| 投稿者 |
トピック |
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| りっき |
投稿日時: 2009-11-20 5:17 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- エコシティ第29回つくばマラソン 09/11/22【受付台】
- 2009/11/22（日）エコシティ第29回つくばマラソン2009（茨城県つくば市）。
関東のマラソンシーズン幕開けを告げる象徴的な大会。
frunメンバーも、関東在住メンバーだけでなく全国から集まる大会です。
完走記・参加記・応援記などはこちらのトピックにお願いいたします。
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2009-11-23 11:27 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- 寒かった第29回つくばマラソン
- つくばマラソン参加の皆さん、お疲れ様でした。XJR13クジラです。雨にはあまり困らなかったけど、とにかく寒い大会でした。ゴール後、冷えからくる痙攣で倒れるランナーが続出。担架と救急車がこんなに活躍した つくば は、初めてでした。
直前２週は出張が多く、練習は殆ど壊滅的。体重はメガトン級(怖くて体重計に乗れずに未確認)に到達。25Km地点のロッキーの音楽と一緒にある「走った距離は裏切らない」の文字。クジラの場合はこれに「飲み食いした量も嘘つかない」が追記されます。
こんな状態でしたから、とにかく【完走(歩き無しでゴールする)】を目標にスタートしました。
ロスは50秒、以降10Kmまでは4分15秒〜20秒、ハーフまでは4分20秒〜25秒程度でまとめましたが、25Km付近で右足底の横アーチに痛みが発生し、強度が増すとともにタイムは低下。一時的には4分50秒くらいまで下がってしまった。小石などを踏むと、ビィ〜〜ンと突き上げるような痛みに、思わず左足でケンケンしそうになります。これの対処法、ご存知の方いませんか？
32Km過ぎて「鹿」←間違い「やまちゃん」にパスされ、すがる間も無く突き放される。通常ならこれでオシマイなクジラ。でも寒いので止まった凍えてしまうし、先週の横浜国際ではバニーさんや なみこさん に叱咤激励をカマシタ以上、みっともない走りもしたくない。
30Km付近では圧倒的に抜かれまくりだったのですが、以降は少しだけ粘り、久しぶりの歩き無しで、3時間11分22秒(858位)にてゴールしました。
いつもは途中投げ出し＝短い距離でレースが終わるので体のダメージは少ないのですが、今回はメガトン体重で完走したもんだから、今日も体はボロボロです。
参加賞のシューズバッグ、使い勝手が良さそうだと思っていましたが、思いを同じくした子供が早速部活に持っていってしまいました。昨年のバッグは半端なサイズでしたよね。
２回目の折り返しはキツかったけれど、また来年も出る予定です。その際には、よろしくお願いします。
XJR13クジラ
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| yotchan1957 |
投稿日時: 2009-11-23 18:46 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
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- 第29回つくばマラソン 目標達成＆PB更新
- 今日の目標：前後半イーブンペースで3時間42分を目指す
今日の結果：前後半ほぼイーブンで3時間44分21秒（PB更新）
以下、長文ご容赦願います。
天気予報通り、どんよりと曇った冷たい朝だった。6：30発の常磐線で土浦に向かい、土浦からはシャトルバスで会場入りした。
frunの陣地で準備をしていると、係の方から「ここは通路だから空けるように」とお叱りを受け、ブルーシートを半分にたたみ横長の陣地になってしまった。
スタート15分くらい前にスタートブロックに移動したが、その頃からぽつぽつと雨が落ちてきて、時折大粒になり、このままずっと雨が降り続けるのかを心配になってきた。
とにかく寒い。スタート前に何度もトイレに行ったのに、また行きたくなってきた。しかし、スタートまで3分を切っているので行くことができず、そのままスタートとなった。
スターターの丸山弁護士のところで渋滞が発生して、なかなか列が進まない。やっとスタートラインを切れたのは、4分後くらいだろうか。
【1-5km：26’32”】
