メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
frun運営スタッフ

NPO法人ランニング・フォーラム
ユーザ登録数：1009名
frun談話室
「frun談話室」の利用方法は次のページを参照して下さい。
frun談話室 - 投稿について - 投稿フォームの使い方
※投稿記事の閲覧は誰でも可能です。その点を配慮の上、利用して下さい。

8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】１０月後半報告台

談話室一覧 - トピック一覧 > 8.オンラインイベント > 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
スレッド表示 | 新しいものから
前のトピック | 次のトピック | 下へ
トピック一覧の上部です
投稿者 トピック
« 1 (2)
yotchan1957 投稿日時: 2009-11-2 21:05
  • 登録日: 2008-2-23
  • 居住地: 千葉県我孫子市
  • 投稿: 359
Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
まりもさん、いつも報告台の設置ありがとうございます。
【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
先週は地元「手賀沼エコマラソン」が開催されましたが、締め切りが早く、多くの方に参加頂けなく残念でした。
10月は、ハーフに合わせてスピードトレーニングを主体に行ったので、あまり距離は伸びませんでした。
スピードトレーニングを行った割には、タイムもあまり伸びず、目標である100分切りには届きませんでした。

では、１０月後半の報告を致します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日付　　　距離：コメント
１６日　　　-km：
１７日　　　12.4km：1：00：09　手賀沼西コース
１８日　　　18.9km：1：48：00　手賀沼1周
１９日　　　-km：
２０日　　　-km：
２１日　　　 7.6km： 38：10　市街地
２２日　　　-km：
２３日　　　 5.1km：　 28：00　adidas runners club
２４日　　　 4.6km：　 22：51　市街地
２５日　　　21.3km：1：41：44　手賀沼エコマラソン
２６日　　　-km：
２７日　　　10.9km：1：01：20　市街地
２８日　　　10.8km： 59：32　市街地
２９日　　　-km：
３０日　　　-km：
３１日　　　24.0km：2：08：18　通勤ラン
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計　　　115.6km：後半少し追い上げました。
月間計　　　187.9km：目標の200キロには及びませんでした。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


----------------
･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
まりも 投稿日時: 2009-11-4 13:48
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-5
  • 居住地: 京都
  • 投稿: 2172
Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
じんさん、こんにちは。
日焼け、確かにそうです。
真夏はばっちり日焼け対策してますが、この時期になるとちょっと油断しますね。
日陰は寒いから、好んで日向に出てるのも影響大かも。
特に最初曇ってたり、ウィンブレなど羽織ってたりすると余計に油断しますね。

ロング練習なしでもその距離でしたか。
ロングはなくても、一回平均は10km以上ありそうですものね。それだけでも20日走れば200km、25日走れば250km。
「塵も積もれば山となる」を地でいってますね。まあ10kmが「塵」といえるかどうかは？？ですが。

やっぱりそれだけ走ってれば、筋肉痛も出なくなりますよ

まりも 投稿日時: 2009-11-4 13:55
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-5
  • 居住地: 京都
  • 投稿: 2172
Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
yotchanさん、こんにちは。
手賀沼エコマラソンお疲れ様でした。
東京にすんでいた頃に出たことがありますが、人気大会ですよね。
池の周りののどかな風景に癒されました。

100分切りは残念でしたが、きっとトレーニングの効果はこれからじわじわ出てきますよ。またぼちぼち行きましょう。

« 1 (2)
トピック一覧の下部です
スレッド表示
前のトピック | 次のトピック | トップ
ログイン
ユーザ名 または e-mail:

パスワード:

ユーザ名とパスワードを記憶

パスワード紛失

新規登録

ホーム -  frunからのお知らせ -  frun談話室 -  frunカレンダー -  当サイトについて -  お問い合わせ
Powered by XOOPS Cube 2.0 ©2005-2006 The XOOPS Project
Theme Designed by OCEAN-NET