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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2008-4-13 15:54 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2008年4月上旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
4/6獅子吼山頂コースが開通しました。
山頂付近の残雪、まだへたくそなうぐいすの鳴き声、いろいろな鳥の声、獅子吼の春を堪能しました。途中ニホンカモシカにも会いました。斜面を駆け降りるのが速い。やまちゃんさん、なべさんの富士山での下りを思い出しました。昨年9月のコースレコードを6分更新の2時間2分11秒。
4/10: 国立競技場激走トレーニングで1000mインターバルの後、意地で13.6km走って、久しぶりの月間300kmペースに到達しました。
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日付 距離 内容
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4月1日(火) -.- 休み
4月2日(水) -.- 休み
4月3日(木) 5.3 朝赤坂御所
4月4日(金) 9.0 朝赤坂御所
4月5日(土) 9.0 朝赤坂御所
4月6日(日) 49.5 獅子吼山頂往復(25.6km/2'02'11 コースベスト)+高座往復
4月7日(月) -.- 休み
4月8日(火) -.- 業爆
4月9日(水) 13.7 朝赤坂御所
4月10日(木) 13.6 国立競技場激走トレーニング1000m×8(3分37秒)+ジョグ
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合計 4月上旬100.1km、4月合計100.1km 2008年合計 745.0 kmです。
おやま@石川
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