今日の目標は『前後半イーブンペースのレースをする』ことなので、とにかくスタート直後は流れに任せて、焦らずに行くことを肝に銘じていた。この時点でもとにかく寒くて、早く体が暖まらないかと思いながら走っていた。3キロ付近から徐々にスペースが空き始め、体も暖まってきたので、スタートロスを取り戻すために少しペースを上げることにした。しばらくして、筑波大学の構内から一般道に出ようとする右カーブのところでtravel-dbの幟を持ったハリーさんが応援をしてくれていた。ハリーさんから元気をもらい、いよいよロードへと進んでいった。
【6-10km：25’46”】
Forerunner405をバーチャルトレーナー画面にして走っていると、目標とのタイム差が気になりペースが上がり気味になってきてしまった。そこで、いつものメイン画面に戻しカレントペースを確認しながら、目標の5’15”/kmに近づけるようにした。この頃には、雨も上がり、寒いながらも適度な湿度がありコンディションとしては悪くない。
【11-15km：26’15”】
スタート直後から小問題を抱えていたが、そろそろ本当にトイレに行きたくなり始めた。コースの周囲に雑木林などが目立つようになると、男性ランナーが、そこここで小問題を解決する姿が目立ってきた。ランナーのマナーを考えましょうという動きがある中、トイレ以外の場所で問題解決することは避け、空いていそうなトイレを探しながら走った。この時点で、バーチャルランナーとの差は、ほぼゼロになっていたので、トイレ・ロスは大きいが、このままゴールまでは持ちそうにないので、次のトイレで行こうと決心する。
【16-20：27’51”】
15キロを過ぎたあたりで、復路の25キロ地点のエイドのトイレが空いていそうなのが目に入った。コースの反対側だが、まだトップ選手も来ていないのでマナー違反にはならないだろと、反対車線に飛び出しトイレに近づいていった。すると、何ともタイミングが悪いことに、寸前のところでエイドにいた女性がトイレに入ってしまった。しかし、ここを過ぎてしまうと、暫くトイレがなさそうなので待つことにした。目の前を次々とランナーが過ぎていく。じりじりとしながら待っているが、なかなか出てくる気配がない。時間にしてわずか2分少々だが、ものすごく長く感じた。トイレを済ますとバーチャルランナーとの差は、2分 11秒になっていた。まだペースを上げるのは早いが、この2分を取り戻すためにどうしてもペースが上がってしまう。このあたりから、トップランナーとすれ違いはじめ、frunの高速隊の方が次々と現れ、エールを交わし合い折り返しを目指して行った。
【21-25km：25’58”】
いつもなら左すねと右ふくらはぎに最初のダメージが出てくるのだが、今日は20キロあたりから、まず足底が痛み出した。特に拇指球と踵が痛い。靴のせいなのか靴下のせいなのか、2つをいっぺんに替えたので原因がわからないが、先行きが少し不安になってくる。ちょうどそんな不安に苛まれながら折り返し地点に達すると、ここにもまたtravel-dbの幟を持ったハリーさんが応援してくれていた。またまた、ハリーさんからエネルギーをもらい25キロへ向けて折り返していった。折り返し地点のタイムは1時間52分ほどだったので、トイレロスを引くとほぼ設定通りだ。
【26-30km：26’04”】
25キロ過ぎからは、足底の痛みは強くなり、加えて大臀筋にも痛みが出てきた。走っている最中にもう筋肉痛が襲ってきているの、という感じだが、とにかく心の中では「今日の目標はイーブンペース。後半もこのまま踏ん張れ！」と自分自身を鼓舞しながら走った。この辺から、目標となるランナーを見つけついて行くことにした。ちょうど目の前を同じくらいのペースで走る「浦安ランナーズクラブ」の二人ずれを発見し、しばらく追走する。どうやら男性の方がベテランで、伴走する女性にアドバイスを送りながら走っているようだ。途中抜きつ抜かれつしながら、この後40キロ近くまで併走することになる。
【31-35km：26’13”】
30キロを過ぎ、学園東大通りに戻ってくるころになると、足の痛みはさらに増し、気持ちが折れそうになる。「少しペースを落とそう」という甘えと「後半もイーブンで行かなければ」という気持ちが交錯しながら走った。気づくと顎が上がり、腰が落ちかけた姿勢になっているので、顎を引き、目の前の目標ランナーを見つめ、腰の位置を高く保ち、腕を振り、足を前へ出すことを意識して、気持ちが切れないようにした。
【36-40km：26’25”】
