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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2008年２月の受付台

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投稿者 トピック
あっきー 投稿日時: 2008-2-24 16:10
  • 登録日: 2007-3-29
  • 居住地: 三重県
  • 投稿: 280
Re: 【月間目標300kmの会】2008年２月の受付台【中旬の報告です】
ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん　あっきーです。　まだまだ脚の調子が良くなく、病院に行くと原因は軽い坐骨神経痛だそうです。　まだ完全復帰には時間がかかりそうです。　様子を見ながら練習量を調整したいと思います。　さて2月の中旬の報告をします。　

月日 曜日 距離km 時分秒 コース＆コメント
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2月11日 月 12.8 　1:16:40 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース 3周+2km)
2月12日 火 10.9
( 4.0) 　 27:23 朝ジョグ(自宅⇔川越町役場)
( 6.9) 　 34:52 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
2月13日 水 21.4
( 4.0) 　 25:04 朝ジョグ(自宅⇔川越町役場)
( 6.9) 　 33:44 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
(10.0) 　 48:45 インターバル走(桑名市総合運動公園 トラック25周)
( 0.5) 　 1:51 ウインドスプリント(桑名市総合運動公園 100m×5)
2月14日 木 4.0 　 29:11 朝ジョグ(自宅⇔川越町役場)
2月15日 金 12.5
( 4.0) 　 26:37 朝ジョグ(倉敷美観地区)
( 0.7) 　 5:32 帰省ラン(関門国道トンネル 門司⇒下関)
( 7.8) 　 41:11 帰省ラン(関門国道トンネル 下関⇔門司×5往復)
2月16日 土 13.2 　1:21:18 帰省ラン(実家⇔JR中津駅)
2月17日 日 13.2 　1:09:25 帰省ラン(実家⇔JR中津駅)
2月18日 月 11.7
( 4.0) 　 24:45 朝ジョグ(自宅⇔川越町役場)
( 6.9) 　 33:08 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 　 3:36 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
2月19日 火 11.7
( 4.0) 　 24:17 朝ジョグ(自宅⇔川越町役場)
( 6.9) 　 32:09 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 　 3:26 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
2月20日 水 14.0
( 4.0) 　 23:46 朝ジョグ(自宅⇔川越町役場)
(10.0) 　 49:46 インターバル走(四日市中央緑地公園トリムAコース 5周)
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合計は125.4kmでした。
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2月(上旬 + 中旬) = 127.3km + 125.4km = 252.7km
2008年の累計走行距離は854.1km
(走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は40,521.1km)


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あっきー　frun東海 @三重県川越町
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