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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2008年５月の受付台

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投稿者 トピック
花見川 投稿日時: 2008-5-25 21:59
  • 登録日: 2008-4-13
  • 居住地: 千葉市
  • 投稿: 109
Re: 【月間目標300kmの会】2008年５月中旬の報告
ＲＡＸＳさん、<月間目標300�劼硫�>の皆様、こんばんは。

権太坂さんの「総走行時間100日」、つかのまダッシュさんの「野辺山100Ｋサブテン」という素晴らしいご報告のあとで、少し恥ずかしいのですが報告させていただきます。

　今月のもう一つの目標は「30ｋ走っても筋肉痛の出ない脚づくり」ですが、まだまだです。年も考えて、無理をせず少しずつのばしていこうと思っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
月 日 曜　　距離（�辧� 時間　　コースなど　　　
………………………………………………………………………………　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
5 11　日　　　 5　　　　0:35　　前日の22ｋ走で右膝に少し痛み。近隣Jog
5 12　月　　　 7　　　　0:40　　トレッドミル
5 13　火　　　−　　　　　−　　仕事で…
5 14　水　　　10　　　　0:53　　トレッドミル
5 15　木　　　−　　　　　−　　仕事で…
5 16　金　　　 9　　　　1:00　　トレッドミル
5 17　土　　　−　　　　　−　　左膝裏痛で自重rest
5 18　日　　　36　　　　3:28　　花見川・新川サイクロード（浪花橋―八千代ふるさとステーション―浪花橋）
5 19　月　　　−　　　　　−　　積極的rest （両足大腿部に筋肉痛）
5 20　火　　　 9　　　　1:00　　トレッドミル　　　　　　　　
……………………………………………………………………………
5月中旬計 　 76�辧�
5月月間計　 151��
……………………………………………………………………………　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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