東大通りに別れを告げ、学園西大通りに入ると、いよいよ最後の難関、立体交差の坂が待っている。長く右にカーブしながら上る坂は、先が見えずに本当につらい。そんな坂をうつむき加減で登り切り、ふと視線を上げると、そこに、またまたtravel-dbの幟を持ったハリーさんが応援してくれていた。折り返し付近で足が痛く不安になったとき、急坂を登り切って疲労困憊になったときと、じつに絶妙な場所でエネルギーを注入してくれた。ハリーさんに大感謝である。 38キロ付近の最後のエイドで給水をしたが、その際前のランナーが急に止まり、ぶつかりそうになったのを避けるために右にサイドステップを踏んだ瞬間、右膝がピキンと痛んだ。一瞬「ヤバッ」と思い、しばらくペースを落として様子を見たが、特に問題はなさそうで、痛みも引いたので一安心した。
いよいよ大詰め、筑波大学の構内に戻ってきた。今年からコースが変わり、大学構内で2度目の折り返しがあるのだが、この折り返しがなかなか見えてこない。まだか、まだか、と思いながら走っていると、ようやっと折り返しのポールが見えてきて、そこを折り返してしばらく行くと、あと2キロの標識。この5キロはかなりきつく、トイレ・ロスのラップを除いてワーストのペースになってしまった。
【41-GOAL：12’53”】
あと2キロの標識を過ぎたあたりで、先の目標ランナーであった「浦安ランナーズクラブ」の男性の方が、脇の女性に向かって「スパートして良いよ」みたいなことを言ったとたんにその女性がスパートを始め、みるみる姿が小さくなっていった。何とか追いかけたいと思ったが脚が出ず、男性の方を抜かして先に行くのが精いっぱいだった。競技場へ入る前の最後の上り坂、撮影ポイントなどに気を配る余裕もなく必死の形相で上っていった。競技場に入り、トラックの柔らかさが足に優しく感じられ、少しだけスピードアップしてゴールイン。ゴール後は、歩くのも難儀するほど足底や大臀筋、膝が痛んだ。
今回の目標であった「前後半イーブンペース」は、ほぼ達成できた。35キロ過ぎからは多少ばたばたとしている感もあるが、前半21キロが1時間51分37 秒、後半の21.195キロが1時間54分44秒、前半のトイレ・ロス2分を差し引くと、後半の21キロが3分ほど余計に掛かった結果となり、ほぼイーブンペースと言って良いだろう。この所後半失速が続いていたが、今日は、ほぼ思い描いたとおりのレースができ、達成感も一入である。
自己ベストも3分ほど更新できた。もし、トイレ・ロスがなければ、目標通りの3時間42分が出せたと思うが、マナーを犯してまで目標を達成するよりは良かったと思っている。まぁ、トイレに行きたくなってしまうのも実力の内ですからね。3時間42分は、次回に摂っておきましょう。そのときは、3時間40分切りを狙います。
大会のあとは、はやとまるさんプロディースによるオフ会があり、冷え切った体を温かい鍋とアルコールで癒し、楽しいひとときを過ごすことができました。
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･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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| のらきち |
投稿日時: 2009-11-23 20:36 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 東京都稲城市
- 投稿: 190
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- つくばマラソン キロ6分半切りは達成
- つくばマラソンに参加の皆さんお疲れ様でした。
昨年同様直前の川崎国際マラソンで失速。2年連続で手賀沼より劣化した状況でつくばに臨みました。直前のスピード練習も予定日に雨が降ったりして出来ず、秋2回のハーフもストライドをやや広げた普段とは違う走りをしていました。それでいずれも13キロまでしかスピードが維持できませんでした。フルではこの走りは出来ないので、キロ6分半のペースで走ることにしました。昨年のネットタイムが4時間35分46秒切りが目標でした。昨年は予想外に足が動いたのでここまでいければ上出来です。
今年はペースを重視（設定のスプリットタイムから遅れない）。しようということで、スプリットタイムをメインにして、ラップタイムは気にしないようにしました。どうしてもラップタイムを見るとゴールタイムを意識してしまい、欲が出て途中で無理をして最後失速するからです。
つくばには何回も参加していますが、今年はその中でも最も寒い大会。まるで勝田マラソンのときのようでした。ランパンとTシャツに手袋のスタイルにしました。雨が降ってきそうなので、クリーニング後にジャケットにかぶせるビニール袋を加工して作った、レインコートをその上に来ました。
