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トピック |
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| まりも |
投稿日時: 2009-12-31 22:00 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- 【ぼちぼち会】１２月後半報告台
- 【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
いよいよ新年を迎える時期となりました。
２００９年は皆さんにとってどんな年でしたでしょうか？
また、２０１０年はどんな年にしたいでしょうか？
２０１０年もぼちぼち会をよろしくお願いします。
では、１２月後半の報告をお願いします
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日付 距離：コメント
１６日 km：
１７日 km：
１８日 km：
１９日 km：
２０日 km：
２１日 km：
２２日 km：
２３日 km：
２４日 km：
２５日 km：
２６日 km：
２７日 km：
２８日 km：
２９日 km：
３０日 km：
３１日 km：
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後半計 km：
月間計 km：
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まりも＠京都
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| ゲスト |
投稿日時: 2010-1-1 16:52 |
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- Re: 【ぼちぼち会】１２月後半報告台
- まりもさん、ぼちぼち会のみなさん、
あけましておめでとうございます。
鈴鹿のぶらんぼうです。
方角が違うだけで、台風のような突風が吹き荒れています。
三重県南部の熊野市でさえ、昨夜は雪が舞ったと聞きました。
昨日からガンガンに底冷えし、ストーブの前にいてもちっとも温まりません。
走ればエエのですが、この風の中を走る勇気は無く･･･。
では12月後半の報告です。
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日付 距離：コメント
１８日 7.52km：フルマラソン後、やっと走る。一週間ぶりなのに経路の猫は待っていてくれた。
１９日 10.51km：風強し。
２１日 10.54km：天気がコロコロ変わる。
２３日 10.55km：天皇誕生日だから雨は降るわけないやん、と思って走る。午後、少し降った。
２４日 0.00km：クリスマスケーキ（もどき）作り。
２５日 10.68km：走ったあとのケーキを楽しみにして走る。
２７日 10.53km：覆面せずに走った。それでも暑かった。
２９日 10.53km：今日が走り納めかなぁと思って走る。追い風になったところで覆面外した。
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後半計 70.86km：
月間計169.395km：フルマラソンのおかげだ。
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ぼちぼち会に入ったおかげで張合いが出来た一年でした。
のろのろはのろのろのままなのですが、ハーフマラソン走れて、フルマラソンまで走れました。
とても大きな収穫です。
今年もぼちぼち会のみなさんからエエ刺激を受けて、ぼちぼち走っていけたらなぁと思います。
ぶらんぼう
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| まりも |
投稿日時: 2010-1-2 20:55 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】１２月後半報告台
- ぶらんぼうさん、
今年もよろしくお願いします。
年末年始は冬の嵐でしたね。
早く温かくなってほしいです。
去年はいろいろランの世界が広がったようで、よかったです。今年も楽しみながら、どんどん世界を広げてくださいね。
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| まりも |
投稿日時: 2010-1-2 21:05 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 【ぼちぼち会】１２月後半報告台
- 【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは。
今年もよろしくお願いします。
昨年末には、自身の体の不調（ぎっくり腰とかシンスプリント）に加え、義母がなくなり、走る時間が全くとれませんでした。
というわけで、今期は走行0km、月間30kmというかなり寂しい結果に終わってしまいました。
年が明けてからは、改めてリセットして走り出しております。
走れるだけで幸せです。
