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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| « 1 (2) |
| gen |
投稿日時: 2008-10-21 17:59 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 1196
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- Re: うらやましいです･･･。
- ゆきねこさん、お疲れさんでした。
最後の坂も、応援に答える余裕があったみたいだったので
完敗という程でもないのでは？
別に追い込む練習せんでも、200kmとか300kmとか
走っていれば、結果はついて来ますよきっと。
その前に、けがせんように距離伸ばしましょう 
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| こうめ |
投稿日時: 2008-10-21 18:24 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道の田舎町
- 投稿: 1878
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- Re: うらやましいです･･･。
- ゆきねこさん。
これから冬に向かって追い込む練習なんかしなくても、ボチボチと休まず走ってれば自然に走力つきますって。
追い込むのはシーズンが始まってからで充分。寒いと筋肉も固まってるから、変に追い込むと故障の原因になりそう。
冬になったら、うどんやまで走るとか、何か目指すものを見つけてそこまで頑張ってって感じが、緩くて良いと思います。
来年の目標レースが決まってるならそこに向けてトレーニングメニューを考えたらどうでしょうか？
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| ゆきねこ |
投稿日時: 2008-10-21 21:02 |
- 登録日: 2008-10-2
- 居住地: 北海道千歳市
- 投稿: 199
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- Re: うらやましいです･･･。
- genさん、こうめさん
アドバイス、ありがとうございます。
genさん、「200とか300とか･･･」さ、さんびゃく、ですか･･･(私にはまだまだ遠い話です･･･)
故障しないように、がんばります。
こうめさん
たしかに、筋肉こわばっていると体壊しちゃいますよね。
ぼちぼち長く楽しんで走るスタイルも挑戦してみたいと思います。
ほくほく庵ですね？ほんと、あそこ美味しいですよね！
私も大好きです(混んでいるので、たまにしか行かないですが)
トレメニュー、じっくり考えてみようと思います。
ありがとうございます！
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| REI |
投稿日時: 2008-10-21 21:22 |
- 登録日: 2008-9-1
- 居住地: 札幌市
- 投稿: 313
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- Re: うらやましいです･･･。
- ゆきねこ、さん
後半、強風で大変だったそうですね。
お疲れ様でした。
そうですよ、genさんやこうめさんの言う通り、
無理せずやりましょうよ。
ところで、来年の道マラの資格ゲットですよねえ。
まあ、来年は基準が変わるかもしれませんが・・・
とにかく、おめでとうございます。
来年にむけて、お互い楽しくやっていきましょう。
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| ゆきねこ |
投稿日時: 2008-10-21 22:44 |
- 登録日: 2008-10-2
- 居住地: 北海道千歳市
- 投稿: 199
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- Re: うらやましいです･･･。
- REIさん
ありがとうございます。無理せず(というか、実際はそんなに追い込めないです自分)走りたいと思います。
はい、道マラ資格ゲット、超ギリギリで(苦笑)
出ます、出ますとも。
frunで励まされつつ、頑張っていきたいです！
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| くまぼう |
投稿日時: 2008-10-21 23:27 |
- 登録日: 2007-4-13
- 居住地: 東濃
- 投稿: 759
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- Re: うらやましいです･･･。
- ゆきねこさん、
今回は気づかない間に抜いていたようですけど、抜かれる日が、、、
いや、そう簡単には抜かれませんぞ！
と、一応、宣言しておきます。
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| そうらん |
投稿日時: 2008-10-21 23:58 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 北海道恵庭市
- 投稿: 980
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- Re: うらやましいです･･･。
- ゆきねこさん、こんにちは。
〉冬に向かうけど、だらだら練習をやめ、もっと追い込む練習をして
その気持ちは素晴らしいですね。さすがアスリート。ただ、皆さんが言うように追い込まなくても継続は力なりでレベルアップはしていきます。それと合わせて時には刺激のある練習もする、くらいでちょうどいいと思います。冬場の外ランは汗のかく量が少なくなりがち。そこでたまには体育館でのバイクやトレッドミルがおすすめです。追い込んでいるイメージがなくても室内は発汗量が凄くなり集中したトレーニングができますよ。ゆきねこさんには釈迦に説法かな。
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そうらん＠北海道恵庭市
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