メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
frun運営スタッフ

NPO法人ランニング・フォーラム
ユーザ登録数：1009名
frun談話室
「frun談話室」の利用方法は次のページを参照して下さい。
frun談話室 - 投稿について - 投稿フォームの使い方
※投稿記事の閲覧は誰でも可能です。その点を配慮の上、利用して下さい。

8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2008年５月の受付台

談話室一覧 - トピック一覧 > 8.オンラインイベント > 【月間目標300kmの会】2008年５月の受付台
フラット表示 | 新しいものから
前のトピック | 次のトピック |
投稿者 トピック
hoyohoyo 投稿日時: 2008-5-27 9:48
  • 登録日: 2007-10-16
  • 居住地: 三重県
  • 投稿: 697
【月間目標300kmの会】2008年５月中旬の報告
RAXさん、みなさん、こんにちは。FRUNではウルトラ系を走る人が多いですね。いつかは、とにらみつつまだ心拍数ぎりぎりで走るトレーニングを積んでいます。えらいですが、少し慣れてきました。もうちょっとスピードアップがんばります。

【２００８年５月中旬の報告です】

--------------------------------------------------------------------------
月 日 曜 距離km 分 　　　　LAP 　　　　コメント
--------------------------------------------------------------------------
5/11 日　9km　　53'41　5'58/km 朝jog
　　　　　10km　　45'43　4'34/km ハイペース走
　　　　　 4.5km ダウン・アップjog
5/12 月　0km　
5/13 火　5km　　37'　 7'24/km 朝jog
　　　　　10km　　60'28　6'03/km 夕jog
5/14 水　0km
5/15 木　8km　　37'11　4'39/km ハイペース走
　　　　　 4.4km ダウン・アップjog
5/16 金　10km　　57'19 5'44/km
5/17 土　12km　　87' 　 7'15/km LSD
5/18 日　6.5km　　38'28 5'55/km 朝jog
　　　　　13km 5kmペース走含
5/19 月　0km
5/20 火　8.1km　　46'29 5'44/km 　　
--------------------------------------------------------------------------
合計は 101.0km　　5月のここまでの合計は215.4km です。
--------------------------------------------------------------------------


----------------
// hoyohoyo＠鈴鹿//
https://www.facebook.com/horiyos
フラット表示
前のトピック | 次のトピック |

スレッド表示
ログイン
ユーザ名 または e-mail:

パスワード:

ユーザ名とパスワードを記憶

パスワード紛失

新規登録

ホーム -  frunからのお知らせ -  frun談話室 -  frunカレンダー -  当サイトについて -  お問い合わせ
Powered by XOOPS Cube 2.0 ©2005-2006 The XOOPS Project
Theme Designed by OCEAN-NET