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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2009年６月の受付台

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ＲＡＸＳ	投稿日時: 2009-6-21 2:42
登録日: 2007-3-28 居住地: 三重県投稿: 1225	Re: 【月間目標300kmの会】2009年６月上旬の集計結果【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは　ＲＡＸＳです。　６月の上旬は梅雨に入ったものの雨が少ないところが多いようですね。では【６月上旬の集計結果】です。権太坂さん、風邪かな？調子の悪いときは無理をしないで先ず直すが鉄則ですね。あっきーさん、フルの試走にトレイルランと精力的に走っていますね。つもるさん、風邪気味でのウルトラ参加、よく中間地点まで行けましたね。お大事に。おやまさん、内容の濃い走り込みが出来ていますね。先ずサロマの期待が大ですね。 hoyohoyoさん、伊吹山トレイルでの下りの速さは、登山の効果が出ていますね。バニーさん、今までの練習で富士五湖に続いてサロマでも充分楽しめると思いますよ。花見川さん、東京喜多マラソンは暑い時の北海道イメージ練習になりましたね。 =================================６月=================================== 参加者(敬称略) TOTAL 　1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ------------------------------------------------------------------------ ビイチＲＡＸＳ 113.5 0 16 12 12 12 0 20 16.3 13.2 12 権太坂 87.7 0 0 12.8 12.8 10 30.7 21.4 0 0 0 ツウラン XJR13クジラじゅんぺーやまちゃんあっきー 174.1 10.8 10.8 13.1 17.6 42.2 10 20 14 18 17.6 つもる 58.4 6.4 2 0 0 0 50 0 0 0 0 おやま 150.5 3 20.5 14.9 21 7.4 52.5 10.4 0 8.9 11.9 つかのまダッシュ労働ランナー hoyohoyo 67.0 4.7 6.3 0 8.3 0 8.7 20 0 6 13 ぴろバニー 117.7 7.7 12.6 7.6 12 17 13.1 10.5 0 23 14.2 花見川 119.8 5.2 11.1 7 0 15.7 48.4 9 7.6 8.8 7 ============================目指せ３００Ｋ（６月）========================== 100 200 300 参加者（敬称略）---------+---------+---------+---------+---------+---------+ ビイチＲＡＸＳ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 権太坂 \\\\\\\\\\\\\\\\\\ ツウラン XJR13クジラじゅんぺーやまちゃんあっきー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ つもる \\\\\\\\\\\\ おやま　　　　　\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ つかのまダッシュ労働ランナー hoyohoyo \\\\\\\\\\\\\ ぴろバニー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 花見川 \\\\\\\\\\\\\\\\ ---------------- －RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町－

バニー	投稿日時: 2009-6-21 12:13
登録日: 2008-2-3 居住地: 東京都投稿: 1288	Re: 【月間目標300kmの会】2009年６月上旬の集計結果ＲＡＸＳさん集計ありがとうございます。でも私のとこずれてるような…。

