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トピック |
| « 1 (2) |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2013-3-4 16:04 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1224
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- 【月間目標300kmの会】2013年２月中・下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんにちは。ＲＡＸＳ＠三重県です。
２月中旬・下旬も福島出張が７日間ありなかなか距離が踏めませんでした。
今年は珍しく当選した東京マラソン。体調はイマイチなのでそれ以外の大会は
自粛して東京１本にしました。ところが東京前日に甥の結婚式・・・・。
三重からは前日受け付けは絶望。泣く泣く東京はＤＮＳ。うまくいかないもの
です。
会の結果も200km弱と惨敗。気候がよくなって来る来月こそ・・・・・・。
【２月中旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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2/11 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/12 火 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/13 水 12.0km 1:03:26 5:17 69 稲永スポセン体育館 (周回コース50周)
/14 木 12.0km 1:03:50 5:19 68 稲永スポセン体育館 (周回コース50周)
/15 金 0.0km -:--:-- -:-- -- (福島出張ランオフ)
/16 土 0.0km -:--:-- -:-- -- (福島出張ランオフ)
/17 日 0.0km -:--:-- -:-- -- (福島出張ランオフ)
/18 月 25.0km 2:19:06 5:34 79 東員町トレーニング室 (トレッドミル走。3度)
/19 火 14.8km 1:20:09 5:25 70 稲永スポセンジム＋体育館(周回50周＋ミル走)
/20 水 12.0km 1:09:49 5:49 64 稲永スポセン体育館 (周回コース50周)
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合計は 75.8km でした。
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【２月下旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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2/21 木 12.0km 1:05:46 5:29 67 稲永スポセン体育館 (周回コース50周)
/22 金 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/23 土 0.0km -:--:-- -:-- -- (甥の結婚式ランオフ)
/24 日 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/25 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (福島出張ランオフ)
/26 火 0.0km -:--:-- -:-- -- (福島出張ランオフ)
/27 水 0.0km -:--:-- -:-- -- (福島出張ランオフ)
/28 木 0.0km -:--:-- -:-- -- (福島出張ランオフ)
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合計は 12.0km でした。
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2013年2月は上旬104.5km＋中旬75.8km＋下旬12.0km＝192.3kmでした。
2013年の走行距離累計は2月下旬迄で 325.0kmでした。
(走り始めの1998年２月からの累計は 53,327.3kmでした。
地球２周(80,000km)まで 26,672.7kmです。)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| 権太坂 |
投稿日時: 2013-3-4 20:43 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2013年2月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
東京マラソンは足の状態はもう一つでしたが、何とか３時間半を切ることができ
満足です。そのあとちょっとしんどかったのですが、なんとかがんばってすべりこみで
３００キロ到達。相変わらずお尻の痛みがとれません。
date km time m:s/km memo
2/21 10.3 50:59 4:57 快晴7℃西北西風6m洞峰大回4R 0927-3227-0905
2/22 10.3 51:54 5:02 曇6℃洞峰大回3R 1322-2454-1338
2/24 42.2 3:27:36 4:55 快晴5-7℃北西風9m 東京マラソン2013
2440-2435-2437-2435-2432-2453-2436-2434-1034
2/27 22.0 1:51:52 5:05 曇8℃赤塚22R 2557-2532-2518-2501-1001
2/28 10.3 51:07 4:58 晴11-12℃洞峰大回4R 0936-3236-0855
下旬計 95.1 7:53:28 4:59
月間計 304.1 25:19:25 5:00
年間計 642.2 53:33:29 5:00
通算 45646.6 169:04:49:38 5:20
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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