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トピック |
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| りっき |
投稿日時: 2009-2-28 4:41 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】
- 2009/3/1(日)第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン(三重県桑名市)。
frunからの参加者も今年は例年になく多そうですね。
完走記、参加記、応援記などはこちらのトピックにお願い致します。
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| Ｏちゃん |
投稿日時: 2009-3-1 20:57 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地:
- 投稿: 174
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- 桑名リバーサイドマラソン〔写真ＵＰ〕
- 桑名リバーサイドマラソン参加の皆様、お疲れ様でした。
昨夜の雨もやみ、春を感じるさせる暖かい一日、楽しく走れましたか？
三重組は、お風呂の建屋の食事処で３時までランニング談議に花を咲かせました。皆様ありがとうございました。
朝の集合時の写真を次のところにUPしました。一部の人しか写っていません。タイミングが悪く、撮影時にいらっしゃらなかった人スイマセン、次回は集合写真を撮りましょう。
Ｏ＆ＫのＨＰ「Hello's World」
http://homepage2.nifty.com/hello-ok/
のランニングのコーナーより御覧下さい。
（なお、掲載に不都合ありましたなら、ＨＰの「Ｏ＆Ｋへのメール」より至急ご連絡ください。）
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2009-3-1 21:53 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1218
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- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】
- 第５回桑名リバーサイドマラソン(2009/3/1 三重県桑名市)
に参加してきました。５回連続の参加です。コースは堤防の上が多いので
風が吹くと厳しくなります。昨夜の雨はあがり、曇から薄日が射して来て
今年も暖かく微風の好コンディションです。
Frunではツウランさん、hoyohoyoさん、Ｏちゃん、Ｋちゃん、ナオさん、
まほろんさんにお会いしました。
去年は１時間３７分４７秒、今年も４０分切りを目指します。後半暑く
なると予想はしましたが、ランパン＋ランシャツでは寒そうなのでアーム
ウォーマーを付けました。
■ START〜５km 22:05 （4:25） 0:22:05
hoyohoyoさん、まほろんさんと割と前の方に並びます。話をしていると
突然の号砲で一斉にスタート。位置取りが良かったのか渋滞はあまり無く
イイ感じで走れます。２kmのラップは８：５６と速すぎず遅すぎず。いつも
後半にスピードが落ちてくるので、行ける所までキープする事にしました。
すぐ後ろに現在好調のhoyohoyoさんがピタリ。
■ ５km〜１０km 22:16 （4:27） 0:44:21
長良川堤防をＵターンして木曽川堤防に入る。日差しが強くなるが北の
向かい風で適度にクーリングされ心地よい。10kmは44分台と久々の好
タイム（嬉）。この辺りでまほろんさん接近。
■ １０km〜１５km 22:04 （4:25） 1:06:25
いつもならズルズル落ちていくタイムは、まほろんさんとの併走で
イーブンを維持出来ている。折り返し後の追い風で無風状態になるはずが
なぜか向かい風を感じる。風向きが変わったのだろうか？この区間の後半
少しずつまほろんさんが離れていく。と言うよりＲＡＸＳが遅れ出す（笑）。
■ １５km〜GOAL 27:20 （4:29） 1:33:45 (この間6.0975km)
気温がドンドン上がっていく。でも、寒いよりはまし。去年より随分
良いタイムに気をよくして気持ちよくゴール！！！。久々の年代別１０％
以内でした。（メデタシメデタシ）同大会セカンドベスト。
大会終了後、温泉で疲れを癒し、hoyohoyoさん、Ｏちゃん、Ｋちゃんと
ミニオフで食事や次の大会の話などをしました。次は３／１５の荒川マラソン
です。
記録：１時間３３分４５秒 年代別第４２位／５４９人
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2009-3-1 22:09 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1218
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- Re: 桑名リバーサイドマラソン〔写真ＵＰ〕
- Ｏちゃん、Ｋちゃん、こんばんは ＲＡＸＳです。
写真ありがとうございました。記念になります。寒くなく良い天気
でしたね。ミニオフでも長くつき合っていただきとても楽しく過ごす
事ができました。次は東海練習会ですね。又宜しく願います。
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| hoyohoyo |
投稿日時: 2009-3-2 7:23 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- Re: 桑名リバーサイドマラソン〔写真ＵＰ〕
- OちゃんKちゃん、写真ありがとうございます。
昨日はお会いできてうれしかったです。Kちゃんの膝が直って、バンバン走れるといいですね。
東海練習会がまた楽しみです！