ＲＡＸＳ	投稿日時: 2009-6-21 16:19
登録日: 2007-3-28 居住地: 三重県投稿: 1225	【月間目標300kmの会】2009年６月上旬の集計結果改【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは　ＲＡＸＳです。　６月の上旬は梅雨に入ったものの雨が少ないところが多いようですね。　バニーさん、花見川さん、集計表が間違っていました。大変失礼しました。訂正いたしました。寝ぼけていましたね～。では再度【６月上旬の集計結果改】です。権太坂さん、風邪かな？調子の悪いときは無理をしないで先ず直すが鉄則ですね。あっきーさん、フルの試走にトレイルランと精力的に走っていますね。つもるさん、風邪気味でのウルトラ参加、よく中間地点まで行けましたね。お大事に。おやまさん、内容の濃い走り込みが出来ていますね。先ずサロマの期待が大ですね。 hoyohoyoさん、伊吹山トレイルでの下りの速さは、登山の効果が出ていますね。バニーさん、今までの練習で富士五湖に続いてサロマでも充分楽しめると思いますよ。花見川さん、東京喜多マラソンは暑い時の北海道イメージ練習になりましたね。 =================================６月=================================== 参加者(敬称略) TOTAL 　1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ------------------------------------------------------------------------ ビイチＲＡＸＳ 113.5 0 16 12 12 12 0 20 16.3 13.2 12 権太坂 87.7 0 0 12.8 12.8 10 30.7 21.4 0 0 0 ツウラン XJR13クジラじゅんぺーやまちゃんあっきー 174.1 10.8 10.8 13.1 17.6 42.2 10 20 14 18 17.6 つもる 58.4 6.4 2 0 0 0 50 0 0 0 0 おやま 150.5 3 20.5 14.9 21 7.4 52.5 10.4 0 8.9 11.9 つかのまダッシュ労働ランナー hoyohoyo 67.0 4.7 6.3 0 8.3 0 8.7 20 0 6 13 ぴろバニー 119.8 5.2 11.1 7 0 15.7 48.4 9 7.6 8.8 7 花見川 78.4 0 10 10 0 0 5 33.4 0 10 10 ============================目指せ３００Ｋ（６月）========================== 100 200 300 参加者（敬称略）---------+---------+---------+---------+---------+---------+ ビイチＲＡＸＳ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 権太坂 \\\\\\\\\\\\\\\\\\ ツウラン XJR13クジラじゅんぺーやまちゃんあっきー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ つもる \\\\\\\\\\\\ おやま　　　　　\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ つかのまダッシュ労働ランナー hoyohoyo \\\\\\\\\\\\\ ぴろバニー \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 花見川 \\\\\\\\\\\\\\\\ ---------------- －RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町－

やまちゃん	投稿日時: 2009-6-21 19:55
登録日: 2007-3-30 居住地: 横浜市泉区投稿: 324	【月間目標300kmの会】2009年6月上中旬の報告 RAXSさん、【月間目標３００kmの会】の皆さん、こんにちは。遅ればせながら、まとめて報告、失礼します。 7月の北丹沢・富士登山のトレイルレースへ向け、週末はひたすら丹沢通い。と、いきたいけれど、家庭事情と天気が噛み合わず、なかなか出動できず。そんな中、なべさんと久々の丹沢へ。いつもよりハイペースなれど、仲間となら負担に感じず楽しく過ごせました。仲間と一緒できることの有り難味を実感した貴重な一日でした。 ----------------------------------------------------------- 月　日　曜　距離　時：分　LAP　コース＆コメント ----------------------------------------------------------- 6月　1日　月　13Km　1:10　05:23　通勤ラン 6月　2日　火　13Km　1:05　05:00　通勤ラン 6月　3日　水　13Km　1:10　05:23　通勤ラン 6月　4日　木　13Km　1:15　05:46　通勤ラン 6月　5日　金　13Km　1:10　05:23　通勤ラン 6月　6日　土　　　　　　　　　　　　　お休み 6月　7日　日　　　　　　　　　　　　　親戚結婚式　お休み 6月　8日　月　13Km　1:10　05:23　通勤ラン 6月　9日　火　13Km　1:10　05:23　通勤ラン 6月10日　水　13Km　1:15　05:46　通勤ラン ----------------------------------------------------------- 上旬　104Km　6月計　104Km '09年計　2260Km ----------------------------------------------------------- 6月11日　木　13Km　1:15　05:46　通勤ラン 6月12日　金　37Km　6:05　09:52　丹沢　大倉～蛭ガ岳～鍋割山～渋沢 6月13日　土　　　　　　　　　　　　　お休み 6月14日　日　34Km　6:20　11:11　なべさんと丹沢　ヤビツ峠～蛭ガ岳～鍋割山～大倉 6月15日　月　13Km　1:20　06:09　通勤ラン 6月16日　火　13Km　1:15　05:46　通勤ラン 6月17日　水　13Km　1:10　05:23　通勤ラン 6月18日　木　13Km　1:10　05:23　通勤ラン 6月19日　金　　7Km　0:35　05:00　通勤ラン 6月20日　土　　　　　　　　　　　　　お休み ----------------------------------------------------------- 中旬　143Km　6月計　143Km '09年計　2403Km ----------------------------------------------------------- ---------------- やまちゃん＠横浜市泉区

