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トピック |
| hoyohoyo |
投稿日時: 2008-5-1 16:28 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- Re: 【月間目標300kmの会】2008年４月下旬の報告
- RAXさん、300kmの会のみなさん、こんにちは。
長野マラソン後、走力アップをめざしてスピード強化にとりくんでいます。来シーズンの目標は、まずフル3時間30分です。そういうわけで？距離は相変わらず250kmに到達せず。焦らず、質を伴った量が伸びてくるまで、ぼちぼちといきます。
4/21日（月） 0km 長野マラソン翌日でおやすみ
4/22日（火） 6km 40分16秒 6'42/km まだ筋肉痛がひどい
4/23日（水） 0km （休足日）
4/24日（木） 0km （休足日）
4/25日（金） 8.1km 49分 6'02/km
4/26日（土） 6.1km 36分27秒 5'58/km
4/27日（日） 10km 46分47秒 4'40/km ペース走
5.6km 36分1秒 6'25/km
4/28日（月） 7.9km 45分39秒 5'46/km
4/29日（火） 6.2km 35分29秒 5'43/km
4/30日（水） 8km 37分56秒 4'44/km ペース走
2.8km 18分3秒
-----------------------------------------------
合計 60.7km
4月の合計234.2km
2008年の総計 936.5km
2007年に記録をつけ始めてからの総計 4175.7km
----------------
// hoyohoyo＠鈴鹿//
https://www.facebook.com/horiyos
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 【月間目標300kmの会】2008年４月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2008-4-10 21:20)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2008年４月上旬の報告 (バニー, 2008-4-12 23:35)
- 【月間目標300kmの会】2008年４月上旬の報告 (つもる, 2008-4-13 10:38)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2008年４月中旬の報告 (hoyohoyo, 2008-4-22 14:14)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2008年４月中旬の報告 (バニー, 2008-4-22 0:06)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年４月中旬の報告 (権太坂, 2008-4-22 22:22)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年４月上旬の報告 (ツウラン, 2008-4-23 6:05)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年４月中旬の報告 (ツウラン, 2008-4-24 4:50)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年４月下旬の報告 (ツウラン, 2008-5-2 14:35)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年４月の受付台【中旬の報告です】 (あっきー, 2008-4-29 20:26)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年４月下旬の報告 (権太坂, 2008-4-30 19:24)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年４月下旬の報告 (バニー, 2008-5-2 0:31)
- Re: 【月間目標300kmの会】2008年４月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2008-5-10 9:20)
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