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トピック |
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| りっき |
投稿日時: 2011-11-25 23:56 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- エコシティー第31回つくばマラソン 11/11/27【受付台】
- 2011/11/27(日) エコシティー第31回つくばマラソン(茨城県つくば市)。
どんなに新しい大会が増えようと、関東のマラソンシーズンを告げるのはつくば以外ないですよね。
熱い走りを期待します。
完走記・参加記・応援記等はこちらのトピックにどうぞ。
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| 権太坂 |
投稿日時: 2011-11-27 21:00 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: エコシティー第31回つくばマラソン 11/11/27速報
- りっきさん、受付台ありがとうございます。権太坂です。
コンディションがよかったこともあり、
つくばでは初めてサブ３．５を果たしました。
セカンドベストの３時間２７分３８秒です。
おまけで、上がり２，２キロで初めて１０分を切る
ことができました。といっても１秒だけですが。
完走記はまた後日。
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2011-11-27 21:26 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- クジラ 久々に完走する
- 第３１回つくばマラソン参加の皆さん、お疲れさまでした。りっきサン、受付台の設置ありがとうございます。
ほぼ晴天・気温良好・風弱しの絶好のコンディションでした。クジラも久々にヘタレる事なく完走(＝歩き無し)できました。
結構な気合いを入れていた荒川がNGになって、以降は走り込みに徹したものの、直近１週間は出張続き。走れないし、夜は宴会だし、朝のバイキングは美味しいし・・・ベスト体重は望むべくもなく、この半年の苦労が簡単に吹っ飛びました。この食欲、何とかならんものか？
テキトーにアップして、Bブロックに並び、スタート後の片岡安祐美チャン渋滞に自ら突っ込む。チッチャイが、結構カワイイ。野球もするクジラとしては、マジ対決を望みますが、コテンパンに返り討ちなんでしょうね。ここでロス１分。
今回の作戦は、相変わらずの「ナスガママ」と新構築の？「５Km毎のご褒美(飴を８ヶ持って走り、５km毎に食べる)」作戦。スプリットも５Km毎にしか取りません。細かく取ったところで、修正できるほどの技量も無いですし。
初めのロスやその後の渋滞があったものの、最初の５Kmは23分41秒、次の５Kmも21分31秒。ここでサブ３は諦めて、ヘタレ無しでの完走を狙うモードに変更です。でもヘタレるケースが多いんですよ、クジラは。
次の５Kmも21分31秒、「時計が壊れたか？」と一瞬思いましたが、そうでもなさそう。「どうせ後半タレルしさ、ユックリ行こうぜ」的な思考。
折り返しでデュークさんや、そうらんサンを確認。そして青梅で競り勝った「ブラックスパイダーマン」が、かなり前に居ることを知る。「こりゃ抜けんワイ」と更に完走狙いモードへ。
以降は「上半身も下半身もリラックス」を肝に、脚を進めます。25Km過ぎで右足底に痛みを感じ始めますが、毎度のことなので「無かった事」として歩を進めます。30Km過ぎで右足底にマメの感触が出ますが、これもついでに「無かった事」として歩を進めます。
ここまで、あちこちと痛いものの、基本的に抜きペースなので精神衛生状態は良好。腐らないで進める走るのって、ホント久しぶり。そして34Kmの給水で何と「ブラックスパイダーマン」を抜き去りました。
この辺から「残りを頑張ろう」という気になりました。いつもはガクっと落ちる陸橋の登りもイイ感じでこなし、悪名高い？第２折り返しへ。
デュークさんを確認し、「チョット届かないな」と判断。次いで そうらん閣下を確認。結構イけそうな手応え。「行くよぉ〜」っと宣戦布告？するクジラ。その後、キッチリと差ささせていただきました。
以降も抜きペースで進み、４角で３人を抜いて(これが肝)ゴールしました。
Km 分 秒 分秒 分秒/Km
0 1 4.00 00:01:04 ERR
5 22 37.41 00:22:37 4.52
10 21 31.28 00:21:31 4.30
15 21 31.35 00:21:31 4.30
20 22 15.95 00:22:16 4.45
25 21 57.96 00:21:58 4.39
30 22 38.49 00:22:38 4.53
35 22 17.74 00:22:18 4.46
40 21 43.36 00:21:43 4.34
