8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】7月後半報告台

16日(水)  0.0km           休養
17日(木) 14.1km  1:24:25  帰宅時、セントラル拠点の外ラン。気持ち良かったです。
18日(金) 10.4km  1:09:32  ３部会終了後、夜の外ラン。昨日に比べてものすごく暑くきつかった。
                          １時間走った後、家に戻ろうとしたら校外委員のお母さん方がまだ立ち話をしていたのにビックリ。
19日(土) 20.9km  2:40:00  自宅から大池公園まで4.7キロ。大池公園で外周クロカンコース2.8キロを５周、
                          緑園都市のセントラルまで2.2キロ、合計20.9キロ。
20日(日) 23.6km  7:32:06  ＧＷに肉離れを起こした丹沢山行のリベンジトレイル。単独走だったけど、ヘタレもせずに完走。
                          どういうものか分かったので、これからも丹沢ガシガシ行くぞ！
21日(月) 10.2km  1:20:00  旭走友会の練習に参加。でも、さすがに２日間根詰めて走ったので、今日は調子が上がらなかった。
22日(火)  0.0km           休養。娘とＴＤＬに行った。久しぶりだったのでなかなか面白かった。
23日(水)  0.0km           今日も休養。2日連続のディズニー。今日はディズニー　オン　アイスを観劇。
24日(木) 10.6km  1:04:20  早朝、畑水やりラン。ブロッコリーに青虫を発見して、つい畑に長居をしてしまった。
25日(金) 10.6km  1:01:46  今日も早朝畑水やりラン。昨日あれだけ取った青虫が、まだ数匹残っていた。
                          今日も予期せぬ青虫取り。おかげでピアノ練習の時間がなくなってしまった。
26日(土) 10.2km  2:09:22  ピアノレッスン修了後外走り。でも、体調上がらず、途中で歩きが入りへたれラン＆ウォークになってしまった。
27日(日) 21.0km  2:02:45  昨日のリベンジを果たすべく、ご近所早朝ラン。７時からのラジオ体操に間に合わせるために、
                          ペースを上げて走ったけど、汗びっしょりでクタクタだ。
28日(月) 10.5km  1:07:51  再び早朝ご近所ラン。でも、昨日納涼会で騒いだためか、朝からとてもくたびれておりへたれランだった。
                          また畑に寄ったが、またまた青虫を発見。駆除しても次から卵が孵っているようだ。
                       体重がついに最軽量の61キロを記録。でも体脂肪率が17.5％ってなぜ？？
29日(火) 11.1km  1:01:18  帰宅時、セントラル拠点の外ラン。今日は身体が軽く、非常に調子が良かった。
30日(水) 14.1km  1:20:26  再び帰宅時のセントラル拠点の外ラン。今日はとても涼しく、比較的調子良く走れた。
31日(木) 11.2km  1:04:03  ７月は最後まで快調。この日もセントラル拠点の外ランに行って、走行距離330キロ達成。

月前半走行距離　　151.5km
月後半走行距離　　178.5km
月間走行距離　　　330.0km

走った日　　　23日		
走らない日　　 8日