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1.自己紹介 : 札幌からはじめまして

投稿者	トピック
ゲスト	投稿日時: 2008-2-8 12:37
	Re: 札幌からはじめまして kyo1さん札幌マラソンは人凄いでしょう。10年近く前10キロに出ましたが最後まで思うように走れなくてストレスたまりました。札幌マラソンとかよりローカルな大会の方が走りやすかったり温泉の入浴券とか食べ物が参加賞でもらえたりして楽しいですよ。練習で30キロ走れているなら自分のペースを守れば、きっと本番でも大丈夫ですよ。フルマラソンのペースって楽なペースなので20キロ前後でランニングハイに近いような状態になるかもしれませんけど、そこでペースを上げないで一定ペースで、30キロ過ぎてから自分の余裕度を見てペースアップするかしないか判断したら良いと思います。それからレースの3,4日前からおかずを減らして普段より炭水化物を多く取るソフトなカーボローディングもしておくと良いと思います。お互い練習頑張りましょう。

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札幌からはじめまして (kyo1, 2008-2-4 21:13)
Re: 札幌からはじめまして (ゲスト, 2008-2-5 5:13)
Re: 札幌からはじめまして (kyo1, 2008-2-5 22:41)
Re: 札幌からはじめまして (ゲスト, 2008-2-7 21:40)
Re: 札幌からはじめまして (kyo1, 2008-2-7 23:31)
» Re: 札幌からはじめまして (ゲスト, 2008-2-8 12:37)
Re: 札幌からはじめまして (kyo1, 2008-2-9 13:30)
Re: 札幌からはじめまして (こうめ, 2008-2-5 7:33)
Re: 札幌からはじめまして (kyo1, 2008-2-5 22:50)
Re: 札幌からはじめまして (ふれっぷ, 2008-2-5 12:45)
Re: 札幌からはじめまして (kyo1, 2008-2-5 23:08)
Re: 札幌からはじめまして (ふれっぷ, 2008-2-7 13:45)
Re: 札幌からはじめまして (kyo1, 2008-2-7 23:10)
Re: 札幌からはじめまして (そうらん, 2008-2-5 23:22)
Re: 札幌からはじめまして (kyo1, 2008-2-6 23:28)
Re: 札幌からはじめまして (こまっち, 2008-2-11 13:03)
Re: 札幌からはじめまして (kyo1, 2008-2-11 23:51)

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