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トピック |
| « 1 (2) |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2014-7-1 1:07 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1225
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- 【月間目標300kmの会】2014年6月下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
6/21は久しぶりにfrun東海に復帰した権太坂さんの歓迎練習会
でした。湖一周と峠越えの結構ガチの練習会でした。私は足首
リハビリ中でしたが思ったより走る事が出来ホッとしました。
主賓の権太坂さんはさすがの走りで絶好調のようでした。
その後入浴、ランナー板さんの「味処いちかわ」で打ち上げと
楽しく過ごしました。主催のhoyohoyoさん、送迎でお世話に
なったひろさんありがとうございました。参加のツウランさん
、あっきーさん、さとりんさん、ゲストのなーさん、rei-chan、
皆さんまたよろしくお願いします。
６月の走行距離は僅かですが300kmを越えました。（嬉）
【6月下旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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6/21 土 24.7km 2:50:09 6:53 68 frun東海練習会in錫杖湖(26度東風曇り昼走)
/22 日 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/23 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (通院リハビリ)
/24 火 12.0km 1:17:34 6:28 58稲永ロード6km往復コース(28度西風晴れ夕走)
/25 水 12.0km 1:11:43 5:59 62稲永ロード6km往復コース(26度南風曇り夕走)
/26 木 12.0km 1:14:16 6:11 60稲永ロード6km往復コース(26度南風晴れ夕走)
/27 金 12.0km 1:15:58 6:20 59稲永ロード6km往復コース(25度南風曇り夕走)
/28 土 30.3km 3:16:18 6:29 77伊坂ダム往復+ダム湖3周 (27度南西風曇り昼走)
/29 日 12.0km 1:20:17 6:41 57稲永ロード6km往復コース(31度北西風晴れ昼走)
/30 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (通院リハビリ)
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合計は 115.0km
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2014年6月は上旬 83.1km＋中旬107.1km＋下旬115.0＝305.2kmです。
2014年の走行距離累計は6月下旬迄で 1,716.1km
(走り始めの1998年２月からの累計は 57,503.0km
地球２周(80,000km)まで 22,497.0km)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| シゲヤン |
投稿日時: 2014-7-3 12:49 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- 【月間目標300kmの会】2014年6月下旬の報告
- RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮�
6月はサロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁鵑�あって、自分にとっては、ちょっと特別な月でしたが、
98.3�卉賄席佞蠅如∪�限時間が到来してしまい、ほろ苦い経験になってしまいました。
制限時間を超えましたが、フィニッシュゲートまで辿り着いたので、勝手に100�劼抜俳�しておきました（笑）
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日付 距離 内容
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6月21日(土) 21.4 朝ラン駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、午後皇居ラン2周
6月22日(日) --- （ランオフ、ドリルスイム（東京SC)1.5�辧�
6月23日(月) --- （ランオフ、夜ドリルスイム（東京SC）0.8�辧�
6月24日(火) 8.1 朝ジョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
6月25日(水) --- (ランオフ、夜ドリルスイム（東京SC）0.9�辧�
6月26日(木) 8.1 朝ラン駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜ドリルスイム（東京SC）0.8��
6月27日(金) --- （オフ）
6月28日(土) --- （オフ）
6月29日(日) 100.0 第29回サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁�
6月30日(月) --- （オフ）
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6月上旬106.3km、中旬102.2km、下旬137.6km、合計346.1km
2014年累計1,481.4��
6月運動日数24日/30日
2014年累計115日／181日
【今後の大会予定・結果】
1/19 千葉マリンマラソン（ハーフ）1:41'45"(ネット1:41'16")
2/11 千代田区内濠周回駅伝（皇居駅伝）⇒残雪で中止
3/23 板橋Cityマラソン3:52'21"(ネット3:51'29")
4/21 ボストンマラソン3:39'33"
6/29 サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁鵝�98.3�劼農�限時間オーバー、手元計測13:19'21"）
7/27 奥武蔵ウルトラマラソン（78�辧�
8/31 北海道マラソン
9/21 白山・白川郷ウルトラマラソン
10/26 大阪マラソン
11/23 大田原マラソン
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シゲヤン 
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| おやま |
投稿日時: 2014-7-15 22:39 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2014年6月下旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
6月下旬はサロマ100kmがあったので、目安達成しました。(苦笑)
よく完走できたものです。
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日付 距離 内容
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6月21日(土) 7.4 朝BCT50分。右ふくらはぎ痛みでP走中断
6月22日(日) --- ランオフ。倦怠感
6月23日(月) --- ランオフ
6月24日(火) --- ランオフ。かなり回復
6月25日(水) --- ランオフ
6月26日(木) 5.4 朝BCT10分 区民公園試走も途中で断念
6月27日(金) 3.0 朝 中央公園シューズ試し履きジョグ
6月28日(土) --- ランオフ 大会受付
6月29日(日) 100.0 【大会】サロマ湖100km 11'32'19
6月30日(月) --- ランオフ
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上旬 89.1km 中旬 58.4km 下旬 115.8km 合計 263.3km
2014年合計 1143.3km
おやま@石川
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