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カズ |
投稿日時: 2010-11-1 12:57 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- 【ぼちぼち会】10月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
秋も一気に深まり、紅葉の季節を迎えました。野へ山へ、どこへ走って行っても目を楽しませてくれますね。 ただ肌寒さも手伝って、風邪をひかれている人も多いようです。
今朝も通勤電車の中で、私が降車する駅までの20分少々、ずっと咳をしていた人もいました。 困りますね、マスクもしていないんです。きちんとマナーを守ってマスクをしてくださいね。
という私も、ちょっと喉が痛くて鼻水も出かかって風邪気味です。 みなさんも、体調の管理には十分気を付けてください。
さて、10月の報告台はカズが担当させていただきました。 11月の報告台はyotchangさんに、担当していただきたいと思い、ぼちたすきをお渡しします。 いいかな?
では、10月後半の報告をどうぞ。
日付 距離 コメント −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 16日(土) km: 17日(日) km: 18日(月) km: 19日(火) km: 20日(水) km: 21日(木) km: 22日(金) km: 23日(土) km: 24日(日) km: 25日(月) km: 26日(火) km: 27日(水) km: 28日(木) km: 29日(金) km: 30日(土) km: 31日(日) km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月後半計 km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月合計 km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ---------------- カズ@市川
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ゲスト |
投稿日時: 2010-11-1 19:49 |
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- Re: 【ぼちぼち会】10月後半の報告台
- カズさん、報告台の設置、ありがとうございます。
ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。 鈴鹿のぶらんぼうです。 今月後半の報告は、次のとおりです。
日付 距離 コメント −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 17日(日) 21.098km:鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン。 19日(火) 6.640km:岸岡山(山といっても丘ほどの高さです)。 20日(水) 10.560km:太ももに響かないよう走った。 21日(木) 6.850km:岸岡山。 22日(金) 10.590km:沢山食べたので消費したかったのだが…。 24日(日) 18.040km:二時間LSD。2時間22分走りました。 26日(火) 10.630km:西風の強い日。帽子は二度も飛ばされた。 27日(水) 10.560km:この秋、初《手袋》。 29日(金) 10.580km:走り始めは調子よく、走り終わったら心臓ドドドド。 31日(日) 14.090km:二時間走るつもりが、雨降ってきたので予定変更。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月後半計 119.638km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月合計 199.238km:ああ、200kmまでホンの少しでした…。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンの後、太もも筋肉痛で「痛い痛い」を連発していました。 距離はぼちぼち踏めていますが、内容がパッとしません。 「気持ちよかったぁ」と云える日が少しでも増やせればエエのですが、 なかなか難しいですね。 風邪引いた?花粉症?みたいな症状がちょろちょろ出ています。 健康の有難さ、特に昨年より痛感しています。 心身の健康も、走ることも一朝一夕にパッとなるわけないんですよねぇ。
ぶらんぼう
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極楽人 |
投稿日時: 2010-11-1 19:52 |
- 登録日: 2010-5-5
- 居住地: 愛知県名古屋市
- 投稿: 48
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- Re: 【ぼちぼち会】10月後半の報告台
- カズさん 報告台の設置ありがとうございます
ぼちぼち会の皆様こんにちは トップバッターを務めさせていただきます
日付 距離 コメント −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 16日(土) 5km:日本オープン開催中 愛知カントリー 17日(日) 21.1km:鈴鹿かもしかマラソン 2時間3分 18日(月) km: 19日(火) km: 20日(水) km: 21日(木) 5km:朝ラン 22日(金) 5km:朝ラン 23日(土) 14km:東山公園 24日(日) 12km:天白川 10km 51'46今期BEST 25日(月) km: 26日(火) km: 27日(水) 5km:朝ラン 28日(木) 5km:朝ラン 29日(金) km: 30日(土) 7.2km:牧野が池 31日(日) 36km:いびがわ試走会FRUN −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月後半計 115.3km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月合計 203.1km: −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− FRUNいびがわ試走会のおかげで 何とか滑り込みで200km達成 いびがわ試走会では フル2時間代の人たちと一緒に 行動できて感謝しております。最後は フラフラになってしまい、皆さんに大迷惑を掛けました
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りっき |
投稿日時: 2010-11-2 6:56 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】10月後半の報告台
- 極楽人さん、
タッチの差でトップバッターの座を取られてしまいましたね。 いびがわ試走会はそんなにハードだったのかな?