スタート時には雨がひどくなりましたが、後に小降りになりあがりました。最初は周囲のペースにあわせて、無理のないペースで。それでもひきづられたのか、6分10秒前後で行っている模様。周回コースを出て道が広くなると自然にペースアップ。学園西大通にでるとほぼキロ6分で行っていました。でもまだ苦しくはなくそのままのペースでいくことに 。このあたりでは寒さも感じずに手袋をはずしていました。左ひざと左足首に痛みがあったものの、特に変わらずに走りました。
昨年も走ってみて予想外にペースがよかったのでここまでは同じかなと思っていました。実は昨年は10キロ過ぎから徐々にペースダウンしていました。走っているときには気づきませんでしたが、10キロから先は昨年を大きく上回るペースでした。特にすれ違いでFRUNのランナーを見つけ合図していると、知らない間にペースアップしていました。結局これが後で響きました。
折り返し後に中間点。すでに手袋は復活。このあたりからだんだん風が気になるようになりました。
25キロまでは何とかキロ6分半以内を維持しましたが、その後はダメ。足が重くなると共に右腰の上部に痛みも感じるようになりました。30キロ地点を見失い、31キロになりましたが、キロ6分台後半に減速。ちょうどそのころに*sakura*さんに颯爽と抜かれました。一昨年も似たような場所で抜かれました。スリムな体に素軽い走りですぐに見えなくなりました。
その後は足が完全に動かなくなって、出せる分だけをリズムで前に運んでいる感じです。毎回歩いて上る37キロの陸橋は今年は35.5キロ。お決まりで歩きましたが、この地点までの交通規制が厳しいので、4時間半前後のランナーには助かります。
37キロ地点で伴走で走っていたバニーさんに追い抜かれました。追いかける足は残っていませんでした。このあたりでは完全にキロ7分ペース。去年のタイムとどっちがいいのだろうかと思いながら走りました。そいういえば途中にタイム掲示がありませんでした。そして今年から新設された折り返しコース。あるのは分かっていましたが、なかなか折り返し点が来ません。失速したランナーには辛い折り返しです。折り返してしばらくしてから、けーぜさんとすれ違いました。前にいると思ったので驚きました。この折り返しに入る頃に左足、出る頃に右足のふくらはぎが軽い痙攣。ゴール後、靴を脱ぐときの悲惨な状況が頭に浮かびましたが、ペースを無理に上げずに気をつけながら走りました。
そして競技場へ。ゴール前の時計を見てビックリ。4時間39分ぐらいかと思っていたらまだ37分台。ネットでは「もう少し頑張ればサブ4.5も可能だったではないか」と一瞬思いました。ちょっと悔しかったですが、30キロ手前からキロ7分前後だった足を考えればこれが今日のタイムと納得しました。
結果はグロスで4時間37分48秒。ネットで4時間31分40秒。昨年より4分短縮です。キロ6分半平均の4時間34分16秒をきることができました。スピード練習が出来なかった中での結果なので満足です。荒川でサブ4.5できるように、冬場に練習を積みたいと思います。
スタート 0:00:00
スタート地点 0:06:05
5kp 0:31:05(0:37:15)
10kp 0:30:18(1:07:18)
15kp 0:30:51(1:38:25)
20kp 0:30:45(2:09:45)
25kp 0:31:45(2:40:56)
31kp 0:39:19(3:20:16)
35kp 0:27:09(3:47:25)
40kp 0:35:11(4:22:37)
Finish 0:15:07(4:37:45)
ゴール後は寒いので荷物預かり所のロビーで着替えました。例年着替えのときに足やお腹が攣って苦しみますが、今年は室内で、慎重に着替えたので、攣らずにすみました。最後痙攣気味だったので一安心しました。
その後陣地に戻り、はやと丸さんに幹事していただいたオフ会に。ゴール後は体が冷えていましたが、お酒と 鍋で暖まり帰路に着きました。
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| ジロー |
投稿日時: 2009-11-24 2:25 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: エコシティ第29回つくばマラソン 09/11/22【受付台】
- つくばに参加されたみなさん、お疲れ様でした。
簡単ですが、完走記をアップします。
今年のつくばは本当に寒かったです。
ＦＲＵＮ陣地でも寒くてガタガタ震えていました。
スタート直前には天気予報どおり雨が降り出し、いよいよ来たかという感じでした。
スターターは「行列」の丸山弁護士で賑やかなスタートでした。
