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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| « 1 (2) |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2015-3-1 23:14 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 【月間目標300kmの会】2015年2月下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
２月下旬の走行は8日間で5日でした。寒く短い2月下旬は大味
でしたが300km/月に無事滑り込みが出来ました（笑）。
回数は減りましたがまだ続いている左足首のリハビリが少しずつ
効いてきたように感じます。好きになった「走る」ことをまだ暫くは
続けられそうです。
【２月下旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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2/21 土 30.3km 3:46:42 7:29 70伊坂ダム経由近所右回り (暖かい南東風晴れ昼走)
/22 日 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/23 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (リハビリランオフ)
/24 火 12.0km 1:12:02 6:00 62稲永スポセンジム (ミル4km+4km+4km)
/25 水 42.5km 4:56:51 6:59 85伊坂ダム経由近所左回り (暖かい北西風晴れ昼走)
/26 木 8.0km 0:53:12 6:39 53稲永スポセンジム (ミル4km+4km)
/27 金 12.0km 1:11:57 6:00 62稲永スポセンジム (ミル4km+4km+4km)
/28 土 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
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合計は 104.8km
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2015年2月は上旬94.7km＋117.9km＋104.8km＝317.4kmです。
2015年の走行距離累計は2月上旬迄で 622.9km
(走り始めの1998年２月からの累計は59,865.6km
地球２周(80,000km)まで 20,134.4km)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| つもる |
投稿日時: 2015-3-3 5:36 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- 【月間目標300kmの会】2015年2月の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
つもるです
ご無沙汰しております。
1月に続き、2月も体調の優れない日々が続いており、
2月の月間走行距離はなんと20キロ（桁が違う・・・）
1月が60キロでしたので、今年はまだ100キロにも達していません（泣）
精密検査を受けましたが、異常なしとのことでしたので
これから身体を作り直して再挑戦となります
最初の目標は、月間走行距離３桁からでしょうか
つもる＠ランナー休業中
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| おやま |
投稿日時: 2015-3-3 12:02 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2015年2月下旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
下旬最初の週末、東京マラソン祭りで半分以上走りましたがその後失速しました(汗)。
仕事の関係と3/1の30kmペース走練習会に向けての休養としました。
しかし、ペース走練習会では25kmで筋力売り切れ〜、力不足を痛感しました。
3月の能登和倉フルをどの様に走るか考え中です。
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日付 距離 内容
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2月21日(土) 25.9 朝区民公園P走 (5分/km)
2月22日(日) 24.2 午後皇居4周ビルドアップ
2月23日(月) --- ランオフ
2月24日(火) 7.4 朝区民公園ジョグ
2月25日(水) 1.0 朝BCT20分、ジョグ1km、WS
2月26日(木) --- ランオフ
2月27日(金) --- ランオフ
2月28日(土) --- ランオフ
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上旬 83.0km 中旬 102.5km 下旬 58.5km 合計 244.0km
2015年合計 445.7km
おやま@石川
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| おやま |
投稿日時: 2015-3-3 12:03 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: 【月間目標300kmの会】2015年2月の報告
- つもるさん、こんにちは。おやまです。
ぼちぼちがんばです。
ライバル復活をお待ちしております。
おやま
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| つもる |
投稿日時: 2015-3-3 22:24 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- Re: 【月間目標300kmの会】2015年2月の報告
- おやまさん
つもるです
ライバル？？？
あ、滑り込みのライバルでしたね
納得
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| 権太坂 |
投稿日時: 2015-3-12 19:36 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2015年2月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
熊本城マラソンのあと少し休みましたが、21日の30k走で本格復帰。
能登和倉マラソンを目指して調整中です。
最終日で何とか滑り込みで300k到達。やはりレースのある２月は
しんどいですわ。
date km time m:s/km memo
2/21 31.7 2:38:28 5:00 晴2-7℃ 名城公園24R
2714-2635-2628-2618-2605-2548
2/22 22.4 1:53:07 5:03 晴後曇10-13℃ 香流川緑道小回4R
1057-2509-2451-2433-2353-0344
2/24 10.5 53:46 5:07 晴4℃ 平和公園大回 2620-2226-0500
2/25 10.5 52:50 5:02 晴4℃ 平和公園大回 2543-2208-0459
2/27 11.2 56:59 5:05 曇6℃ 平和公園大回 2552-2225-0842
2/28 24.0 1:59:54 5:00 晴5-8℃ 科博前折返洞峰大回6R
2549-2512-2504-2443-1906
下旬計 110.3 9:15:04 5:02
月間計 304.3 25:42:02 5:04
年間計 672.3 57:26:30 5:08
通算 53872.6 199:01:25:39 5:19
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| 権太坂 |
投稿日時: 2015-3-12 19:49 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2015年2月上・中旬の報告
- おやまさん、こんにちわ。権太坂です。
天気が微妙ですね。
雪が残って足場がぐちゃぐちゃでないことを祈ります。
それにしても高低図をみただけでげんなりしたくなる
コースですね。ただ前半に集中しているのでそこをしのげば
後半は少し楽になりそうですが。
当日は長居はできないので、できれば前日にでも
前祝（？）をやりますか？
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| おやま |
投稿日時: 2015-3-13 8:48 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: 【月間目標300kmの会】2015年2月上・中旬の報告
- 権太坂さん、こんにちは。おやまです。
はい、コースは坂が多いです。後半は海沿いを走るので風の影響も(苦笑)
それでも良い大会ですよ。
前日は残念ながら予定がありまして...。
ゴール後、牡蠣を焼いて食べられるので、もし都合合えば
ご一緒しましょう。
おやま
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