42.195 9 13.52 00:09:14 4.20
TOTAL 3h06m49s
順位は774位です。４角の３人を抜かなかればフィーバーのゾロ目でした。
ゴール後はマッサージをハシゴして、お買い物ブースを覗き(今回は誘惑に打ち勝ちました)、FRUN陣地にご挨拶をして、一足お先に失礼しました。
次は来週の横浜ですが、これはお付き合いのボチボチRUN。更に翌週は恒例の漁です。
デワデワ
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| そうらん |
投稿日時: 2011-11-27 22:55 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 北海道恵庭市
- 投稿: 980
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- Re: クジラ 久々に完走する
- クジラさん、見事な末足でした。
最後抜かされて、ラストの坂を勢いよく駆け上がっていくクジラさんをほれぼれしながら見ていましたよ。
いやいや、久々完走？どころかもっと上いけますよ。
でも、あの長身のブラックスパイダーマン、何者だろう。速くてびっくり。
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そうらん＠北海道恵庭市
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| りっき |
投稿日時: 2011-11-28 0:17 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: クジラ 久々に完走する
- クジラさん、つくばな皆さん。
今日はコンディションも良く、みなさん良い記録がでたのではないですか。
クジラさんも、最高の展開で何よりでした。
５kmごとのご褒美作戦が功を奏したのかな。
やっぱりクジラさんて、わかりやすくて良いですねぇ…。
とりあえず、ゆっくり休んでくださいね。
どうもお疲れさまでした。
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2011-11-28 18:15 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- 自己レスです
- 疲労のせいか、ラップ関係の表示が目茶苦茶になってました。整理すると、以下の通りです。
ロス 1m04s 片岡安祐美チャンとアイコンタクトして出発
〜5Km 22m37s 4m31s/Km 渋滞もあったし、こんなモンか
〜10Km 21m31s 4m18s/Km 流れている割には、タイムが上がらんな
〜15Km 21m31s 4m18s/Km このまま行けたらOKだね
〜20Km 22m16s 4m27s/Km 小休憩があったからね
〜25Km 21m58s 4m24s/Km もう落ち始め？右足底が痺れ出す
〜30Km 22m39s 4m32s/Km 明確に落ちてきた。右足裏にマメの感触
〜35Km 22m18s 4m28s/Km 何とブラックスパイダーマンを差し返す
〜40Km 21m43s 4m21s/Km 「足が痛いのは気のせいだ」の応援看板に納得する
〜ﾗｽﾄ 9m14s 4m12s/Km 全て無かった事にしてのガッツ走！
グロス 3時間6分51秒 4分26秒/Km
ネット 3時間5分47秒 4分24秒/Km
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| みやも |
投稿日時: 2011-11-28 18:17 |
- 登録日: 2011-4-9
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 41
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- Re: エコシティー第31回つくばマラソン 11/11/27【受付台】
- ゼッケン「４４４４」のみやもです。
結果は、エフランの皆様に助けられ、なんとか自己ベスト更新の３時間２５分５５秒。
大阪マラソンでの初の３時間半切り（３：２８：４０）から１ヶ月。今回は、さらに３分更新の３時間２５分切りが目標でした。
今日の作戦は１キロ４：５０で淡々と走ろうと決める。スタート地点で青葉台＠たかさんとエフランのシャツをいれるかいれないかを談笑し、スタート。大学構内で「カラカラ」鳴り物を鳴らしているバニーさんを見つけ、飛び跳ねてアピール。最初の５キロは、芋洗い状態でキロ５分を切って走れない。５キロを過ぎて、フラストレーションが爆発！５キロから２０キロの間はクネクネぬきながら４：３０〜４：４５くらいに加速する。１５キロ地点で目標タイムであった１時間１２分３０秒に対して１１秒遅れで通過。その後、第一折返しまでに、颯爽とデュークさん、そしてそうらんさんとすれ違う。いや〜かっこいい！なんせスピード感が違う。ハーフ手前あたりでまた、バニーさんに勇気をもらう。そして、前方にエフランのユニホームを着た「９６４」の方を発見。後ろから見るとほれぼれするヒラメ筋。抜かしていいものかと思いながら、軽く挨拶をして、抜かす。「お〜４４４４、まだ死んでないね？」と声をかけていただく。