スタートロスは2分25秒。
大学構内はいつもの渋滞。ただ、街路樹は黄金色に輝き、キレイでした。
大学構内を出てからは多少走りやすくなりましたが、5km地点までキロ5分17秒のペース。
ペースアップをどこまでするかは、体調と天気と相談しながら決めるつもりでした。
寒い割に体調はよく、雨も小降りで気にならなかったので、「行けるところまで行こう」と
キロ4分40秒までペースアップ。いつもより早いペースなのでどうかと思いましたが、
30km地点までは基本イーブンで行けました。
雨で路面が滑りやすくなっているせいか転倒する人がいたり、給水はトイレが近くなっても
困るので必要最低限にしたり、いろいろ注意しました。ただ、お汁粉だけは毎回楽しみに
しているので今回もゲットしました。
30kmを過ぎた辺りから、さすがに疲れが出てきたのか、キロ5分前後にペースダウン。
大学構内に戻り、コース変更で追加になった二つ目の折り返し地点が長く感じましたが、
何とかフィニッシュ。タイムは3時間25分25秒（ネット）で自己ベストを更新することが出来ました。
はっきりいってタイムは狙っていなかったので、この結果には自分が一番ビックリしています。
寒かったのが逆に良かったのかもしれません。
ＦＲＵＮ陣地に戻ると猛烈に寒くなり、再びガタガタ震えていました。
はやと丸さん幹事のオフ会で暖をとり、生き返ることが出来ました。
ジロー
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| やまちゃん |
投稿日時: 2009-11-24 22:11 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 横浜市泉区
- 投稿: 324
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- Re: エコシティ第29回つくばマラソン 09/11/22【受付台】
- りっきさん、受付台の設定ありがとうございます。
つくばへ参加した皆さん、どうもお疲れ様でした。
応援の皆さん、場所取り、そしてOFF会設定のはやと丸さん、どうもありがとうございました。
おかげで、厳しい寒さの中、心温まるひと時を過ごせました。
いつものように、東京6:50発のつくば学園行き高速バスに乗車。
ＴＸと同じ料金で、楽に座れて会場まで徒歩5分のトイレ付。
車内でパンとジュースで朝食を済ませ、会場には8:20着。
大会プログラムを引き換えて、仲間と着替えて準備完了。
スタート前はランパン＆ランシャツにアームウォーマーに手袋姿、ビニールを被っても寒かった。
直前に雨が降り出して暗い気分になったが、スタート頃には、ほぼ止んでくれてゴールまで降らなかったのには助かった。
レースのほうは、夏から腰が不調で常に、スピード練習すると足に痺れがくる。
キロ6分程度の通勤ラン主体の、短くて、のんびり練習ばかり。
キロ5分ペース、ゴールタイムは3：30を覚悟。
案の上、5Ｋ通過は頑張ったつもりで23:49。
後半は落ちるだろうし、腰の爆弾も危ういし、頑張らないで流すことに。
エイドでは水分とバナナを頂き、曇りながらも銀杏並木が美しい。
そんな楽な気持ちで走ったら意外とキロ4:30が維持できた。
15Ｋを過ぎても余裕があったので、ちょいとペースアップ
仲間の高速組とすれ違うと、さらに気持ちが高ぶる。
それでも、後半のバテを考えてバナナはしっかり食す。
折り返してから、仲間とのエール交換は楽しく辛さすら感じない。
そんなひと時を終えて、30Ｋ手前で立ち止まって、お汁粉もしっかり完食。
でも、皆食べずに通過しているのか回転が悪いようで少々冷たかったのは残念。
30Ｋ過ぎてダウンを覚悟していたが、まだまだ足は動きそう。
諦めかけていた3時間10分切りも、なんとか行けそう。
周りのランナーのペースが落ちて、次々にランナーをパスできるのが、とっても快感。
陸橋の登りも、まるで気にならず、かろうじて3:09:39で気持ちよくゴール！
SPLIT LAP
0K 0:00:48
5K 0:23:49 23:01
10K 0:46:10 22:21
15K 1:08:28 22:18
20K 1:30:29 22:01
Harf 1:35:25
25K 1:52:29 22:00
30K 2:14:57 22:28
35K 2:37:16 22:19
40K 2:59:50 22:34
Goal 3:09:39 09:49 788位
ハーフ以降は1:34:14、前半より後半が早い、生まれて始めてのネガティブスプリットのおまけつき。
腰からくる足の痺れはあるものの、これだけ走れれば大満足。
6年続いているランナーズ年代別100位以内も、たぶん大丈夫でしょう。v(^_^)