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// hoyohoyo＠鈴鹿//
https://www.facebook.com/horiyos
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| hoyohoyo |
投稿日時: 2009-3-2 7:34 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】
- 前半はRAXさんの姿を追いかけながらいけましたが、
後半で離されました。
RAXさんは全くペースが落ちずに素晴らしい走りでした。
私の方は、目標は、4:30/kmのイーブンペースで
どこまで余裕をもっていけるかということでしたが、
結果としては、
1時間34分50秒（セカンドベスト）
年代順93位/556人中 4:29/km でした。
ラップは、以下の通り
4:33/4:28/4:25/4:23/4:25 5km 22分14秒
4:25/13:23(4:28)/4:27 10km 22分13秒
4:35/4:34/4:22/4:28/4:23 15km 22分22秒
4:28/4:34/5:05(1.1km)/4:41/4:36/4:20 20.1km 27分44秒
←残り3kmからは1kmごとでなく、残り距離表示になっていました。
風もなくコンディションはよかったです。
海の景色が楽しめて、前半はまほろんさんといろいろ話をしながら併走していましたが、
「RAXさんをひやかしてこよう」と、まほろんさんがペースをあげて（と思っていたが、自分が落ちていただけみたい）前に行き、それを追いかけていく展開。
4:30/kmペース走という位置づけだったので、無理をしないようにと思っているうちにどんどん離されてしまいました。
姿が見えなくなると、追いかけようという気持もなくなってきますが、上半身の脱力を意識してできるだけ楽に走れるように心がけました。
走ってみて、このペースで押せるのは、体調がよくても30kmぐらいまでが限界かなと感じました。フルのレースペースは、4:35〜4:45/kmぐらいかなという気がしています。
来週は京都シティです。PB更新に向けてがんばります。
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2009-3-2 12:49 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1218
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- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】
- hoyohoyoさん、こんにちは ＲＡＸＳです。
リバーサイドマラソンお疲れ様でした。hoyohoyoさんは予定通り
の走りでしたね。京都、そして東京とステップアップしていって
くださいね。
今回私は、まほろんさんのペースメークとhoyohoyoさんの「影」
の恐怖（笑）のおかげでダレずに走れました。ありがとうござい
ました。
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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| hoyohoyo |
投稿日時: 2009-3-2 15:26 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】
- >今回私は、まほろんさんのペースメークとhoyohoyoさんの「影」
の恐怖（笑）のおかげでダレずに走れました。
ということは、もう少しRAXさんの後にぴったりついていけばよかったなあ。そうすれば、もっといいタイムが出たかも！
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| まほろん |
投稿日時: 2009-3-2 17:24 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地:
- 投稿: 718
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- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】
- 肉離れが再発気味なので慎重を期して、４分２０〜２５のペース走にしました。
１０ｋ迄はhoyohoyoと並走です。
色々と話しをして走った方が足に気が行かないので助かります。
上り坂でhoyohoyoさんのペースが少し落ちたので次は前方３０ｍを走るRAXSさんと並走します。
足の痛みを感じなかったので残り５ｋ通過したとき少しペースアップ。
平地では４分１５秒で大丈夫なのですが、アップダウンが有ると少し痛みを感じました。
予定通り９２分４４秒でゴール、年代別だと３３位でした。
皆と別れた後は、名物の絶叫マシーン「スチールドラゴン」に挑戦。
１００ｍの高さから急降下、完全にお尻が浮きます！
この恐怖！に比べたらレース後半の苦しみなんて・・・。
夢に出てきそうです。
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| hoyohoyo |
投稿日時: 2009-3-2 22:58 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】
- いろいろお話しながら走れて楽しかったです。
10km過ぎで、やっぱりペース落ちてたんですね、僕は。
てっきりまほろんさんがあげたのだとばかり勘違いしてました。
まだ修行が足りんです。
スチールドラゴンについて、KちゃんやRAXさんとも話題になりました。
「一万円もらえたら乗りますか？」って。
しばらく考えて、
「死ぬ気で乗る…かな」と僕。
でも、乗らないかも。昔の後楽園のコースターでさえ怖くて、ああいうのは苦手です。
まほろんさんは勇気があるなあ。
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