今年は、息子も入試の学年になるので、親としてあまり遊び回ることもできず、ぼちぼちといきたいと思います。
ヤマシュウさん、京丸さんから、年賀状を頂戴しました。
お二方とも、最近はこちらでお見かけしていませんでしたが、お元気でおられる様子です。
また、顔見せてくださいね〜。
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| りっき |
投稿日時: 2010-1-3 6:44 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- 【ぼちぼち会】りっき１２月後半報告台
- ぼちぼち会の皆さん、明けましておめでとうございます。
昨年も、ここぼちぼち会のおかげでモチベーションを切らすことなく走ることができたと思います。
今年もよろしくお願いいたしますね。
さて、12月は前半を報告しそびれてしまったので、１ヶ月分まとめて行きます。
走行距離 タイム コメント
１日(火) 10.0km 1:00:00 月初１日なので、町内会例会の日。その後にセントラルに行き外を走る。
２日(水) 12.0km 1:25:00 会社の仲間とMM21をジョグ。街はクリスマスの飾り付け電飾がキレイで良い雰囲気。
３日(木) 0.0km 走る用意をして行ったものの、帰宅が遅くなり走りそびれる。
４日(金) 0.0km 家族とディズニーランド。
５日(土) 11.0km 1:02:00 13時から餅つき準備、その後セントラルで11kmトレッドミル。
６日(日) 0.0km 町内餅つき大会。打ちあげでビールと日本酒、その後ワインを飲みながら早明戦観戦。
７日(月) 10.0km 1:00:00 セントラル拠点に外ラン。寒かった。
８日(火) 0.0km 仕事が終わらず、走れず。仕事と言っても、だらだらとした会議。こういうのホント疲れる。
９日(水) 0.0km 今日も昨日と同じで走れず。
10日(木) 0.0km またまた走れず。
11日(金) 0.0km 結局、今週は月曜日しか走れなかった。
12日(土) 7.5km 0:45:00 朝起きれなかったので、ご近所をたら〜っと走ったのみ。今週はずっとサボってしまった。
13日(日) 21.1km 1:39:35 小川和紙マラソン。風が強くコースも結構タフ。今の実力ではこんなもの？
14日(月) 10.0km 0:56:14 尻の筋肉が痛かったけれども、気持ちを振り絞ってセントラルへ。走り始めてしまえば、普通に走れる。15日(火) 0.0km レオパレスの忘年会。
16日(水) 5.0km 0:34:06 ご近所早朝ラン
17日(木) 11.0km 1:07:01 退社後恵びす温泉拠点のラン。ひとりだったのだが、割とハイペースでのランだった。
18日(金) 0.0km 会社で不愉快なことがあり、走らないで酒飲みに行ってしまった。ちょっと反省。
19日(土) 48.0km 5:30:00 frun忘年会。皇居まで約43kmを走って行き、その後皇居を１周。久しぶりに長距離を走る。
20日(日) 10.4km 1:01:23 48km走翌日だったけど、普通に走れた。12月、せめて250kmは超えたい。
21日(月) 0.0km 息子とテニスラケットを買いに行く。いろいろ話すことが多かったけれども、うーん。難しい…。
22日(火) 10.0km 0:59:50 セントラル拠点に外ラン。寒かった。23日(水) 23.9km 2:57:37 やまちゃんと大池公園６周。最後に追い込みなどもやって、いい感じで走れた。
夜は家族でクリスマス。チーズフォンデュをやったら、すごいボリュームで、みんなお腹いっぱい。
ちょっとハイカロリー過ぎたかも…。
24日(木) 10.0km 1:10:40 イブの晩。我が家は夕べクリスマスをやってしまったので、今晩はフツーの日。
１人で恵びす温泉を拠点に、みなとみらいをラン。でも、街はやっぱりカップルばかり。１人走るオッサンはかなり浮いていたような…。
25日(金) 0.0km 会社の上司が、クリスマスケーキを差し入れてくれて、
17時に２切れも食べてしまったのに走らなかった。ちょっとザンゲ。
26日(土) 30.0km 3:25:41 昨日のリベンジをすべく、ひとりで大池８周30ｋｍ。
27日(日) 28.3km 3:05:12 昨日に引き続き、今日もヤマチャンと一緒に大池。今日７周。
２日で15周、58km。ちょっと自信になる。
28日(月) 0.0km 会社所属部署の忘年会。あんまりおもしろくなかった。
29日(火) 0.0km 高校時代の友人と、急遽飲みに行くことになり、走れなくなった。
今日で会社は冬休みに。やっぱりホッとする…。
30日(水) 0.0km 近所の友人と2人忘年会。朝のうち走ろうと思っていたけど、
年賀状書きが終わらず走る時間を捻出できず。
31日(木) 20.5km 2:38:25 年末最終日。やまちゃんと大池に行ったけど、左ハムに違和感発生。
大事をとって４周でヤメにする。
12月前半 81.6km
12月後半 197.1km
12月間 278.6km 2009年年間走行距離 2,863km
12月は前半出遅れたけど、後半追い込んで278kmまでいきました。
31日、ちょっと左ハムに痛みが出たんだけど、大丈夫そうです。
また、2009年の年間走行距離は2,863kmでした。