でも、月間200km達成おめでとうございます。 いびがわマラソンが楽しみですね。
>21.1km:鈴鹿かもしかマラソン 2時間3分 極楽人さんも鈴鹿かもしかマラソンを走っていたのですね。 極楽人さんは 既にシーズン真っ盛りなんですね。
11月も楽しんで走って行きましょう。
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りっき |
投稿日時: 2010-11-2 7:00 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】10月後半の報告台
- ぶらんぼうさん。
惜しい、200km。 でも、直前でやめておくところが、奥ゆかしいぶらんぼうさんらしい…かな?
鈴鹿かもしか、大変だったようですが、どうもお疲れさま。 内容がパッとしないとのことですが、まあ、距離を踏んでいけば、 そのうち身体の方もついてくるとおもいますよ。
まだシーズンインしたばかりだし、焦らず楽しんで行きましょう。
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りっき |
投稿日時: 2010-11-3 5:06 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】10月後半の報告台(りっき)
- カズさん、10月後半も報告台係、どうもありがとうございます。
まずはじぶんの報告から行きます。
16日(土)20.5km 2:29:54 えちごくびき野以外まともに走ってないので、今日は意を決して大池へ。山コース4周、大池への往復含め20kmに乗せる。
17日(日)27.4km 7:50:56 今日は自転車。自宅〜R1経由箱根湯本〜箱根旧街道〜元箱根〜仙石原〜矢倉沢峠〜大雄山〜小田原。
18日(月) 5.7km 0:42:29 ご近所早朝ラン
19日(火)10.3km 1:06:14 セントラルで外ラン。
20日(水) 0.0km 会社の全体会議があり、飲んでしまったので直帰。
21日(木)12.0km 1:22:10 久しぶりの帰宅ラン。21:13会社をスタート。戸部、浜松町、興福寺、保土ヶ谷駅経由、紅陵高校前、東戸塚駅前経由で自宅へ。
22日(金) 0.0km 仕事が遅くなり、気合入らず。セントラルに寄らず帰宅。
23日(土)36.9km 4:40:21 ひさびさのロング。frunの3時間の会にも報告。
24日(日) 0.0km 自転車で遠出しようと思ったけど、足の疲労が抜けず。昨日走りすぎ。今日はのんびり過ごすことに決めた。
25日(月) 8.0km 0:50:00 セントラルでパワーサイクリングに参加。
26日(火)10.2km 0:57:27 セントラルで外ラン。今日はかなりハイペースで走った。アップダウンのコースなので、57分は上出来。
27日(水) 6.8km 0:40:01 今日もセントラルで外ラン。
28日(木) 0.0km 今日はセントラルがお休み。帰宅ランの用意をして行ったけど意欲わかず。
29日(金) 0.0km 台風14号は関西地方を通過した模様…。淡路島ロングライド150も開催の方向のようだ。
でも、これから台風が関東に来るというのに、家族ほったらかしで、淡路に行って良いのだろうか…。さすがに悩む。いくかどうかの決定は明日に持ちこし。
30日(土) 0.0km どうやら台風14号はたいしたことなさそう…。家内が「行って良いよ」というのにも後押しされて出かけることとする。
淡路島には15時頃到着。曇り。雨の心配はなさそう。夕方には薄日さえ差していた。
31日(日) 37.5km 淡路島ロングライド150当日。台風14号とは別の低気圧が来て、結局雨に降られたけど、大会はとても楽しかった。
10月前半 129.7km
10月後半 175.3km
10月月間 305.0km
走った日 14日
走らない日17日
10月後半も楽しいイベントがありました。淡路島ロングライド150 自転車のイベントです。台風14号の影響でぎりぎりまで開催されるかどうか微妙でしたけれども、無事開催。 久しぶりにロングライドの魅力を堪能してきました。
10月のランだけの走行距離は232km、自転車は×0.25倍しています。 ただ、ウイークデイには仕事で精神的にくたびれて、スポーツクラブに寄らずに帰宅してしまうことも多く、本来もっと距離を伸ばせたはずだなぁ…。 という思いと、 ストレスで、なんとなく食べ過ぎてしまい、少し体重が増えてしまいました。 既にシーズンイン。自分も今月は河口湖のフルがあります。 あと1か月切ってしまっているけど、ちゃんと調整をしたいと思います。
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カズ |
