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トピック |
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| だず |
投稿日時: 2008-12-19 11:31 |
- 登録日: 2008-12-12
- 居住地:
- 投稿: 7
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- お初です〜！！
- こんにちは。だずと申します。
１０代の頃より体重９０キロを超えていて、３３歳の現在に至ります。
メタボ解消、お金のかからない趣味、ストレス解消などを求めて、ジョギングを思いつきました。
最初はウォーキングから頑張っていますが、いずれは市民マラソンなどで走ってみたいと思います。
次の次の東京マラソン、出たいな〜なんて思っている、だずでした。
よろしくお願い致します。
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| ふれっぷ |
投稿日時: 2008-12-21 10:43 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 北海道
- 投稿: 1614
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- Re: お初です〜！！
- だずさん、こんにちは。はじめまして。（＾＾）
ウォーキングから入りましたか。いいですね。ジョギングは結構きつい運動なので、いきなり走り始めると、ひざなどの故障を招くおそれがあります。体重の減少と筋力の増加をウォーキングで実現させてください。まぁ、ゆっくり、短い時間ならジョギングするのも気持ちよくていいと思いますが。
東京マラソン、走れるようになるといいですね。「抽選」という壁もありますが・・。（＾＾;;
----------------
ふれっぷ＠北海道
http://frep.way-nifty.com/cafe/
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| りっき |
投稿日時: 2008-12-24 5:49 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: お初です〜！！
- だずさん、遅くなってしまったけどfrunにようこそ。
33歳ですか。お若いですねぇ…
最初はウォーキングでもＯＫ、徐々に慣れてランニングライフを
楽しんでください。
分からないことがあったら、「３番：ビギナーの部屋」その他で、何でも質問してみてくださいね。
ではでは、どうぞ、よろしくお願いしますね。
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| たけした |
投稿日時: 2008-12-24 17:23 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: お初です〜！！
- だずさん、はじめまして たけしたです。
ウォーキングもいいですが ときどき すこ〜〜しだけ
ジョグしてみるのも良いかとおもいます。
勿論 膝とか足を痛めないように そっとそっとね。
そうするほうが運動効果が高いと思いますので。
あと坂道上りも足を痛める心配がすくないと思いますので。
ではでは
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| だず |
投稿日時: 2008-12-25 16:08 |
- 登録日: 2008-12-12
- 居住地:
- 投稿: 7
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- Re: お初です〜！！
- たけしたさん、ありがとうございます！！
先日、試しにちょこっとだけ走ってみました。
2kmくらいで膝が痛くなりました（泣）
そのあとすぐに息が切れて、リタイア（爆）
やはり重いのはダメですね。めげずに頑張ります！！
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| だず |
投稿日時: 2008-12-25 16:12 |
- 登録日: 2008-12-12
- 居住地:
- 投稿: 7
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- Re: お初です〜！！
- りっきさん、ありがとうございます。
33歳ではまだまだ若造ですか〜。んならば、まだまだマラソン上達には遅くありませんね。頑張ります。
佐倉市が近所なのですが、3月に佐倉健康マラソンがあります。今年はさすがに無理ですが、いつかフルに挑戦したいと思います。
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| だず |
投稿日時: 2008-12-25 16:17 |
- 登録日: 2008-12-12
- 居住地:
- 投稿: 7
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- Re: お初です〜！！
- ふれっぷさん
返事が遅くなりました。スイマセン。
これからもよろしくお願い致します。
しばらくはウォーキングを中心に頑張ろうと思います。とりあえず、ジョギングができる体になる事、それから、タイツが似合う体型になりたい（爆） 
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| ふれっぷ |
投稿日時: 2008-12-26 13:27 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 北海道
- 投稿: 1614
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- Re: お初です〜！！
- たずさん、こんにちは。
おぉ〜。２ｋｍもいっちゃいましたか。（＾＾）
なかなか、いきなり２ｋｍ走れる人は少ないですよ。
「適性」があるか、「ウォーキング」の効果でしょうか？
しっかりウォーキングしてくださいね。私もオフシーズン(積雪期)は、ほとんど「歩き」で、オンシーズン(無積雪期)の「走り」に備えています。
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ふれっぷ＠北海道
http://frep.way-nifty.com/cafe/
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| たけした |
投稿日時: 2008-12-26 17:52 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: お初です〜！！
- だずさん、そんな膝が痛くなるまで走ったら
あきまへんよ〜〜
息が切れるほど走ったらあきまへんよ〜〜〜
もっと そっと そっとね。
ではでは
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| だず |
投稿日時: 2008-12-28 10:50 |
- 登録日: 2008-12-12
- 居住地:
- 投稿: 7
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- Re: お初です〜！！
- >>たけしたさん
案の定、膝が・・・・・。
ウォーキングに戻して、そっと頑張ります。
欲掻いたらいけませんね。反省です。
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