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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2008年３月の受付台

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投稿者 トピック
権太坂 投稿日時: 2008-3-22 15:26
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 茨城県つくば市
  • 投稿: 952
Re: 【月間目標300kmの会】2008年３月中旬の報告
ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

上旬のがんばりの反動が来て、がまんのランニングとなりました。
後半は少し回復の兆しが見えて来たのでほっとしているところです。

date     km        time   m:s/km  memo
3/11     10         50:42  5:04   晴16℃南南西風5m ふくらはぎに疲労 2538-2504
3/12     10         49:39  4:58   晴6℃北東風5m 2524-2415
3/13     10         48:58  4:54   晴12℃下肢に疲労感あるが思ったより伸びる
                                  2459-2359
3/15     22       1:53:18  5:09   晴14-16℃疲労のピークでまったくペース上がらず
                                  最後は腹痛でダウン 2604-2544-2539-2536-1015
3/16     26       2:14:56  5:11   曇11-14℃10周+4k×4 疲労でよれよれ
                                  2617-2559-2601-2546-2545-0508
         10.8       55:26  5:08   晴17℃ 近隣公園��10R+350m 2700-2640-0146
3/18     10         51:52  5:11   晴14℃ 2616-2536
3/19     10         51:14  5:07   雨12℃ 2602-2512
3/20     23.7     2:01:16  5:07   雨8℃北北東風5m時々突風
                                  前半は疲労でしんどかったが、10kすぎから
　　　　　　　　　　　　　　　　　足が動くようになる。
                                  2621-2543-2529-2507-1836

中旬計  132.5    11:17:21  5:07
月間計  283.1    23:54:29  5:04
年間計 1007.7    87:14:41  5:12
通算  25480.7 97:20:19:54  5:32


権太坂 from つくば
http://www1.accsnet.ne.jp/~sht41j9q0xrp/index.html
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