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トピック |
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| まりも |
投稿日時: 2008-11-1 23:21 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- ヤマシュウさん、こんにちは。
暖房ですか！九州も寒くなったんですね。
こちらも寒いのですが、今から暖房つけたら冬本番が乗り切れなさそうで、まだ我慢しています。
ついこの間、扇風機片付けたばかりなんですけどねえ・・・
とみくじマラソンはお仕事ですか？人気大会なのに残念ですね。
でも駅伝頑張ってください。なんといっても杵築の星ですから！
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| まりも |
投稿日時: 2008-11-1 23:25 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- じんさん、こんにちは。
こまめな練習ですね。走る場所や時間もかなり工夫されてるようですね。
カラスはよう食べ頃を知ってますよ。
前に息子が学校の教材でミニトマトを作ったのですが、ようやくなった一つの実、赤くなってきて「明日の朝採って食べようね」といっていたその朝にカラスにやられました(>_<)
まりも＠京都
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| ヤマシュウ |
投稿日時: 2008-11-2 7:46 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- こんにちは
頭は光っていますが、杵築の星ではありません。どちらかと言えば干物に近いかも。
杵築の星は、九州一周駅伝に出場しています。
大分には実業団選手がいなくなったので苦戦を強いられているようです。
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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| たくゆき |
投稿日時: 2008-11-2 8:09 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 金沢市
- 投稿: 102
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- じんさん、みなさん、おはようございます。
＞じん＠全部左回り
うんっ!?
こだわりのジョガーって感じで、
いいです、ね。
たくゆき＠そういえば、どっち回りが多いいだろう？
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たくゆき＠金沢
http://sentence.cocolog-nifty.com/
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| たくゆき |
投稿日時: 2008-11-2 8:13 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 金沢市
- 投稿: 102
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- まりもさん、みなさん、おはようございます。
＞うふふ、聞きましたよ。
あはは、
まりもさんに背中を押されて、久しぶりの海までジョグ、楽しんできました。
たくゆき＠とっても、いい天気で、すっごく気持ちよくって、
ありがとうございました。(^o^)
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たくゆき＠金沢
http://sentence.cocolog-nifty.com/
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| カズ |
投稿日時: 2008-11-2 9:04 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
まりもさん、報告台ありがとうございます。
昨日は木枯らし一号も吹いてどんどん寒くなってきました。
晴れるとちょっと暑いなんて感じることもあるし、
ウエアの選択にも悩むところです。
今年はアームウォーマーを買ったので、
半袖＋アームウォーマーで温度調節はバッチリです。
では、10月後半の報告です。
――――距離――時間――コメント――――――――――――――――――――――――――
16木 km：
17金 km：
18土 30.0km：3:15:45 膝の調子がイマイチで忍耐のラン
19日 13.1km：1:30:00 のんびり90分ジョグ
20月 km：
21火 km：
22水 11.0km：1:06:19 前半32:34 後半上げて26:54 1kmダウンジョグ
23木 km：
24金 km：
25土 40.0km：4:27:00 フル対策第２弾！
26日 km：
27月 km：
28火 11.0km：1:05:56 10km：58:54 ＋ダウンジョグ1km
29水 km：
30木 km：
31金 8.0km：0:52:31 ちょっと体重がドッキリだったので走りに行く
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
後半計113.1km：故障なしでよく走りました。
10月計245.0km：月間最長不倒距離だ。
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
一回に長い距離を走ることを目標としているので、どうしても走る日が少なくなってしまいます。
また、最近疲れが抜けきれず、量より質への転換期かとも思うのですが、
月末のつくば対策として、あと一回40km走をいつやろうか悩んでいます。
カズ＠市川
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| まりも |
投稿日時: 2008-11-2 17:49 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- カズさん、こんにちは。
月間最長距離達成おめでとうございます。
でも、疲れが抜けきらないようなら、
今月はあまり長い距離は走らない方がいいかもしれません。
されるとしても月初めまでにして、後は20kmくらいまでに収められてレースペースの体得はどうでしょう。
距離対策はできてると思いますよ。
まりも＠京都
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| カズ |
投稿日時: 2008-11-2 19:30 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- まりもさん、こんにちは。
アドバイスありがとうございます。
それでは今週末にロングをやって、
それからは20km程度の練習をしてみようと思います。
>距離対策はできてると思いますよ。
そう言われると、嬉しいなぁ〜(*^^*)
カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2008-11-2 19:36 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- まりもさん、こんにちは。
四万十完走おめでとうございます。
それにしても100km！
私なんか、フルでもヒーヒー言ってるのに、
さらに60kmも走るんですから信じられない距離です。
本当にお疲れ様でした。
脚も怪我も早く回復するといいですね。
お大事にどうぞ♪
って、もうぼちぼち始動しているんですよね。
カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2008-11-2 19:41 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月後半報告台
- ヤマシュウさん、こんにちは。
うへぇ〜、３分台！！
どんな速さなんだろう？
風のように過ぎ去るって感じかな？
マラソンに出られなくなってしまったのは残念ですが、
駅伝でその分頑張って下さい。
カズ＠市川
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