花見川	投稿日時: 2009-6-21 20:55
登録日: 2008-4-13 居住地: 千葉市投稿: 109	Re: 【月間目標300kmの会】2009年６月上旬の報告バニーさん、どうもです。給水は文字通り「水」だけだったような気がします。走り終わってから、ポカリ、りんご、アイスクリームが出ましが・・・。参加費が4,800円になり、運営もそれなりに改善されたかなと思いきや、参加者も増え、追いついていない感じでしたね。好意的に見れば、手作り的な雰囲気をそのまま残していたといった感じですが、給水所で「水無し」は命にかかわるだけに、いただけませんでした。練習ラウンドではありましたが、ＤＮＦはやっぱり悔しいです。 ----------------

おやま	投稿日時: 2009-6-21 22:15
登録日: 2007-4-14 居住地: 石川県白山市投稿: 955	【月間目標300kmの会】2009年6月中旬の報告 RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。ゆめのしま24時間リレーではfrunのみなさまにお世話になりました。楽しかった～、ありがとうございます。その後もぼちぼちと走り、ほぼ300ペースをなりました。このままのペースならば月間最高距離走破となります。サロマまであと一週間、アンカーボロードして疲労を抜いて臨みます。 --------------------------------------------------------------------- 日付距離内容 --------------------------------------------------------------------- 6月11日(木) --- ランオフ 6月12日(金) --- ランオフ 6月13日(土) 22.7 【大会】ゆめのしま 24時間 6月14日(日) 21.5 【大会】ゆめのしま 24時間 6月15日(月) --- ランオフ 6月16日(火) 4.4 朝中央公園ジョグ筋トレ 6月17日(水) 16.9 朝区民公園3周ジョグ夜区民公園ジョグ L40 6月18日(木) 16.0 朝区民公園3周ジョグ夜筋トレサーキット2セット+ジョグ 6月19日(金) --- 出張移動 6月20日(土) 10.4 朝鳥越橋往復ジョグ備考: L:レッグランジ F:足上げ腹筋 NW:ノルディックウォーク ----------------------------------------------------------------------- 合計 6月中旬91.9km　　6月合計242.4km　　2009年合計　1607.5 kmです。おやま@石川

ＲＡＸＳ	投稿日時: 2009-6-21 23:26
登録日: 2007-3-28 居住地: 三重県投稿: 1225	【月間目標300kmの会】2009年６月中旬の報告【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんはＲＡＸＳです。　６月中旬は３日間抜けましたが２回の【３時間】で距離的には充分でした。梅雨の時期ながら6/14は気温３０度の真夏日ランになりました。　6/17に北海道旅行の手配（飛行機・宿等）を済ませました。今年は新千歳入り、函館出にしました。　【２００９年６月中旬の報告です】 -------------------------------------------------------------------------- 月日曜距離km 時分秒 LAP 指数コース　　　コメント -------------------------------------------------------------------------- 6 /11 木 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ) /12 金 16.0km 1:28:56 5:34 70 稲永ロード8km往復 (快晴青空の南風夕走) /13 土 16.3km 1:24:16 5:10 74 自宅-桑名西高前往復 (晴天微風の朝走) /14 日 30.3km 2:52:08 5:41 83 自宅-伊坂ダム３周回 (晴天西風30度の昼走) /15 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ) /16 火 12.0km 1:04:20 5:22 68 稲永スポセン体育館 (周回コース50周) /17 水 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ) /18 木 12.0km 1:06:20 5:32 66 稲永スポセン体育館 (周回コース50周) /19 金 16.0km 1:31:33 5:43 68 稲永ロード8km往復 (晴天の南風夕走) /20 土 31.6km 3:18:46 6:17 79 自宅-水郷公園往復　 (晴天南風[3時間]昼走) -------------------------------------------------------------------------- 合計は 134.2km でした。 -------------------------------------------------------------------------- 2009年６月は上旬113.5km＋中旬134.2km＝247.7kmでした。 2009年の走行距離累計は６月中旬迄で 2,014.5kmでした。 ( 走り始めの1998年２月からの累計は41,970.7kmでした。　フル1,000回分42,195kmまであと、224.3km です。) ---------------- －RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町－