３０キロを地点も目標の２時間２５分で通過。しかし、なんとなく４：５０ペースから落ちかけてきた。３０キロでちょっと早くないかと不安になる。そこで、救世主が登場！さきほど抜かした「９６４」の方が「あと、１０キロちょいだ！頑張れ」と声がかかる。これはラッキーと、すぐさま後ろにぴったりつける。ずっとふくらはぎをみつめながら淡々と頭を無にしてついていく。おかげさまでタイムもしっかり４分５０秒台をキープ。５キロ利用させていただいて、また３５キロの手前あたりの坂で先に行かせてもらう。３７キロを過ぎて、のこり５キロ、ここでまたペースが落ちる。やっぱり一人じゃだめなのか？と思っていたら、また「９６４」の方に追いつかれた。これまた救世主と大学構内を一緒に走る。「こうなったらデットヒートだ！」と言われ、ギアをあげたいがついていくのに精一杯。最後のあの嫌な第二折返し地点まで粘るも、ターンで大きく回ってしまい、数メートル離れてしまった。
ここで、おしまい。時計を見ると、いくら頑張っても２５分切りが不可能なことだけはわかった。残り１キロ、「９６４」の背中が見えなくなってしまった。とはいえ、自己新はいける。最後のちからを振り絞ってトラックに。
ほんとエフランの皆様に助けられたレースでした。すぐさま陣地に御礼を言いに行きたかったのですが、一度、座ったら立てなくなってしまいました。あとから、たかさんに聞いたら、「９６４」の方は権太坂さんだったらしいです。改めて、ありがとうございました。
エフランのユニホームを着るのにまだテレはありますが、これほど助けられるとは。次はもう少し痩せて正装が似合う男になります。
５キロ：２５：１９
１０キロ：４９：０６（２３：４７）
１５キロ：１：１２：４１（２３：３５）
２０キロ：１：３６：２１（２３：４０）
２５キロ：２：０：４１（２４：２０）
３０キロ：２：２５：１９（２４：３８）
３５キロ：２：４９：４７（２４：２８）
４０キロ：３：１４：７（２４：２０）
ゴール：３：２５：５５
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みやも
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2011-11-28 18:26 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- 先着させていただきました。
- そうらんサン、こんばんわ。XJR13クジラです。つくばフル、お疲れ様でした。
今回のクジラの最速区間は、ラスト２．１９５Km。悪評が目立つ第２折り返し(確かに遠いですよね)ですが、今回は閣下を発見したことでラストまでのモチベーションがグゥ〜ンと上がりました。
こんなの「秋の珍事」です。
でもいつもはヘタレるので身体のダメージは大したこと無いですが、今回は結構キテます。階段は勿論、坂ですら上り下りとも厳しい。足裏のマメも厄介です。
次は毎度の「ブッチギリ」を喰らうでしょうが、また宜しくお願いします。
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2011-11-28 18:35 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- ナイス！ラン！！
- みやもサン、こんばんわ。XJR13クジラです。自己ベスト、おめでとう！！完走記で受ける印象ほどの後半のタレが無い、素晴らしいタイムです。
初めの渋滞の捌きランって、思う以上に脚を使ってしまいがち。そこを踏まえての自己ベストは、結構な意味がありますよ。だって無難に前方からスタートできれば、それだけで更に自己ベストだもの。
FRUNのユニフォーム、今でも十分に似合ってます。登り調子の今シーズン、ガンガンと自己ベストをキメテ下さい。
XJR13クジラ＠身体がガタガタ
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2011-11-28 18:43 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- コースはベストコンディションでした
- りっきサン、こんばんわ。コメント、ありがとうございます。
暑くなく(やや寒い位)風も殆ど無く、コースは「ド」が付くような つくば。思うものはあったんですけどね、届きませんでした。「これでダメなら言い訳が思い付かないよね」ってのは、FRUN陣地での会話の一部です。
クジラ最大の敵は「獅子身中の虫＝食欲」かもしれません。でもこいつが本当に厄介で・・・
また宜しくお願いします。
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