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トピック |
| ヤマシュウ |
投稿日時: 2008-2-18 13:02 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
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- Re: 【ぼちぼち会】２月前半報告台
- コンニチハ！いよいよ県内一周駅伝が始まりました。
緊張しまくっております。
本日１４時の連絡車に乗って佐伯に行くので今はちょっとしたエアポケット状態。このすきに、自分の報告をやっておきます。
如月前半報告台
＿＿＿＿＿＿コメント＿＿＿＿＿＿＿＿
１金１６km：夜は、めかさんとデートラン
２土 ５km：ちょっと軽めに
３日 km：雪じゃ！
４月 ６km：ハー、空気がおいしい。
５火 ４km：女子の秘密練習に合流・よく動いた。
６水 km：
７木 ５km：
８金 ８km：
９土１２km：５kmT・Tレギュラー確定か？！
10日１３km：ゆっくり90分ジョグ
11月１５km：仕上げ
12火 ４km：
13水 km：
14木 ７km：1000mインターバル4本含む
15金 ５km：
――――――――――――――――――
合計１００km：さーて、どうでしょう？
――――――――――――――――――
今年は、体重は目標にとどかなかったものの、体調はすこぶるよいです。自分の調整としては本番1週間前が大事と思っています。実際本番は明日ですが、その1週間前の9・10・11でそこそこの強度をこなしているつもりです。そして14日はポイントということでしょう。
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★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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【ぼちぼち会】２月前半報告台 (ヤマシュウ, 2008-2-15 5:23) 
Re: 【ぼちぼち会】２月前半報告台 (じん, 2008-2-17 21:30) 