて4月の中旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース＆コメント
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4月11日 金 4.6 24'09" 勤務先工場外周2周
4月12日 土 4.6 24'23" 勤務先工場外周2周
4月13日 日 10.0 1:00'02" 四日市中央緑地公園5周
4月14日 月 2.3 11'44" 勤務先工場外周1周
4月15日 火 4.6 24'03" 勤務先工場外周2周
4月16日 水 0 休養
4月17日 木 0 休養
4月18日 金 0 休養
4月19日 土 0 休養
4月20日 日 42.2 4:23'44" 長野マラソン
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合計は68.3kmでした。
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4月(上旬 + 中旬) = 68.3km
2008年の累計走行距離は1,152.8km
(走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は40,819.8km)
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あっきー frun東海 @三重県川越町
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2008-4-30 0:28 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 【月間目標300kmの会】2008年４月中旬の集計結果
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは ＲＡＸＳ＠あたふたです。
【４月中旬の集計結果】です。
権太坂さん、体調不良ながらも、かすみがうらの好走はまさに「貯金」のお陰ですね。
ツウランさん、遠征のかすみがうら移動日以外は毎日ランですね。既に300k達成！
じゅんぺーさん、富士五湖では追いつ抜かれつ楽しかったですね®
やまちゃん、かすみがうらでヒトケタに迫る見事な復活。今後の大会が楽しみです。
あっきーさん、まさか！の長野完走ですね〜。無理なく戻して下さいね。
つもるさん、早朝の桜島を眺めながらのランは眠気がスッキリしそうですね。
おやまさん、余裕の富士五湖112kでしたね。更に長いさくら道・・どこまで行くの〜。
つかのまダッシュさん、毎週のトレイルランですね。表丹沢トレイルでも好走！
Hoyohoyoさん、やったね！本命の長野で自己新おめでとうございます。
ぴろさん、桃の花咲く桃源郷ハーフで好タイム。トレイルも期待大ですね。
バニーさん、かすみがうらに間に合いましたね。無事に完走なによりです。
=================================４月===================================
参加者(敬称略) TOTAL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
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ビイチ
ＲＡＸＳ 210.9 12 12 12 12 23.1 23.1 0 0 0 0
権太坂 119.3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
ツウラン 322.1 9.5 22.4 9.5 19.5 19.3 11 9.5 9.5 9.5 21.8
XJR13クジラ
じゅんぺー 156.0 12 14 12 0 5 20 0 0 0 0
やまちゃん 299.0 14 14 14 14 38 0 10 13 13 10
あっきー 68.3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
つもる 67.8 2 0 0 0 0 10.5 0 7.9 0 0
おやま 139.5 0 0 5.3 9 9 49.5 0 0 13.7 13.6
つかのまダッシュ183.4 0 10.2 7 0 0 35 0 14.6 0 0
労働ランナー
hoyohoyo 173.5 0 4 6 6.1 10.5 30 0 12 8.1 0
ぴろ 273.0 16.6 7.2 7.2 24 21.6 28.9 18 9 19.3 9
バニー 203.0 20.2 0 10.8 11.8 31.4 21.4 8 0 16 10.4
=================================４月===================================
参加者(敬称略) 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
------------------------------------------------------------------------
ビイチ
ＲＡＸＳ 0 0 12 10 16 12 12 0 23.1 31.6
権太坂 10 21.1 23 0 7 8 0 0 8 42.2
ツウラン 7.7 19.3 21 19.5 19.5 19.5 11.8 20.1 0 42.2
XJR13クジラ
じゅんぺー 0 20.5 14.5 0 12 12 0 0 18 16
やまちゃん 13 40 0 13 13 13 13 10 0 44
あっきー 4.6 4.6 10 2.3 4.6 0 0 0 0 42.2
つもる 4.2 11.1 0 0 9.9 0 8.7 0 13.5 0
おやま 0 0 0 0 4.4 8.6 3 0 9.8 13.6
つかのまダッシュ 0 0 51.4 14.6 2.8 23 0 0 3.8 21
労働ランナー
hoyohoyo 8 20 10 0 10.5 6.1 0 0 0 42.2
ぴろ 0 17 21.1 11.6 9 8.3 10.1 6.6 13.5 15
バニー 0 15 9.5 0 0 0 0 0 6.3 42.2
==========================目指せ３００Ｋ（４月）============================
100 200 300
参加者（敬称略）---------+---------+---------+---------+---------+---------+
ビイチ
ＲＡＸＳ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
権太坂 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
ツウラン \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\★
XJR13クジラ
じゅんぺー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
やまちゃん \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
あっきー \\\\\\\\\\\\\\
つもる \\\\\\\\\\\\\\
おやま \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
つかのまダッシュ\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
労働ランナー
hoyohoyo \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
ぴろ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
バニー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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