今年は3,000の大台に乗せたいなぁ…。
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| りっき |
投稿日時: 2010-1-3 6:46 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】１２月後半報告台
- ぶらんぼうさん、今年もよろしくお願いいたしますね。
昨年はフル、ハーフとも初体験できて、世界が広がった１年でしたね。
今年も是非、一緒に走りましょう。
とりあえず、２月28日、東京マラソンでお目にかかれますね。
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| りっき |
投稿日時: 2010-1-3 7:00 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】１２月後半報告台
- まりもさん、昨年はおこしやすの際とか、11月福知山マラソンの時とか、いろいろとお世話になりありがとうございました。
今年も是非よろしくお願いいたします。
12月は不本意だったようですが、こういう時もたまにはありますよね。
でも、足の故障も癒えたようで、今日は新春の寅参りマラニックなんですよね。
ブログを拝見すると、相当大人数のよう…。
楽しく走ってこれるといいですね。
写真など、良ければご披露ください。
＞ヤマシュウさん、京丸さんから、年賀状を頂戴しました。
＞お二方とも、最近はこちらでお見かけしていませんでしたが、お元気でおられる様子です。
それは良かった。
また、こちらに書き込みしてくれるといいなぁ…。
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| じん |
投稿日時: 2010-1-3 16:30 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 愛知県
- 投稿: 260
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- Re: 【ぼちぼち会】１２月後半報告台
- 【ぼちぼち会】のみなさん、あけましておめでとうございます。
まりもさん、報告台の設置ありがとうございます。
２００９年は大きな怪我もなくほぼ毎月コンスタントに走れました。
２０１０年も無理せず、ぼちぼちと行きたいと思います。
では1２月後半の報告です。
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日 距離 ：コメント
16日(水) 8.7km Ｍ池２周
17日(木) 13.1km Ｍ池３周
18日(金) 8.7km Ｍ池２周
19日(土) 14.8km Ａ池２周
20日(日) 18.7km 天白川月例マラソン+Ｍ池２周
21日(月) 0.0km お休み
22日(火) 13.1km Ｍ池３周
23日(水) 0.0km お休み
24日(木) 13.1km Ｍ池３周
25日(金) 8.7km Ｍ池２周
26日(土) 22.2km Ａ池３周
27日(日) 14.8km Ａ池２周
28日(月) 14.8km Ａ池２周
29日(火) 22.2km Ａ池３周
30日(水) 14.8km Ａ池２周
31日(木) 14.8km Ａ池２周
１２月後半 202.4km 大掃除は手抜き。
１２月月間 285.1km ちょっと無理した感あり。
２００９年年間 3195.6km なかなか良く走りました。
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２００９年はフルぐらいの距離なら抵抗なく走れた一年でした。
じん＠去年の目標、今年に持ち越し！
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| ゲスト |
投稿日時: 2010-1-3 16:56 |
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- Re: 【ぼちぼち会】１２月後半報告台
- まりもさん、
こちらこそ宜しくお願いいたします。
年末年始、本当に寒くて寒くて底冷えして、
「ここは冷蔵庫っちゃうぞー」というような日が続きました。
先週初めまでの暖かさはいったい何やった？というくらい。。。。
ぎっくり腰だけじゃなく、お義母さんを送られたのですか。
自分だけのことを考えて動ける立場でないというのは大変ですね。
ぶらんぼう
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| ゲスト |
投稿日時: 2010-1-3 16:57 |
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- Re: 【ぼちぼち会】１２月後半報告台
- りっきさん、
こちらこそ、宜しくお願いいたします。
良くも悪くも「嘘っちゃうの？？？？」という一年でした。
走ることに関しては《良かった》です。
あっという間に東京マラソンですよね。
あと八週間！
ぶらんぼう
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