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8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】１月後半報告台

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投稿者 トピック
« 1 (2) 3 »
まりも 投稿日時: 2010-2-4 18:28
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-5
  • 居住地: 京都
  • 投稿: 2172
Re: 【ぼちぼち会】１月後半報告台
ひさまさん、こんにちは。
大阪ハーフもお疲れ様でした。
こちらこそご挨拶もできずにごめんなさい。

私もお顔がわからなくて・・・
ちょっとお背の高めの方でしたか？
どなたかが「あの方は奈良の方の人」だと言われて方かしら。

長居の第２トラックの幟のところで、緑色のダウン着てたのが私です。ご想像と一緒でしょうか？
また、次（東京かしら）にお会いしましたら、改めてご挨拶させていただきますね。
まりも 投稿日時: 2010-2-4 18:31
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-5
  • 居住地: 京都
  • 投稿: 2172
Re: 【ぼちぼち会】１月後半報告台
じんさん、こんにちは。

＞今年も残すところ11ヶ月足らずとなりました。
サラッとこんなことを

コンスタントの走りで３００超。
幸先のいいスタートですね。
この調子であと１１ヶ月駆け抜けてください

まりも 投稿日時: 2010-2-4 18:34
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-5
  • 居住地: 京都
  • 投稿: 2172
Re: 【ぼちぼち会】１月後半報告台
チャさん、どうも〜。
報告ありがとうございます。

マイペースで楽しく走ってくださいね〜。
月間１００ｋｍ、ええ感じのぼちぼち具合ですよ〜。
目標立てると、やっぱりモチベあがりますね

２月は東京Ｍですよね。
お会いできるの楽しみにしてますね〜。
まりも 投稿日時: 2010-2-4 18:38
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-5
  • 居住地: 京都
  • 投稿: 2172
Re: 【ぼちぼち会】１月後半報告台
カズさん、こんにちは。

本当にトレーニングの加減が難しいですよね。
急に距離伸ばしたりやスピードを速めにすると、やっぱり故障のリスクが大きいです。
でも、タイム上げようと思うと、ついついやりたくなりますよね〜。お気持ちよくわかります。

まあ、でもぼちぼちペースで無理なく走れば、自然に距離も伸びて脚力はついていきますよ。
お互い、焦らずに行きましょう。
まりも 投稿日時: 2010-2-4 18:42
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-5
  • 居住地: 京都
  • 投稿: 2172
Re: 【ぼちぼち会】１月後半報告台
Kuro-san、こんにちは。
ぼちぼち会にようこそ。
気楽に報告してくださいね〜。

ホノルル行かれてたんですね。
やっぱり大会に出たり、応援に行ったりすると刺激を受けて、また走ろうって気になりますね。
１月は最初と最後をレースで締めて、いい一ヶ月じゃないですか。
それに、ランだけでなくてウォーキングや、スイムや、芝刈りといろいろ組み合わせて、すばらしいです。
まりも 投稿日時: 2010-2-4 18:47
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-5
  • 居住地: 京都
  • 投稿: 2172
Re: 【ぼちぼち会】１月後半報告台
オレンジペコさん、初めまして（かな？）
ぼちぼち会にようこそ〜！
りっきさんのお誘いなんですね。今後ともよろしくお願いします。

また、勝田マラソンでの自己ベストおめでとうございます。
練習も計画的にされてるようで、これからも向上期待できそうですね

朝ラン派なんですね。
関東は朝が早いので、朝がたっぷり使えますね。
（起きられない私には、無理ですが〜〜・汗）
また、練習の様子とか、いろいろ報告してくださいね〜。
他の方々ともコメントやりとりされると、一層盛り上がりますよ〜。
ひさま 投稿日時: 2010-2-4 19:44
  • 登録日: 2009-1-3
  • 居住地: 奈良
  • 投稿: 54
Re: 【ぼちぼち会】１月後半報告台
そうです。それが私です。まりもさん緑のダウンにメガネもかけられてました・・・か？
私が思ってた方です。東京では必ずご挨拶させていただきます・・
よろしくお願いします。
カズ 投稿日時: 2010-2-4 20:17
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 718
Re: 【ぼちぼち会】１月後半報告台
まりもさん、こんにちは。

頑張ると必ずどこか故障するんですよね。
歳を取って衰えるばかりなので、なんとか粘りたいところですが、
もともと持久力もないし、速さもないので、コツコツやるしかないですよね。


----------------
カズ＠市川
yotchan1957 投稿日時: 2010-2-5 19:14
  • 登録日: 2008-2-23
  • 居住地: 千葉県我孫子市
  • 投稿: 359
Re: 【ぼちぼち会】１月後半報告台
まりもさん、いつもお世話様です
【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。

このところ、前半の報告をサボりがちですが、ちゃんと走ってます。(^^ゞ

1月は、自分の中ではハーフのメインレースである「千葉マリンマラソン」があるため、ビルドアップやヤッソ800など嫌いなスピードトレーニングにも取り組んだつもりです。
そのお陰か、千葉マリンでは、なんとか目標の100分切りを達成できました。（僅か15秒程度ですが・・・）

それでは、１月後半の報告を致します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日付　　　距離：コメント
１６日　　　19.6km：ヤッソ800（3'40"/800m）
１７日　　　12.5km：手賀沼西コース　1：03：13
１８日　　　-km：
１９日　　　-km：
２０日　　　-km：
２１日　　　-km：
２２日　　　 5.2km：adidas runners club 練習会
２３日　　　-km：
２４日　　　21.1km：千葉マリンマラソン　1:39:45　＆　4.3km：千葉マリンアップ　23:03
２５日　　　-km：
２６日　　　-km：
２７日　　　-km：
２８日　　　-km：
２９日　　　-km：
３０日　　　11.4km：市街地　1:04:33
３１日　　　22.7km：手賀沼1周　2:21:51
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計　　　96.8km：仕事の関係で週中に余り走れませんでした。
月間計　　　194.2km：目標の200kmに僅かに届かず。

2月は東京マラソンがあるのでもう少し距離を走りたかったのですが、千葉マリンへ向けた練習との両立が難しく、距離走が不足しています。
つくばが終わってから30キロ走を一度も行っていないので、少々不安を残した東京マラソンになりそうです。

あさっては、調整を兼ねて「浦安市ティー」に参加してきます。


----------------
･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
まりも 投稿日時: 2010-2-5 20:12
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-5
  • 居住地: 京都
  • 投稿: 2172
Re: 【ぼちぼち会】１月後半報告台
yotchanさん、こんにちは。
千葉マリン、100分切りおめでとうございます！
練習の成果が出ましたね。

距離走できるにこしたことはないですが、ハーフの距離何度も走られてますから、前向きに行きましょう♪
走り込みすぎて疲れため込んだり、故障したりよりはずっといいですよ。
ヤッソ800で3:40ということは、東京は3時間40分が目標でしょうか。東京でもいい結果が出ることお祈りしてますね〜。
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