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トピック |
| « 1 (2) |
| つもる |
投稿日時: 2015-9-6 8:49 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 692
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- 【月間目標300kmの会】2015年８月の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
つもるです
８月もさびしい報告となりました、
天気にも体調にも恵まれず、秋のシーズンに向けてのスタートは
まだ、切れていないといった状況です。
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8月 1日 土 4.0 江戸川
8月 2日 日 9.0 江戸川
8月 3日 月 0.0
8月 4日 火 0.0
8月 5日 水 0.0
8月 6日 木 9.0 金沢市内
8月 7日 金 12.3 金沢市内
8月 8日 土 0.0
8月 9日 日 10.0 江戸川
8月10日 月 0.0
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8月11日 火 0.0
8月12日 水 8.1 通勤ラン
8月13日 木 0.0
8月14日 金 0.0
8月15日 土 10.0 江戸川
8月16日 日 10.0 江戸川
8月17日 月 0.0
8月18日 火 8.0 通勤ラン
8月19日 水 11.6 通勤ラン
8月20日 木 0.0
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8月21日 金 5.2 通勤ラン
8月22日 土 11.0 市川市
8月23日 日 13.0 市川市
8月24日 月 0.0
8月25日 火 5.2 通勤ラン
8月26日 水 5.0 通勤ラン
8月27日 木 0.0
8月28日 金 0.0
8月29日 土 0.0
8月30日 日 0.0
8月31日 月 0.0
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8月計131.4km（走行15日）（上旬44.3km、中旬47.7km 下旬39.4km）
本年通算 1023.1(走行日数97日）97年からの通算31942.0km
地球１周まで約8100キロ
レース予定 11/8 福岡マラソン（フル）
12/23 足立フレンドリーマラソン（ハーフ）
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| おやま |
投稿日時: 2015-9-8 18:41 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2015年8月下旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
8月下旬は北海道マラソンへの調整で距離は追わずでしたが、月間421.4km。月間走行距離自己新です。(たぶん)
秋の大会にむけて距離にこだわるを継続します。
体重は減ったかというと+0.2kg。(一ヶ月平均) 不思議ー。
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日付 距離 内容
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8月21日(金) 11.5 朝区民公園 疲労抜きジョグ
8月22日(土) --- ランオフ
8月23日(日) 16.0 朝チーム金港堂朝練 辰巳ダムコース
8月24日(月) 0.0 夜BCT5分
8月25日(火) 7.4 朝BCT10分、区民公園ジョグ
8月26日(水) 0.0 朝BCT10分
8月27日(木) 7.4 朝BCT10分、区民公園シューズチェック走
8月28日(金) --- ランオフ
8月29日(土) 9.5 朝BCT20分、区民公園ジョグ
8月30日(日) 42.2 【大会】北海道マラソン 3'10'18
8月31日(月) 2.5 ホテル-大通公園お使いジョグ
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上旬 178.0km 中旬 146.9km 下旬 96.5km 合計 421.4km
2015年合計 1979.2km
おやま
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| シゲヤン |
投稿日時: 2015-9-10 22:24 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- 【月間目標300kmの会】2015年8月中下旬の報告
- RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�
急に涼しくなって、300�劼呂�ろうじて超えましたが、道マラでは、まだまだ後半の持久力不足でした。
打ち上げも、翌日のジンパも最高でした。
ということで、気持ちは落ち込むことなく、今週末の白山白川郷に向かっています。
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日付 距離 内容
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8月21日(金) --- オフ
8月22日(土) 16.0 午前スロージョグ駒込⇔石神井川⇔新板橋
8月23日(日) 14.4 午前スロージョグ駒込⇔石神井川⇔新板橋、昼スイムIMドリル(東京SC)0.8��
8月24日(月) 7.5 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
8月25日(火) 7.5 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
8月26日(水) --- オフ
8月27日(木) 7.6 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
8月28日(金) 7.6 朝ラン駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
8月29日(土) --- オフ（移動日）
8月30日(日) 42.2 道マラ3:44'22"（ネット3:43'45"）
8月31日(月) 10.1 朝スロージョグ札幌市内/豊平川河川敷
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8月上旬97.6km、中旬92.3�辧�下旬112.9�辧�合計302.8�辧並哨好ぅ�9.1�辧�
2015年累計2,035.2�辧並哨好ぅ�72.8�辧�
8月運動日数27日/31日
2015年累計191日／243日
【今年の大会結果・予定】
3/15 横浜マラソン（3:26'55"PB（ネット3:26'25"second best）)
3/29 練馬こぶしハーフ（1:47'32"自己ワースト）
4/19 かすみがうらマラソン（3:42'15"（ネット3:41'04"））
5/10 仙台国際ハーフ（1:41'41"(ネット1:41'23")）
6/28 サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁鵝�11:12'47"(ネット11:12'25"））
7/24 富士登山競走五合目コース（2:27'29"）
8/30 北海道マラソン（3:44'22"（ネット3:43'45"））
9/13 白山白川郷100�劵Ε襯肇薀泪薀愁�
10/11 シカゴマラソン
10/25 大阪マラソン
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シゲヤン 
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2015-9-18 0:07 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1225
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- 【月間目標300kmの会】2015年8月下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
８月下旬の報告です。またまたまた走行日数は5日でした。
上旬の貯金を使って、薄氷ながら目標は達成です。
【８月下旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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8/21 金 11.1km 1:09:50 6:17 59稲永埠頭1周左周り短縮 (28度曇り夕走)
/22 土 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/23 日 22.3km 2:26:10 6:33 68伊坂ダム往復+ダム湖1周(32度晴昼走)
/24 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/25 火 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/26 水 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/27 木 12.4km 1:10:28 5:41 65稲永埠頭1周左周り (晴れ夕走)
/28 金 12.4km 1:11:27 5:46 64稲永埠頭1周左周り (曇り夕走)
/29 土 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/30 日 22.2km 2:11:53 5:56 73伊坂ダム往復+ダム湖1周(26度小雨昼走)
/31 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
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合計は 80.4km
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2015年8月は上旬122.0km+中旬101.9km+下旬80.4km＝304.3kmです。
2015年の走行距離累計は8月中旬迄で 2,463.9km
(走り始めの1998年２月からの累計は 61,706.6km
地球２周(80,000km)まで 18,293.4km)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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