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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| « 1 (2) |
| gen |
投稿日時: 2008-9-19 13:58 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 1196
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- Re: 駅伝スタート前の、アップ
- うっす。
今週末は、控え目にして火曜日に備えるかな。
ちなみにスポーツセンターって、リフレの事ですか？
車で行こうと思ってますが、駐車できるかしら？
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| こうめ |
投稿日時: 2008-9-19 21:39 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道の田舎町
- 投稿: 1878
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- Re: 駅伝スタート前の、アップ
- りふれじゃなくて、町立病院の隣にある体育館なんですよ。
場所、わかりますか〜？
駐車する場所は、山ほどあるので大丈夫です。スポーツセンター向かいが町民駐車場というのになっていて、だだっぴろい場所で無料です（笑）
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| gen |
投稿日時: 2008-9-19 22:11 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 1196
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- Re: 駅伝スタート前の、アップ
- 町立病院は、ひとつしかないから、分かるでしょう
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| gen |
投稿日時: 2008-9-23 20:26 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 1196
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- プチ完走記
- 皆さんにせっかく教えていただいたので
本日の結果を報告します。
皆さんの教えをプリントして持って行きました。
ストレッチして、1ｋｍちょいのジョグ、ストレッチ
2ｋｍ弱の少し早くして流しを3本くらいして、30分〜40分くらい。
アップから帰ってきたら自分の荷物1つだけ体育館に
取り残されてましたが、無事荷物を積み込み
20度前後の蒸し暑さで、汗は、びっしょりかき整列。
風は、5ｍ以上で結構強くて、よ〜いドンで皆が競っていく中
いつもは後ろから、気にしないで1人1人拾って行くのですが、
今日は、ちょっと気負ってしまいひっかかり気味で、最初からMAXでいってしまい、思っていたような走りは出来ませんでした。
タイムは、22分28秒。21位/53チームでした。
4日前で、22分48秒だったので最低22分半は切りたいなと思ってましたが、ほぼ予想どおり。
アドレナリンが出れば22分前半か、22分切れるかと
思ってましたが、切れても順位は一緒でした。
短い時間に力出し切るのは難しいですね。
まだまだ走れる体力残ってます。
フォームもバラバラだったような。
お尻が痛いので今年の冬に治してまた来年頑張ります。
でも楽しかったしジンギもホルモンも鶏肉もウマかったよ〜。
こうめさん、皆さんによろしく〜。
そのうち、また、あかねの菅○で体力測定に行きます
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| ゲスト |
投稿日時: 2008-9-24 17:33 |
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- Re:プチ完走記
- genさん、お疲れ様でした。昨日は風強かったですね〜。取りあえず自己ベストは破られなかった。(^_^;)
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| gen |
投稿日時: 2008-9-24 18:24 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 1196
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- Re:プチ完走記
- そうか〜。来年を見てろ〜
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2008-9-25 21:25 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- NICE RUN !
- genさん、こんばんわ。XJR13クジラです。駅伝１区ラン、お疲れさまでした。
「フルやハーフよりも5Kmや10Kmの方が難しい」って言うのはよく聞きますが、体験するのは難しい。
快走は次回に持ち越しって事で。
ラン後のメニューが羨ましいクジラでした
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| gen |
投稿日時: 2008-9-26 8:12 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 1196
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- Re: NICE RUN !
- XJR13クジラさん、おはようございます。
勉強というほどではありませんが、難しいですね。
楽しかったのは、何よりですが。
ラン後は、温泉向いのオートキャンプ場で
あいにく車だったので、酒抜き、1000円でほぼ食べ放題。
地元の人ばかりで、札幌は私1人でしたが
自分の田舎に帰ったようで、ゆっくり出来ました。
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