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やまちゃん＠横浜市泉区
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| おやま |
投稿日時: 2009-11-25 0:57 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: エコシティ第29回つくばマラソン 09/11/22【受付台】
- 30kmまでのペース走のつもりでタイムは狙っていなかったのですが無欲の自己ベストでした。
タイム 1kmペース
５km 20'02 (4'00)
１０km 19'08 (3'50)
１５km 19'07 (3'49)
２０km 19'07 (3'49)
２８km 30'52 (3'52) (25km見落とし)
３０km 07'58 (3'59) 1時間56分16秒
３５km 20'20 (4'04)
４０km 20'50 (4'10)
４２km 08'58 (4'05) 2時間46分26秒
つくばは練習と位置づけ、目標は30kmまで3’50/kmのペース走をして31kmエイドの
お汁粉を一番乗りで食べることとした。
ところが当日朝、行きの電車で今年はコースが変わりお汁粉エイドは29kmになったこと
に気付く。30km走を優先してお汁粉はあきらめることになった(涙)。
スタート前小雨。ランシャツ、ランパン、アームウォーマにビニール手袋と使い捨てカイロを
持つ。ビニール手袋は10kmで、カイロは20kmまで持ったがこれがとてもよかった。
最初の5kmはスタートロスとウォームアップに当てたので遅くなったがその後25kmまでは
目標通り。25km過ぎに「少しペースを落として最後までもたせれば45分切れるんじゃない」
と守りの心がささやく。その瞬間あっという間に廻りから遅れる。
今日は30kmまで！と気を取り直してペースアップ。お汁粉も断腸の思いで見送り30km通過。
その後気楽に走ったのがよかったのか思ったほどペースは落ちていない。
40kmからもう一度上げて、トラックに入り第4コーナーを回ったところで時計を見ると46分
で自分でもびっくり。
折り返し後、たくさんの仲間に声をかけていただきました。
並走していたランナーさんが、この時間帯で走っていると全くと言っていいほど話をしないの
ですが、「たくさんの声援があっていいですね」と声をかけてくださったほど。感謝感謝です。
2年前にGetsさんから聞いた「アンダーエイジ」(2時間+年齢分のタイム)をクリアしましたっ。
福岡国際の参加資格まであと1分26秒。距離にしてトラック1周弱。
おやま@石川
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2009-11-25 21:17 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- エコシティ第29回つくばマラソン お疲れ様でした
- やまちゃん、こんばんわ。XJR13クジラです。つくば、お疲れ様でした。
山はともかく、平地でも「あっ」という間に置いていかれました。しかも見事なスプリット！素晴らしい！！
次回もよろしくです。
デワデワ
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2009-11-25 21:19 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- クジラ×２頭
- おやまサン、こんばんわ。つくば、お疲れ様でした。そして見事なタイム、おめでとうございます。
もうクジラ×２でも、太刀打ちできるか怪しいものです。
あと１分２６秒、頑張って下さい。クジラはせめて自分相当の魚が釣れるように頑張ります？！
デワデワ
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2009-11-25 21:23 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- Re: 第29回つくばマラソン 目標達成＆PB更新
- よっちゃん、こんばんわ(多分「はじめまして」ですね)。狙い通りの見事な展開とタイム、おめでとうございます。
トイレロスへの挑み方、恐れ入りました。その部は、次回への貯金ってことで、OKかと思います。
次回の快走、期待しています。
デワデワ
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