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トピック |
| « 1 (2) |
| つもる |
投稿日時: 2012-11-4 20:36 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- 【月間目標300kmの会】2012年10月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
中旬までに貯金たっぷり。今月は楽勝と思ったら・・持病の風邪っぴき
最終日の滑り込み（懐かしいフレーズ）で今年初の300キロ達成ができました。
う〜む・・・危なかった・・・
その成果は、本日（11月4日）、成田POPマラソン（ハーフ）で自己セカンドベスト
につながりました。4年ぶりの95分切りです
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10月21日 日 0.0 諸々のメンテナンス 終わったあと自転車で20キロほど散歩
10月22日 月 8.8 帰宅ラン
10月23日 火 0.0 体調不良→やはり風邪
10月24日 水 0.0 風邪が悪化 仕事も休む
10月25日 木 0.0 仕事には行ったがランは無理
10月26日 金 0.0 元気ない
10月27日 土 17.9 江戸川 カメラを持って散歩がてらのラン 秋の草花がきれい
10月28日 日 0.0 雨
10月29日 月 0.0 まだ元気ない
10月30日 火 8.0 帰宅ラン 綾瀬から39分 早く走ろうとするとフォームが崩れる
10月31日 水 12.8 帰宅ラン 職場から早く解放されたのでスロージョグ
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10月計305.2km（走行17日）（上旬138.4km、中旬119.3km 下旬47.5km）
本年通算 1858.7km(走行日数132日）97年からの通算26669.5km
地球の反対側まで約13300キロ
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2012-11-18 23:16 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1220
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- 【月間目標300kmの会】2012年10月下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは ＲＡＸＳです。
１０月下旬も練習時間がとれず低調に終わり300km/月に達しませんでした。
最終日にチョイと気持ち上乗せして230km/月でした。
【１０月下旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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10/21 日 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/22 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/23 火 12.0km 1:01:46 5:09 70 稲永スポセン体育館 (周回コース50周。)
/24 水 12.0km 0:59:53 4:59 72 稲永スポセンジム (トレッドミル6km+6km)
/25 木 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/26 金 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/27 土 23.1km 2:27:35 6:23 70 城山-伊坂ダム往復 (晴れ南西風昼走気温21度)
/28 日 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/29 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/30 火 12.0km 1:11:34 5:58 62 稲永スポセン体育館 (周回コース50周。)
/31 水 14.4km 1:19:36 5:32 69 稲永スポセン体育館 (周回コース60周。)
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合計は 73.5km でした。
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2012年10月は 上旬64.0km＋中旬93.1km＋下旬73.5km＝230.6kmでした。
2012年の走行距離累計は10月下旬迄で 2,583.4kmでした。
(走り始めの1998年２月からの累計は 52,616.6kmでした。
地球２周(80,000km)まで 27,383.4kmです。)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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