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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
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| gen |
投稿日時: 2008-9-1 17:34 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 1196
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- Re: 最後は、ぼろぼろ
- これしか能がありませんが、4時間は切りたかったですというか
むぎさんに追いつきたかった〜。
ふれっぷさんの、少なくて合理的な練習方法は
試して良いものか？ 
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| gen |
投稿日時: 2008-9-1 17:38 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 1196
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- Re: 2008北海道マラソン観戦記
- 応援ありがとうございました。
最初から、水かけまくり。
翌日の洗濯で、ずぶ濡れのタイツなど
かみさんがぶつぶつ怒ってました。
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| 花見川 |
投稿日時: 2008-9-1 21:29 |
- 登録日: 2008-4-13
- 居住地: 千葉市
- 投稿: 109
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- Re: 2008北海道マラソン2008/08/31【受付台】
- 真っ赤なfrunウェアでのデビュー戦、3時間57分台でなんとかゴールにたどり着きました。
スタート前、はじめてfrunの皆さんにお会いできてよかったです。
お一人お一人にはご挨拶できませんでしたが、皆さんに元気をいただきました。
ＲＡＸＳさん、ふれっぷさん、レース中もお声掛けいただきありがとうございました。
勝手にふれっぷさんをペースメーカーに仕立て、後半しばらくの間約50ｍ後方より追走させていただきました（いつのまにか離されましたが）。
りっきさん、途中、スポーツドリンクありがとうございました。
うずらさん、お互いに間に合ってよかったですね（ゴール直後にも声をかけていただいた方、確かうずらさんですよね。間違っていたらごめんなさい。）
そうらんさん、来年は時間をとってオフ会にも参加させていただきたいと思っています。よろしくお願いします。
沿道の応援隊の皆様、frunの赤い旗とご声援に励まされました。ありがとうございました。
しぶままさん、お大事に。
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| ふれっぷ |
投稿日時: 2008-9-1 21:45 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 北海道
- 投稿: 1614
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- Re: 2008北海道マラソン2008/08/31【受付台】
- 花見川さん、お疲れ様です。
第一frunエイド前後は、りっきさんを含めて３人で併走しているような状態でしたね。第２折り返しのところでは、後続の花見川さんを確認していましたよ。（＾＾）
改めて、完走おめでとうございます。次はオフ会もぜひ。（＾＾ヾ
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ふれっぷ＠北海道
http://frep.way-nifty.com/cafe/
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| そうらん |
投稿日時: 2008-9-2 0:40 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 北海道恵庭市
- 投稿: 980
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- 2008北海道マラソン2008/08/31 ６回目の出場！
- 北海道マラソン出場の皆さん、今年も暑い中お疲れ様でした。
そしてオフ会も１次会、２次会と大盛り上がりで幹事としては何よりです。ちょっと１次会の料理が出てくるのが遅かったですけどね……
レース結果報告します。
今回の北海道マラソン、走り込みも良くできて調子も上向き。密かに期するものがありました。そして本番のレースに向けて、予想タイムとラップパターンと栄養補給計画を綿密に作成。３時間５分切りなら何とかできるかななんて思っていた。しかしやはり道マラの壁は厚かった（暑かった？）。
今年の道マラスタイル、白い速乾バンダナキャップをきりりと締めてスタート地点へ。競技場をスタートしてからは１ｋｍごとのラップの積み重ねのみに集中した。序盤やや遅めだけど、無理は禁物。これでいいのだとバカボンパパの台詞を何度もかみしめる。
すると第１折り返しをすぎてコースが下りになって自然とペースアップ。自衛隊真駒内駐屯地の横を通過する頃からフォームがいい感じに決まってきてラップも安定してきた。
水やスポンジは豊富にあった。水分と一緒にアスリートソルト、アミノバイタル、カーボショッツを想定していたポイントごとに摂取。
想定タイムより若干の遅れのみで中間点を通過。２４ｋｍのＦＲＵＮ私設エイドではあまりに早く私がきたのでNAOJIさんがびっくりしていた。
しかし２５ｋｍを過ぎてから少しづつ遅れ始める。角を曲がって追分け通りに入った途端、正面から直射日光を浴びて精神的にも疲れを感じ始めた。追分通りは折り返しなのでアップダウンも２回あって長く感じたなぁ。
ずるずると遅れそうになったが３１ｋｍ地点でいいテンポで抜いていった女性ランナーを目標に食い下がる。結局１ｋｍほどで置いて行かれたがおかげでペースを維持することができた。
