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トピック |
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| おやま |
投稿日時: 2010-2-14 21:42 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: お見事！ナイスラン！！
- くじらさん
ありがとうございます。
くじらさん×4ではとてもかなわないですよ〜。
潰れ方は教わりたくないですが(笑)、痙攣の対処法ならば教わりたいです。
次の飲み会の時に教えてください。
おやま@石川
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| おやま |
投稿日時: 2010-2-14 21:43 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: 第59回別府大分毎日マラソン
- つもるさん
まだ伸びしろありますか〜、よかった。
もし、幸運にも福岡に行けたならば、frunの幟に負けぬ様に完走できる様に精進いたします。
12月参戦できたあかつきには福岡の名物も紹介してくださいね。
おやま@石川
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| おやま |
投稿日時: 2010-2-14 21:44 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: 第59回別府大分毎日マラソン
- okuchan
ありがとうございます。
福岡走りたいですね。45分でだめならば40分を目指すのみです。
出走前にokuchanの勝田の40分切りの完走記を読んで、10kmのベストでも届かないのを知って、
40分を切るというのははるか彼方なんだと思いました。別大25分台も異次元の世界です。
ただ、2年前の自分からすれば45分だって異次元の世界だった訳で、そこまで来れたので、
もっと先に行けるのではないかと夢見ています。
今度お会いしたときには、是非練習内容など教えてくださいませ。
おやま@石川
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| おやま |
投稿日時: 2010-2-14 21:45 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: おやまさん、すごいよ〜！すごすぎる！！
- なみこさん
ありがとうございます。
前半は、特に向かい風の時は前についた方が圧倒的に楽な訳で、横浜ではあの様に叫んでしまいました。
自分がついていた集団は5km19分、2時間40分を目指す集団だった様です。15kmで早々に遅れたのはやはり力不足でした。
700m×15本のラスト4本は、いかに楽に、タイムを落とさずに走るかがポイントかと。
名古屋での快走をお祈りしております。
おやま@石川
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| おやま |
投稿日時: 2010-2-14 21:45 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: おやまさん、ナイスラン！
- やまちゃん
ありがとうございます。
計算はしていましたが、計算通りでなく、途中から掛け算もできなくなりましたが、
老獪な状況判断の賜物かと(笑)。
いまはゆっくり休んでいます。超回復の脚をもって、東京マラソンをどの様に走るか考え中です。
おやま@石川
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| おやま |
投稿日時: 2010-2-14 21:46 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: 第59回別府大分毎日マラソン
- つかのまダッシュさん
スタートから10kmまでずっと見えていたのですが、じりじりと離されました。地力の差ですね。
40分台ナイスランです。完走記をお待ちしております。
一緒に福岡に行きたいなと強く思います。
また、よろしくお願い致します。
おやま@石川
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| おやま |
投稿日時: 2010-2-14 21:46 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: 第59回別府大分毎日マラソン
- ウルトラさん
ありがとうございます。
今回もワイルドビーン×2、効きました。
おやまも、新たな課題ばかり見つかります。自分で限界を決めてしまえば課題もみつからなくなるんでしょうけど。
お互いに課題を探してがんばりましょう。
おやま@石川
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| おやま |
投稿日時: 2010-2-14 21:47 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: 第59回別府大分毎日マラソン
- そうらんさん
閣下、ありがとうございます。
北海道のエースの関東進出ということで、たくさんの刺激を受けてゆけそうで楽しみです。
別府、コースも温泉もよかったですよ。是非一緒に行きましょう。
おやま@石川
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| おやま |
投稿日時: 2010-2-14 21:48 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: 第59回別府大分毎日マラソン
- ジローさん
ありがとうございます。
ジローさんも勝田での大幅自己ベスト更新おめでとうございます。
しかも最後尾スタートで上げ下げがあってのタイムはすごい。
別大は完全にタイム順に並ぶのでストレスなくスタートできて、集団のペースもとても安定しています。だからこそできた記録。
ジローさんの今後の伸びが楽しみです。
おやま@石川
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| のまダッシュ |
投稿日時: 2010-2-17 21:25 |
- 登録日: 2010-2-13
- 居住地: 横浜
- 投稿: 4
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- 別府大分毎日マラソン
- 初めての別大を目標の45分切りで完走することができました。
今回の目標は45分を切ることでしたが出来れば
自己ベスト（2時間44分01秒）を更新し、
1秒でも40分切りに近づきたいと思いながらスタート。
5km 18:52 0:18:52
10km 18:55 0:37:47
15km 18:47 0:56:34
20km 19:04 1:15:38
20kmのベスト更新！
half 1:19:46
ハーフのベスト更新！
25km 18:50 1:34:28
30km 18:43 1:53:11
30kmのベスト更新！
35km 18:53 2:12:04
33km付近から失速が始まる
40km 19:54 2:31:58
惰性で走っていた。
goal 8:59 2:40:57
頑張ってもペースが落ちてきた。頑張るのを止めてしまった。
どっちもあるんでしょうけど最後の5kmが粘れず残念でした。
ゴール直後は悔しさは無かったけど全部出し切れなかった自分にがっかりという感じでした。
次にフルを走るのはいつになるかわかりませんが
次は40分切りを目標に頑張ります。
長〜い完走記はブログに書いたので興味があったら見てください。
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