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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| « 1 (2) |
| カズ |
投稿日時: 2010-10-19 6:56 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは。
そうですか、足底腱膜炎仲間ですね。
仰る通り、整形外科に行っても、モーラステープや消炎鎮痛剤のゲルを処方されるだけです。
理学療法としては、私は去年、キセノンなんとかという電気をやりましたけど、回復が少し早くなったかな？と思う程度です。
私の経験上、足底腱膜炎はある程度時間が経って、自然治癒していく感じがします。
で、今回は、アイシングをしつこいぐらいやりました。
これは、かなり効き目がありましたよ。なんとか大事には至らなくて済みました。
あと、足底のストレッチはいいですよ。お試し下さい。
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2010-10-19 7:01 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- りっきさん、こんにちは、ご心配お掛けします。
故障続きとはいえ、耐久やウルトラを走ってしまうんですから、やはりすごいことです。
たぶん故障は、オーバーユースですから、あまりお腹いっぱい走らないことですね。
分かっているんですけど、なかなか歯止めがかからなくて、ダメですね。
次のレースは、つくばです。
りっきさんは、河口湖ですね。なんだか朝がすごく早いそうですね。ありがとうございました。
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2010-10-19 7:04 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは。
東京マラソン当選！おめでとうございます。
私は2回復活当選組で走らせてもらいました。思いっきり楽しんで来てくださいね。
ところで、足底腱膜炎とのこと。
それでもずいぶん距離を踏んでらっしゃいますね。あまり深刻な状態ではなさそうで、良かったです。
私はこれに一旦なると、全く走れなくなってしまいます。
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2010-10-19 7:08 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半りっき報告
- りっきさん、こんにちは。
えちごくびき野、お疲れ様でした。
13時間ちかく走るなんて、私には想像も付きません。
現地の方との交流も、frunの仲間とも楽しく走れて良かったですね。
100kmも走るのですから、どこかしら痛くなっても不思議ではありませんね。膝をお大事にしてください。
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2010-10-19 7:11 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- 極楽人さん、こんにちは。
毎月200kmぐらい走れるとちょうど良いのですが、なかなかコンスタントに走れませんね。
30km走もなさってるし、レースも楽しみになりましたね。
『かもしかマラソン』の報告待ってます。
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カズ＠市川
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| yotchan1957 |
投稿日時: 2010-10-19 20:57 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- カズさん、報告台の設置ありがとうございます。
ぼちぼち会のみんさん、こんにちは。
8月はブログ仲間と盛り上がり、自身初の月間300キロを達成したのですが、9月はその影響か、少々尻つぼみで180キロにとどまってしまいました。
10月は、手賀沼に向けて、少しスピードアップを図ろうとしたのですが、脛やハムに違和感があり、なかなか調子が上がってきません。それでも、手賀沼では何とか去年の自分には勝ちたいと思っています。
それでは、10月前半の報告をします。
日付 距離 コメント
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１日(金) -km：
２日(土) 12.555km：手賀沼西コース 1:02:13
３日(日) 24.375km：手賀沼&手賀側 2:19:06
４日(月) -km：
５日(火) -km：
６日(水) 9.248km：柏の葉公園 52:05
７日(木) -km：
８日(金) -km：
９日(土) 12.867km：手賀沼東コース 1:03:24
１０日(日) 20.849km：手賀沼1周 2:06:18
１１日(月) 13.002km：手賀沼東コース 1:09:42（ヤッソ800ハーフ版）
１２日(火) -km：
１３日(水) -km：
１４日(木) -km：
１５日(金) 9.547km：市街地 50:59
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１０月前半計102.443:Km
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10月15日の9.547kmで、2007年から走行距離の記録が取れる様になって、ジャスト7,000キロを達成したました。
私が参加しているランブロでは、バーチャル日本一周というのがあるのですが、7,000kmという距離は、室戸岬を出て東側の海岸線に沿って南下して、四国は愛媛県西伊予市辺りになります。
以下のページ、ヒマがあったら見てください。
http://www.travel-db.net/runners/blog/yotchang/20101015.htm
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･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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| りっき |
投稿日時: 2010-10-21 6:46 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- yotchan1957さん、東京マラソンボランティアのとりまとめどうもありがとうございました。
相変わらず、ガーミン仲間と盛り上がっている様子。
もうすぐ手賀沼だし、シーズンインですね。
今年は自分は手賀沼は申込みそびれてしまったので、
その日は自転車レースで淡路島を走っています。
どのレースでご一緒できるかわかりませんが、是非よろしくお願い
いたします。
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| yotchan1957 |
投稿日時: 2010-10-21 12:59 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- りっきさん、コメントありがとうございます。
travel-dbのサイトは今年になり急激にメンバーが増えて、かなりの盛り上がりです。
ハリーさんはサポートに忙殺されて、走る時間もないようです。
手賀沼には、応援も含めて10人くらい来てくれるようなので、オフ会も盛り上がりそうです。
つくばではfrunのオフ会に出たいと思っていますが、りっきさんはつくばの日は別の大会でしたっけ？
東京マラソンのボランティアでは、宜しくお願いします。
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･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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