投稿日時: 2010-11-3 6:38 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】10月後半の報告台
- ぼちぼち会のみんさん、こんにちは。
やっぱり風邪を本格的にひいてしまいました。 足底腱膜炎は快方に向かっていますが、日曜日に30km以上走ったら少し違和感が出ています。 まだスッキリ全快とはいきませんが、ケアしながら走れるようになって一安心です。
日付 距離 コメント −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 21日(木) 2.918km:再びリハビリ開始 22日(金) 6.784km:リハビリ2日目、昨日のダメージなし 23日(土) 10.005km:LSDペースで75分走れ、だいぶ足底も良くなった 24日(日) 14.073km:まだまだ行けそうだがこの辺で切り上げる 27日(水) 10.009km:ちょっと足底に違和感が出た 29日(金) 12.441km:足裏が熱い!アイシングで消火活動 携帯をトイレに水没 31日(日) 31.110km:手賀沼応援LSD 迷走して30km走ってしまう −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月後半計 87.34km:脚がずいぶん衰えてしまった −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 10月合計 137.107km:月間100kmはどうにかクリア −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
ところで先日、携帯電話を事務所のトイレに落として水没させてしまいました。 こういう時って慌てるんですね。ゴム手袋があるのに素手で取ってしまい、汚い思いをしてしまいました。 インフルエンザ用の手ぴかジェルでしっかりと消毒しましたが、落とした携帯は、 たとえ復活したとしても使用する気にはなりません。潔く諦めました。 ---------------- カズ@市川
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りっき |
投稿日時: 2010-11-4 2:29 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】10月後半の報告台
- カズさん。
足の回復は順調ですか? 「ずいぶん衰えてしまった…」とのことですが、 月間137kmも走っているのだから、そう簡単には衰えないでしょう。 それよりもつくばまで1か月を切っているのだから、故障再発に注意してくださいね。
それにしても携帯。 機器をあきらめるのは仕方ないとして、蓄積してあったアドレス帳等のデータ消失が一番打撃が大きいのではないですか。 報告では、特にそこに触れていなかったということは、どこかにバックアップを取っていたのかな。
ところで、携帯を落としたというのは、事前事後どちらだったのでしょう。 小?大? それも知りたいところですが…(笑)
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カズ |
投稿日時: 2010-11-4 5:24 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】10月後半の報告台
- りっきさん、こんにちは。
足底の具合は、走ると痛くなる→少し休むと良くなるの繰り返しです。 ただし、悪化<回復 傾向なので少しずつ良くなっているようですが、長い時間走れないところがネックです。
今の携帯は、ICカードを抜き差しすれば他の携帯を使えるので、 サブの携帯にアドレス等を赤外線で転送してあったので問題なかったです。
大の事後で、流し終わった後です。 ---------------- カズ@市川
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カズ |
投稿日時: 2010-11-4 5:32 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】10月後半の報告台(りっき)
- りっきさん、こんにちは。
自転車のイベント、楽しそうですね。 150kmも走るとなると、お尻が痛くなりませんか? 使う筋肉もランと違って、太股がパンパンなんてこともありましたか? 自転車に乗るには、いろいろとテクニックが必要なんだそうですが、そういう話も今度お聞きしたいと思っています。
河口湖はつくばど同日ですね。朝7時30分スタートだそうで、前泊されるんでしょうか? つくばへ遠征途中、バスの中からエールを送りますね。 ---------------- カズ@市川
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