３３ｋｍでは失速している北海道の女性招待選手Ｏ．Ｋさんをパス。沿道の人の応援を聴いていると、Ｏ．Ｋさん、その後４０ｋｍくらいまですぐ後ろにいたみたい。
私も３５ｋｍ位からイメージだけはペースアップを試みるも、スピードはもう出ない。キロ４｀５０まで落ちたが大通りに入ってから精神的に復活。中島公園に入ってからは、最後の力を振り絞って、すすきので追い越されたランナーを交わし、おきまりのグリコポーズでゴール。奥でボーイスカウトの女の子に首からメダルを掛けてもらう。
豊富にあった給水のおかげで暑さはそんなに苦にならなかったが、発汗で体力は消耗していたのかもしれない。２５ｋｍ過ぎからのペースダウンは早すぎて想定していなかったが、いいイメージのフォームは最後まで維持できたと思う。
結果：
10km: 43:43 実
20km: 1:26:57 実
30km: 2:11:08 実
40km: 2:58:08 実
FINISH: 3:08:23 実
私より走力のある実力者がペース配分の失敗からか失速しているケースがある中で、ペースダウンを最小限に食い止めることができたと思う。自己ベストタイムからは２分弱遅れたが、道マラベストは１０分弱更新です。今年の春の疲労骨折からの復活を考えると短い時間によくここまで持ってこれたと思います。
本日、別海パイロットマラソン申し込んできました。道マラは目標には届かなくて、自信を持つまでは至らなかったけど、公認大会である別海にサブ３の夢を叶えに行ってきます！
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そうらん＠北海道恵庭市
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| そうらん |
投稿日時: 2008-9-2 0:45 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 北海道恵庭市
- 投稿: 980
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- Re: 2008北海道マラソン観戦記
- なあんだ、コンタクトをしていなくて直前までわからなくて驚かれただけなんだ。私の早い登場にびっくりしたのかと思った！
確かにあの地点の往路と復路ではダメージが全然違いますよ。モチベーションもね。
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そうらん＠北海道恵庭市
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| ＮＡＯＭＩ |
投稿日時: 2008-9-2 1:33 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 北海道 北斗市
- 投稿: 105
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- Re: 2008北海道マラソン2008/08/31
- みなさん、お疲れさまでした。
相変わらず暑いこのマラソン。今回は本当に冷たい水とスポンジ、そしてｆｒｕｎエイドに助けられたと実感しています。絶対に一人では無理です。
お陰様で３時間４３分５１秒で完走できました。
（詳報はBLOGのほうにＵＰしておきました。
http://tadon-jurio01.cocolog-nifty.com/donan/2008/08/2008_e079.html#more）
仕事の関係で、夜の特急で戻ってきてしまいましたが、いずれにせよ、あのゴール後の状態で夜の部に参加するのは無謀なので、皆さんにまた逢えなかったのは残念ですが仕方ありません･･。
また来年もお会いできればと思います。
ありがとうございました。
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ＮＡＯＭＩ＠北斗市
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| ゲスト |
投稿日時: 2008-9-2 12:24 |
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- Re: 2008北海道マラソン2008/08/31 ６回目の出場！
- そうらんさん、お疲れ様でした。
今回は知り合いの中で行きも帰りも一番元気だったと思います。今回のfrun元気賞でも差し上げたいですね
びっくりしていたのは速かったのもありますよ。確かfrunnerの中では3番目に来たと思います。でも一番の理由は頭にターバンみたいなのを巻いていたからイメージがいつもと違って、そうらんさんだと思わなかったからです。あのターバン、ランニング用なんですか？私も欲しいな〜。どこで買ったか教えて下さい。
それと別海でのサブスリー達成、頑張って下さいね！
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| ゲスト |
投稿日時: 2008-9-2 12:31 |
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- Re: 最後は、ぼろぼろ
- 故障があって去年より苦しいレースになったみたいですね。しかし関門の魔術師健在
最初から水被り、正解だと思います。私も去年はそれで復活したものですから。来年走れたら私もその作戦で行こうと思います。お互い筋トレ頑張りましょう。そういえば最近「一生太らない体作り」という本を立ち読みしているのですが筋トレの後に有酸素運動をすると最初から脂肪が年少するそうです。ま、genさんには関係ないけどね（笑）
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| ゲスト |
投稿日時: 2008-9-2 12:34 |
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- Re: 2008北海道マラソン観戦記
- sawayakaさん、お疲れ様でした。
Tシャツのお陰でお話出来て良かった。
ハンドル通り、爽やかな方でした。函館ハーフでまたご一緒出来たら良いな。爽やかに函館を駆け抜けて下さいね。
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