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トピック |
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2013-4-23 22:15 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】
- かすみがうら、お疲れ様でした。
クジラは煙霧の時には草野球をしてました。バイクも鼻も茶色に染まってましたよ。
今回のような極寒レースでは、普段は何でもない部位でも、冷えて痛めたりしがちですから、無理は避けて正解です。
まずは養生して、秋のレースに向けてユックリとスタートして下さい。トレランなども、気分が変わってイイですよ。
デワデワ
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2013-4-23 22:19 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】
- 権太坂さん、こんばんわ。かすみがうら、お疲れ様でした。そして見事なスプリットでの完走、おめでとうございます。
特に35〜40Km区間が素晴らしい。牛蒡抜きだったのではないでしょうか？
これで、次のレースが楽しみですね。
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2013-4-23 22:22 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】
- つもるサン、こんばんわ。かすみがうら、お疲れさまでした。本当に寒いレースでしたね。
練習不足だったようですが、それでもソコソコに纏まっているように見えます。もう少し練習が出来ていれば、もう1段のアップは楽勝ですよ。
またご一緒の際には、宜しくお願いします。
デワデワ
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| ゲスト |
投稿日時: 2013-4-24 18:59 |
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- Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】
- クジラさん、お疲れ様でした。
去年のジンギスカンの時みたいな天気だったんですか。こちらは好天だったので長野マラソンで雪が積もっていたのを見てびっくりでしたが、あんな天気でフルマラソン走るのは道産子でも辛そうです。風邪ひいてませんか？来年は良い天気だと良いですね。
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2013-4-24 22:01 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】
- Naojiさん、こんばんわ。コメント、ありがとうございます。
気温や天候を純粋に比べれば、ジンギの方が厳しかったと思います。更には、長野はその上を行っていたかも。
でも前日までとの気温差が厳しくて、本当に凍えました。とっちゃん邸を出るのもギリギリで、「できるなら長靴で走りたい」なんて言う始末・・・。身体の装備はジンギと全く同じで問題無かったですが、靴はレーシングですから、ラストの足底は痺れてました。
来年は、青空オフを期待したいものです。
デワデワ
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| いちびり |
投稿日時: 2013-4-24 22:56 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】
- 昨年の暮れからあまり練習も出来ず、花粉、砂塵に加えて、薬の副作用にも苦しめられ、体重増など、言い訳の材料しか見つからない状態でした。
当日も４月とは思えない冷たい雨が朝から降っていた。
大した結果は残せないだろうからと、
・時計は見ない
・無理はしないけど、気も抜かない。
と、テーマを定めて走りました。
中間点で唯一見た時計が『１時間５０分』あたりだった。
自分の感覚との誤差は３分くらい。
もちろん、実際の方が遅い(--;
単純計算で、ゴールタイムは３時間４０分。
多少のペースダウンを考慮すると３時間４５分くらいになる。
折り返しまで、ｆｒｕｎの背中を見ることはありませんでした。
Ｂブロックからのスタートは絶大だ。(^^;
ロスタイムは５３秒。
折り返して直ぐにつもるさん、シゲヤンさんを発見。
後で聞いてみると、はやと丸さん、権太坂さん、yotchan1957さんが密集していたらしい。
25kmあたりでつもるさん、30kmあたりでシゲヤンさんに捕まった。
権太坂さんには音もなく抜き去られていたようだ。(ｰｰ;
追いかける力はなかった。自分のペースを保って走ることだけを考えた。
時計は見ない。自分の感覚だけだ。
何度となくペースを落としたくなるくらいキツくなったが、スタート前に大会ＭＣが言っていたことが、妙に印象に残っていた。
「フルマラソンは自分を誤魔化せない競技」
その通りだ！
気を抜かずに走りきった。
結果は、３時間４４分５１秒。見事に計算通り。コースベストのセカンドベストだった。
自己ベストに４４秒届かず。
５ｋｍ ０：２７：４１（０：２７：４１）
１０ｋｍ ０：５３：０５（０：２５：２４）
１５ｋｍ １：１８：３０（０：２５：２５）
２０ｋｍ １：４４：５０（０：２６：２０）
ハーフ １：５０：４１
２５ｋｍ ２：１１：０３（０：２６：１３）
３０ｋｍ ２：３７：４７（０：２６：４４）
３５ｋｍ ３：０５：２０（０：２７：３３）
４０ｋｍ ３：３３：２４（０：２８：０４）
ゴール ３：４５：４４
ネット ３：４４：５１
見事なポジティブラップ！(^^;
サブ３．５にはほど遠い。
でも、これまでの経過を考えれば上出来だ。
しかし、反省すべきはまだまだ潜在能力でしか勝負出来てないこと。
要するに、努力が足りないと言うこと。
これに甘んじていたら『別大のスタートライン』にはとても立てない。
きっと満足する走りなんて一生出来ない。
だから、出来る限り続けたいと思うんだな。
きっとまだまだイケる！
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| yotchan1957 |
投稿日時: 2013-4-26 7:39 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
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- Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】
- クジラさん、コメントありがとうございます。
3/10は30キロの予定で出発したのですが、余りの悪天候に20キロに短縮して帰還したものの、翌日から鼻だけでなく、耳のおくから喉、気管支まで炎症を起こしてしまいました。
11月のつくばで、PB更新＆3.5を目指したいと思います。
----------------
･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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| yotchan1957 |
投稿日時: 2013-4-26 7:40 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
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- Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】
- クジラさん、コメントありがとうございます。
3/10は30キロの予定で出発したのですが、余りの悪天候に20キロに短縮して帰還したものの、翌日から鼻だけでなく、耳のおくから喉、気管支まで炎症を起こしてしまいました。
11月のつくばで、PB更新＆3.5を目指したいと思います。
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･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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| つもる |
投稿日時: 2013-4-27 7:55 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- Re: 第23回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 13 13/04/21【受付台】
- クジラさん コメントありがとうございます
つもるです
ペースを抑えて走ったつもりなのに終盤は失速
さて、次回に期待しましょう・・・のレースとなってしまいました
自分の実力がわかっていませんね
次の機会には、クジラさんの影くらい拝みたいものです
そのためには身体を作り直さねば・・・
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