| 投稿者 |
トピック |
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| ひさま |
投稿日時: 2009-6-1 22:44 |
- 登録日: 2009-1-3
- 居住地: 奈良
- 投稿: 54
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- Re: 【ぼちぼち会】5月後半報告台
- まりもさん、みなさん、こんばんは。
ほとんど走っていませんが報告です。
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日付 距離：コメント
１６日 km：
１７日 km：
１８日 km：
１９日 km：
２０日 km：
２１日 km：
２２日 km：
２３日 km：
２４日 km：
２５日 km：
２６日 km：
２７日 km：
２８日7.2km：
２９日 km：
３０日 km：
３１日 km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計7.2km：
月間計 54.2km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
恥ずかしいですが、これくらいしか走れませんでした・・・
なんかやっと疲れが抜けてきた感じです。。。
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| まりも |
投稿日時: 2009-6-1 22:49 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】5月後半報告台
- じんさん、こんにちは。
333.1kmですか！すごいですね。お疲れ様でした。
鯖街道のボランティアもありがとうございました。
あの雨の中でのエイド、大変だったと思います。
しかも下から走って行かれたのならなおさらです。
峠の上りきつかったでしょ。
今月もぼちぼち頑張ってくださいね。
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| まりも |
投稿日時: 2009-6-1 22:51 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】5月後半報告台
- ヤマシュウさん、こんにちは。
座骨神経痛、なかなかよくならないのですね。
でも今無理すると、一生ひきずってもかないませんね。お大事に。
未完成とのことですので、続き楽しみにしています。
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| まりも |
投稿日時: 2009-6-1 22:54 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】5月後半報告台
- ひさまさん、こんにちは。
自分に合ったペースで細く長く走り続けることも大事ですよね。
疲れも抜けてきたのなら、よかったです。
マイペースで行きましょう♪
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2009-6-2 5:14 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】5月後半報告台
- 多分一生おつきあいしていかなくてはいけないでしょう。
軟骨削る手術など受ければ良いのかもしれませんが…
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| カズ |
投稿日時: 2009-6-2 5:32 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】5月後半報告台
- ヤマシュウさん、こんにちは。
仕事柄腰を使うことが多いから座骨神経痛になってしまったのでしょうか？
定期的にブロック注射を受けることで改善されませんか？
今までかなり走っていたのに、あまり走れないと・遊べないとおつらいですね。
まあポジティブにいきましょう。
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カズ＠市川
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2009-6-2 5:49 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】5月後半報告台
- 昨夜はおそらく日曜日の記録会の疲れが出たのでしょう。
失礼しました。
コメント欄未記入、出だしの文章も何か変（＾＾；
距離を踏めなかったので疲労感はなかったのですが、その分衰えていると思います。
ブロック注射で痛みは感じなくなっているので走れるのですが、用心して１日おきに走っています。距離控えめです。
姿勢を変えたり、ちょっと無理したりすると激痛が走っていましたが、ここ１週間は快適に過ごしました。そろそろスピードも入れて…と思っている所に記録会のお誘いがあったので３１日（日曜日）行ってきました。
我…、やっぱり体が動きませんでした。（練習していないから無理もない。）
5,000m １８′４９″
今週末には、九州石油ドームでのナイター陸上が迫っています。（すみません、阿蘇スーパーカルデラマラソンには出場しません。）
九石ドームのイベントスケジュールには出ていませんがあります。あるのかな？あると思います。たぶん…
九州石油ドーム
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2009-6-2 5:53 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】5月後半報告台
- まりもさん！
「すごい」のひと言です。
脂がのっていい感じなのではないでしょうか！
この調子を崩されないようにネ！
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| yotchan1957 |
投稿日時: 2009-6-2 13:03 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
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- Re: 【ぼちぼち会】5月後半報告台
- まりもさん、いつもありがとうございます。
ぼちぼち会の皆さん、こんにちは。
5月は前半の連休で結構距離を走れたので、目標をひそかに200kmに上方修正し後半に臨みました。腰痛が出て整体に掛かったりしながらも、目標を達成することができました。
また、5/30にはadidasのランニング・ヘルプ・デスクというものを体験してきました。自分が走っている姿（足元）をビデオ撮りしてくれて、スタッフの方がランニングフォームをチェックしてくれるものですが、右足はけり出した後につま先が開き、左足はO脚気味でプロネーション傾向にあることが判りました。これほど左右の足で異なった動きをしているとは思ってもみませんでした。
では、５月後半の報告を致します
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日付 距離：コメント
１６日 21.86km：手賀沼1周 2:07'07"
１７日 12.48km：手賀沼東コース 1:13'02"
１８日 -km：
１９日 -km：
２０日 12.50km：手賀沼西コース 1:06'39"
２１日 -km：
２２日 12.53km：手賀沼西コース 1:04'59"
２３日 12.50km：手賀沼東コース 1:09'41"
２４日 7.70km：柏の葉体育館 40'00"
２５日 -km：
２６日 -km：
２７日 -km：
２８日 -km：
２９日 10.57km：市街地&手賀大橋 57'40"
３０日 12.54km：手賀沼東コース 1:03'26"
３１日 6.56km：手賀沼遊歩道 36'25"
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後半計 109.24km： 前半計 109.60km
月間計 218.84km：
前後半、見事なまでのイーブンに終わりました。フルもこのくらいイーブンペースでいければ良いのですが・・・
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･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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| ばっこ |
投稿日時: 2009-6-2 13:29 |
- 登録日: 2008-12-16
- 居住地:
- 投稿: 93
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- Re: 【ぼちぼち会】5月後半報告台
- 鯖街道の完走、１歳刻みランキング63位、おめでとうございます！！凄い、この言葉しか出ません（笑）。
鯖街道の76kmはブログで拝見していたのですが、その他にもこれだけ走っておられたとは、びっくりしました。走ってない日は大会の前後だけじゃないでしょうか？月間300kmって、やっぱりこれくらい走らなくちゃ達成できない凄い距離なんですね〜！
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