あっきー	投稿日時: 2009-6-22 21:40
登録日: 2007-3-29 居住地: 三重県投稿: 280	Re: 【月間目標300kmの会】2009年６月の受付台【中旬の報告です】ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん　こんばんは　あっきーです。　　サロマまで1週間切りました。　何とかスタートラインに立てそうです。　　精一杯練習しましたので、あとは天にお任せします。　さて6月中旬の報告をします。月日曜日距離km 時分秒コース　& コメント 6月11日木 17.6 6.8 0:32:13 工場外周 10.8 0:58:25 伊坂ダム 6月12日金 6.8 0:33:02 工場外周 6月13日土 3.6 0:22:12 伊坂ダム 6月14日日 46.4 7:17:45 名古屋金山総合駅⇒四日市　満殿の湯 6月15日月 14.0 6.8 0:35:53 工場外周 7.2 0:41:40 伊坂ダム 6月16日火 16.8 6.8 0:33:50 工場外周 10.0 0:53:32 四日市中央緑地公園 6月17日水 17.6 6.8 0:32:58 工場外周 10.8 0:58:53 伊坂ダム 6月18日木 17.6 6.8 0:32:59 工場外周 10.8 0:57:21 伊坂ダム 6月19日金 17.6 6.8 0:32:07 工場外周 10.8 0:57:44 伊坂ダム 6月20日土 10.0 1:04:17 鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン　10kmコース合計は 168.0km 6月= 342.1km 2009年の累計走行距離は 2,779.4km 走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は 46,683.9km 月まであと 337,716.1km 進捗度 12.1% ---------------- あっきー　frun東海 @三重県川越町

バニー	投稿日時: 2009-6-24 17:47
登録日: 2008-2-3 居住地: 東京都投稿: 1288	【月間目標300kmの会】2009年６月中旬の報告ＲＡＸＳさん、月間300kmの会のみなさま、こんにちは。いよいよサロマが近づいてきました。走っているような走っていないような距離の積み重ねで、かろうじて300kmペースではありますがなんだかなぁ～なカンジ。。。といって、今更どうにもなりませんから後は開き直るしかないですね。　日付　　　距離　備考 ----------------------------------------------------------- 6月11日（木） 4.2　　バスが待てずに走って帰る 6月12日（金） 9.8　　朝ジョグ・夜ジョグ(足しても短い～) 6月13日（土） 9.3　　朝クリスピークレームドーナツジョグ 6月14日（日）　34.5　　24時間リレーin夢の島(土～日) 6月15日（月） 10.5 回廊周回 6月16日（火）　 6月17日（水） 5.2　　ちょっとだけジョグ 6月18日（木） 11　　　絵画館　700×3 1000×1 6月19日（金）　 4 ちょっとだけジョグ 6月20日　（土） 18.3　　皇居＋お使いジョグ ----------------------------------------------------------- 　６月中旬合計 106.8km　　６月合計　226.6km 明日からは本格カーボロード♪

花見川	投稿日時: 2009-6-27 17:11
登録日: 2008-4-13 居住地: 千葉市投稿: 109	Re: 【月間目標300kmの会】2009年６月中旬の報告ＲＡＸＳさん、<月間目標300㎞の会>の皆様、こんにちは。だいたい計画通り走れた旬間でした。 3時間のLSD、キロ7分くらいですが、このペースならさらに5時間でも6時間でも走れそうな気が・・・。（甘いかな？）ウルトラなんてとてもとてもと思っていましたが、私も来年サロマに挑戦したくなりました。明日サロマを走られる皆さん、がんばってください。 ………………………………………………………………………………………………………… 月日曜　　距離（㎞）時間　　コースなど …………………………………………………………………………………………………………　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 6　11 木　　－　　　－　 12　金　　10.0　　1:00　　　ｼﾞｮｸﾞ　　習志野香澄公園－湾岸緑道　 13　土　　21.1　　1:56　　　ﾛﾝｸﾞ走　習志野香澄公園－湾岸緑道-検見川浜　 14　日　　25.7　　3:00　　　LSD　　花見川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ弁天橋折返し　 15　月　　　－　　　－　 16　火　　10.0　　1:02　　　ｼﾞｮｸﾞ　ジム　トレッドミル　 17　水　　　6.0　　0:40　　　ｼﾞｮｸﾞ　ジム　トレッドミル　 18　木　　　－　　　－　 19　金　　　－　　　－　 20　土　　25.0　　2:15　　　ﾛﾝｸﾞ走　幕張・稲毛海岸ｱｸｱﾘﾝｸ折返し …………………………………………………………………………………………………………　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 6月上旬計　 78.4㎞ 6月中旬計　 97.8㎞ 6月合　計　176.2㎞ ----------------

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